ماهی سرخو (اسنپر) منجمد صید وحشی
Snapper, frozen, wild caught
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۶ گرم۱٪
سدیم ۹۳٫۱ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۰٫۴ گرم۰٪
پروتئین ۲۰٫۷ گرم
کلسیم ۱۳٫۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۳۴۸٫۸ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۶ میکروگرم۶۵٪
منیزیم ۲۷٫۵ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۱۹۹ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۷۱٫۴ میکروگرم۱۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.