تارت صبحانه کم‌چرب
Tart, breakfast, low fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۶۱ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۷۶٫۸ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۴٫۹ گرم
پروتئین ۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۴ میلی‌گرم۳٪
آهن ۳٫۴ میلی‌گرم۱۹٪
پتاسیم ۶۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۲۸۵ میکروگرم۳۲٪
ویتامین C ۳٫۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فولات ۱۰۰ میکروگرم۲۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۸٫۴ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۴۴ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۹۳ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۲٫۹ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.