شوید خشک
Spices, dill weed, dried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۴ گرم۶٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۰۸ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۵۵٫۸ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۱۳٫۶ گرم۴۹٪
پروتئین ۲۰ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۸۴ میلی‌گرم۱۳۷٪
آهن ۴۸٫۸ میلی‌گرم۲۷۱٪
پتاسیم ۳۳۰۸ میلی‌گرم۷۰٪
ویتامین A ۲۹۳ میکروگرم۳۳٪
ویتامین C ۵۰ میلی‌گرم۵۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۸ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۴۵۱ میلی‌گرم۱۰۷٪
روی ۳٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
فسفر ۵۴۳ میلی‌گرم۴۳٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۴٪
منگنز ۴ میلی‌گرم۱۷۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.