ماهی سی‌باس شیلیایی منجمد صید وحشی
Sea bass, Chilean, frozen, wild caught
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۶ گرم۲۱٪
سدیم ۱۰۹٫۴ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۰٫۱ گرم۰٪
پروتئین ۱۴٫۹ گرم
کلسیم ۶٫۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۲۳۶٫۴ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۵٪
منیزیم ۱۶٫۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۱۵۱٫۷ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۶۹٫۴ میکروگرم۱۲۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.