همبرگر بوقلمون چرخ‌کرده ۸۵٪ لخم، کبابی
Turkey, ground, 85% lean, 15% fat, patties, broiled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۲ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۱٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۱۰۵ میلی‌گرم۳۵٪
سدیم ۸۱ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۴۸ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۴۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۲۹ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۶٫۶ میلی‌گرم۴۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۴ میکروگرم۵۸٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
کولین ۷۹٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۳٫۲ میلی‌گرم۳۰٪
فسفر ۲۳۵ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۳۵٫۱ میکروگرم۶۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.