تخم کرفس
Spices, celery seed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۳ گرم۳۲٪
چربی اشباع ۲٫۲ گرم۱۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۶۰ میلی‌گرم۷٪
کربوهیدرات کل ۴۱٫۴ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۱۱٫۸ گرم۴۲٪
قند کل ۰٫۷ گرم
پروتئین ۱۸٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۶۷ میلی‌گرم۱۳۶٪
آهن ۴۴٫۹ میلی‌گرم۲۴۹٪
پتاسیم ۱۴۰۰ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱۷٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۹ میلی‌گرم۵۲٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۴٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۴۴۰ میلی‌گرم۱۰۵٪
روی ۶٫۹ میلی‌گرم۶۳٪
فسفر ۵۴۷ میلی‌گرم۴۴٪
مس ۱٫۴ میلی‌گرم۱۵۲٪
منگنز ۷٫۶ میلی‌گرم۳۲۹٪
سلنیوم ۱۲٫۱ میکروگرم۲۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.