پوست بوقلمون (سفید و تیره)، با محلول افزوده، کبابی
Turkey, skin from whole, (light and dark), with added solution, roasted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۵۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۰٫۳ گرم۵۲٪
چربی اشباع ۱۱٫۴ گرم۵۷٪
چربی ترانس ۰٫۶ گرم
کلسترول ۱۴۴ میلی‌گرم۴۸٪
سدیم ۲۳۴ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۲٫۱ گرم
ویتامین D ۱٫۴ میکروگرم۷٪
کلسیم ۲۵ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۶۳ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۷۹ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۷٫۳ میلی‌گرم۴۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۶ میکروگرم۶۶٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
کولین ۷۳٫۸ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۲۴۴ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۲۱٫۱ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.