گوشت نهنگ بلوگا خشک‌شده (بومیان آلاسکا)
Whale, beluga, meat, dried (Alaska Native)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۳ گرم۷٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۱۲۲ میلی‌گرم۴۱٪
سدیم ۲۲۰ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۶۹٫۹ گرم
کلسیم ۲۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۷۲٫۳ میلی‌گرم۴۰۲٪
پتاسیم ۸۰۰ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۰٪
نیاسین (B۳) ۱۵٫۲ میلی‌گرم۹۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۷٫۳ میکروگرم۳۰۵٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۷ میلی‌گرم۳۴٪
کولین ۱۳۱٫۷ میلی‌گرم۲۴٪
منیزیم ۶۳ میلی‌گرم۱۵٪
روی ۷٫۸ میلی‌گرم۷۱٪
فسفر ۵۴۹ میلی‌گرم۴۴٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۰۳ میکروگرم۱۸۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.