کدو سرخ‌پوستی آب‌پز (ناواهو)
Squash, Indian, cooked, boiled (Navajo)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۳٫۲ گرم۱٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۲ گرم
پروتئین ۰٫۳ گرم
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.