اشترودل سیب
Strudel, apple
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۲ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۲ گرم۱۰٪
کلسترول ۶ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۱۳۵ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۴۱٫۱ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۲۵٫۸ گرم
پروتئین ۳٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۴۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱٫۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۲٫۹ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲۸ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
کولین ۱۷٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۹ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۳۳ میلی‌گرم۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۶٫۱ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.