نان تورتیلای گندم آمادهٔ پخت، بدون کلسیم افزوده
Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, without added calcium
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۱ گرم۹٪
چربی اشباع ۱٫۷ گرم۹٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۷۸ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۵۵٫۶ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۳٫۳ گرم۱۲٪
پروتئین ۸٫۷ گرم
کلسیم ۳۹ میلی‌گرم۳٪
آهن ۳٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۱۳۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۶ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۲۳ میکروگرم۳۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۲۴ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۰٪
سلنیوم ۲۳٫۴ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.