میخک آسیاب‌شده
Spices, cloves, ground
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
چربی ترانس ۰٫۳ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۷۷ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۶۵٫۵ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۳۳٫۹ گرم۱۲۱٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۳۲ میلی‌گرم۴۹٪
آهن ۱۱٫۸ میلی‌گرم۶۶٪
پتاسیم ۱۰۲۰ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۸٫۸ میلی‌گرم۵۹٪
ویتامین K ۱۴۱٫۸ میکروگرم۱۱۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۲۵ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۳۷٫۴ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۵۹ میلی‌گرم۶۲٪
روی ۲٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
فسفر ۱۰۴ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۱٪
منگنز ۶۰٫۱ میلی‌گرم۲۶۱۴٪
سلنیوم ۷٫۲ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.