ادویهٔ پای کدو حلوایی
Spices, pumpkin pie spice
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۶ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۶٫۵ گرم۳۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۲ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۶۹٫۳ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۱۴٫۸ گرم۵۳٪
قند کل ۷٫۸ گرم
پروتئین ۵٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۸۲ میلی‌گرم۵۲٪
آهن ۱۹٫۷ میلی‌گرم۱۱۰٪
پتاسیم ۶۶۳ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین A ۱۳ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۲۳٫۴ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۲۸٫۴ میکروگرم۲۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۴٪
فولات ۲۴ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۳۶ میلی‌گرم۳۲٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۱۱۸ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۴٪
منگنز ۱۵٫۸ میلی‌گرم۶۸۹٪
سلنیوم ۹٫۳ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.