گوشت فک ریش‌دار خام (بومیان آلاسکا)
Seal, bearded (Oogruk), meat, raw (Alaska Native)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۱٪
کلسترول ۱۰۰ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲۶٫۷ گرم
کلسیم ۱۰ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱۲٫۹ میلی‌گرم۷۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۵٫۹ میلی‌گرم۳۷٪
فسفر ۱۹۸ میلی‌گرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.