گوشت قزل‌آلای رنگین‌کمانی دریایی، خشک (شوشون بنوک)
Steelhead trout, dried, flesh (Shoshone Bannock)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۱ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
کلسترول ۲۲۷ میلی‌گرم۷۶٪
سدیم ۲۸۵۰ میلی‌گرم۱۲۴٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۷۷٫۳ گرم
ویتامین D ۱۵٫۷ میکروگرم۷۸٪
کلسیم ۸۵ میلی‌گرم۷٪
آهن ۳ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۱۷۲۰ میلی‌گرم۳۷٪
ویتامین A ۶۴ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۲۲٫۴ میکروگرم۹۳۳٪
منیزیم ۸۴ میلی‌گرم۲۰٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۹۷۶ میلی‌گرم۷۸٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۰۵ میکروگرم۱۹۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.