رزماری خشک
Spices, rosemary, dried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۲ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۷٫۴ گرم۳۷٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۰ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۶۴٫۱ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۴۲٫۶ گرم۱۵۲٪
پروتئین ۴٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲۸۰ میلی‌گرم۹۸٪
آهن ۲۹٫۲ میلی‌گرم۱۶۲٪
پتاسیم ۹۵۵ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین A ۱۵۶ میکروگرم۱۷٪
ویتامین C ۶۱٫۲ میلی‌گرم۶۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰۲٪
فولات ۳۰۷ میکروگرم۷۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۲۲۰ میلی‌گرم۵۲٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۲۹٪
فسفر ۷۰ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۱٪
منگنز ۱٫۹ میلی‌گرم۸۱٪
سلنیوم ۴٫۶ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.