تخم بادیان (انیسون)
Spices, anise seed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۹ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۵۰ گرم۱۸٪
فیبر غذایی ۱۴٫۶ گرم۵۲٪
پروتئین ۱۷٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۴۶ میلی‌گرم۵۰٪
آهن ۳۷ میلی‌گرم۲۰۵٪
پتاسیم ۱۴۴۱ میلی‌گرم۳۱٪
ویتامین A ۱۶ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۲۱ میلی‌گرم۲۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۳۸٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
منیزیم ۱۷۰ میلی‌گرم۴۰٪
روی ۵٫۳ میلی‌گرم۴۸٪
فسفر ۴۴۰ میلی‌گرم۳۵٪
مس ۰٫۹ میلی‌گرم۱۰۱٪
منگنز ۲٫۳ میلی‌گرم۱۰۰٪
سلنیوم ۵ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.