نان همبرگری سبوس‌دار بدون گلوتن (یودیز)
Udi's, Gluten Free, Whole Grain Dinner Rolls
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۶ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۵۰۷ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۴۴٫۳ گرم۱۶٪
فیبر غذایی ۱۱٫۲ گرم۴۰٪
قند کل ۴٫۲ گرم
پروتئین ۱۱٫۸ گرم
کلسیم ۱۱۸ میلی‌گرم۹٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۷۳ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
منیزیم ۹۶ میلی‌گرم۲۳٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۳۳ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
منگنز ۱٫۷ میلی‌گرم۷۳٪
سلنیوم ۲۵ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.