خیار دریایی یانه (بومیان آلاسکا)
Sea cucumber, yane (Alaska Native)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
پروتئین ۱۳ گرم
کلسیم ۳۰ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۹ میلی‌گرم۷۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.