ماهی تن آهی یا زردباله منجمد صید وحشی
Tuna, ahi or yellowfin, frozen, wild caught
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۰٪
سدیم ۹۴٫۴ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل -۰٫۱ گرم۰٪
پروتئین ۲۴٫۷ گرم
کلسیم ۳٫۲ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۴۲۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۴ میکروگرم۵۷٪
منیزیم ۳۵٫۵ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۲۷۰٫۸ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۷۶٫۵ میکروگرم۱۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.