نان تنیس ساده (آپاچی)
Tennis Bread, plain (Apache)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۱ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۱٪
سدیم ۸۱۰ میلی‌گرم۳۵٪
کربوهیدرات کل ۵۳٫۳ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۹ گرم
کلسیم ۶۷ میلی‌گرم۵٪
آهن ۳٫۴ میلی‌گرم۱۹٪
پتاسیم ۱۰۰ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۲ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۶۲ میکروگرم۴۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۶۰ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۱٪
سلنیوم ۱۵٫۵ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.