ریحان خشک
Spices, basil, dried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۱ گرم۵٪
چربی اشباع ۲٫۲ گرم۱۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۶ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۴۷٫۸ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۳۷٫۷ گرم۱۳۵٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۲۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۲۴۰ میلی‌گرم۱۷۲٪
آهن ۸۹٫۸ میلی‌گرم۴۹۹٪
پتاسیم ۲۶۳۰ میلی‌گرم۵۶٪
ویتامین A ۳۷ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱۰٫۷ میلی‌گرم۷۱٪
ویتامین K ۱۷۱۴٫۵ میکروگرم۱۴۲۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۲ میلی‌گرم۹۲٪
نیاسین (B۳) ۴٫۹ میلی‌گرم۳۱٪
ویتامین B۶ ۱٫۳ میلی‌گرم۷۹٪
فولات ۳۱۰ میکروگرم۷۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
کولین ۵۴٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۷۱۱ میلی‌گرم۱۶۹٪
روی ۷٫۱ میلی‌گرم۶۵٪
فسفر ۲۷۴ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۲٫۱ میلی‌گرم۲۳۳٪
منگنز ۹٫۸ میلی‌گرم۴۲۶٪
سلنیوم ۳ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.