پودر سیر
Spices, garlic powder
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۷ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶۰ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۷۲٫۷ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۹ گرم۳۲٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۱۶٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۹ میلی‌گرم۶٪
آهن ۵٫۷ میلی‌گرم۳۱٪
پتاسیم ۱۱۹۳ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۱٫۷ میلی‌گرم۹۷٪
فولات ۴۷ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
کولین ۶۷٫۵ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۷۷ میلی‌گرم۱۸٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۷٪
فسفر ۴۱۴ میلی‌گرم۳۳٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۹٪
منگنز ۱ میلی‌گرم۴۳٪
سلنیوم ۲۳٫۹ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.