خردهٔ بوقلمون چرخ‌کرده ۸۵٪ لخم، تابه‌ای
Turkey, ground, 85% lean, 15% fat, pan-broiled crumbles
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۴ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۴٫۶ گرم۲۳٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۱۰۶ میلی‌گرم۳۵٪
سدیم ۸۵ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۵٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۴۹ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۷۶ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۳۵ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۷٫۷ میلی‌گرم۴۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۷٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۶ میکروگرم۶۷٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
کولین ۷۶٫۷ میلی‌گرم۱۴٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۳٫۶ میلی‌گرم۳۲٪
فسفر ۲۶۳ میلی‌گرم۲۱٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۳۶٫۱ میکروگرم۶۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.