پنکیک اصل بدون گلوتن (ونز)
Van's, Gluten Free, Totally Original Pancakes
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۵ گرم۶٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۲٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۳۳۱ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۴۰٫۳ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۴٫۱ گرم
پروتئین ۳٫۳ گرم
کلسیم ۳۹ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۲۷ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
منیزیم ۳۴ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۳۰۶ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰٫۹ میلی‌گرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.