وافل ساده بدون گلوتن، ونز
Van's, Gluten Free, Totally Original Waffles
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۲ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۵۰۸ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۴۰٫۵ گرم۱۵٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۳ گرم
کلسیم ۴۸ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۲۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۷٫۳ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۳۴۵ میلی‌گرم۲۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۹ میلی‌گرم۳۹٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.