| گل کدو حلوایی آب‌پز، با نمکسبزیجات | ۱۵ | ۱٫۱ | ۳٫۲ | ۰٫۱ |
| گل کدو خامسبزیجات | ۱۵ | ۱ | ۳٫۳ | ۰٫۱ |
| گل کلم بروکلی خامسبزیجات | ۲۸ | ۳ | ۵٫۱ | ۰٫۳ |
| گل کلم سبز خامسبزیجات | ۳۱ | ۳ | ۶٫۱ | ۰٫۳ |
| گل کلم سبز پخته با نمکسبزیجات | ۳۲ | ۳ | ۶٫۳ | ۰٫۳ |
| گل کلم سبز پخته بدون نمکسبزیجات | ۳۲ | ۳ | ۶٫۳ | ۰٫۳ |
| گل‌کلم آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۳ | ۱٫۸ | ۴٫۱ | ۰٫۵ |
| گل‌کلم آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۲۳ | ۱٫۸ | ۴٫۱ | ۰٫۵ |
| گل‌کلم خامسبزیجات | — | ۱٫۶ | ۴٫۷ | ۰٫۲ |
| گل‌کلم منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۷ | ۱٫۶ | ۳٫۲ | ۰٫۲ |
| گل‌کلم منجمد، آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۱۹ | ۱٫۶ | ۳٫۸ | ۰٫۲ |
| گل‌کلم منجمد، خامسبزیجات | ۲۴ | ۲ | ۴٫۷ | ۰٫۳ |
| گوجه‌فرنگی خشک (آفتاب‌خشک)سبزیجات | ۲۵۸ | ۱۴٫۱ | ۵۵٫۸ | ۳ |
| گوجه‌فرنگی خشک‌شده در روغن، آبکش‌شدهسبزیجات | ۲۱۳ | ۵٫۱ | ۲۳٫۳ | ۱۴٫۱ |
| گوجه‌فرنگی رسیده پخته، با نمکسبزیجات | ۱۸ | ۰٫۹ | ۴ | ۰٫۱ |
| گوجه‌فرنگی رسیده کنسروی با فلفل سبز تندسبزیجات | ۱۵ | ۰٫۷ | ۳٫۶ | ۰٫۱ |
| گوجه‌فرنگی رسیده کنسروی در آب‌گوجهسبزیجات | ۱۶ | ۰٫۸ | ۳٫۵ | ۰٫۲ |
| گوجه‌فرنگی رسیده کنسروی در آب‌گوجه، بدون نمک افزودهسبزیجات | ۱۶ | ۰٫۸ | ۳٫۵ | ۰٫۲ |
| گوجه‌فرنگی رسیده کنسروی، خورشتیسبزیجات | ۲۶ | ۰٫۹ | ۶٫۲ | ۰٫۲ |
| گوجه‌فرنگی رسیده، خورشتیسبزیجات | ۷۹ | ۲ | ۱۳٫۱ | ۲٫۷ |
| گوجه‌فرنگی رسیده، پختهسبزیجات | ۱۸ | ۰٫۹ | ۴ | ۰٫۱ |
| گوجه‌فرنگی رماسبزیجات | — | ۰٫۷ | ۳٫۸ | ۰٫۴ |
| گوجه‌فرنگی زرد خامسبزیجات | ۱۵ | ۱ | ۳ | ۰٫۳ |
| گوجه‌فرنگی زیتونی (انگوری) خامسبزیجات | ۲۷ | ۰٫۸ | ۵٫۵ | ۰٫۶ |
| گوجه‌فرنگی سبز خامسبزیجات | ۲۳ | ۱٫۲ | ۵٫۱ | ۰٫۲ |
| گوجه‌فرنگی قرمز رسیده خام (میانگین سالانه)سبزیجات | ۱۸ | ۰٫۹ | ۳٫۹ | ۰٫۲ |
| گوجه‌فرنگی له‌شده کنسرویسبزیجات | — | ۱٫۴ | ۷٫۱ | ۰٫۴ |
| گوجه‌فرنگی مکزیکی (توماتیلو) خامسبزیجات | ۳۲ | ۱ | ۵٫۸ | ۱ |
| گوجه‌فرنگی مکزیکی (توماتیلو) پوست‌گرفته خامسبزیجات | — | ۱٫۱ | ۰ | ۰ |
| گوجه‌فرنگی نارنجی خامسبزیجات | ۱۶ | ۱٫۲ | ۳٫۲ | ۰٫۲ |
| گوجه‌فرنگی کامل کنسروی با آب، با نمکسبزیجات | — | ۰٫۹ | ۴٫۳ | ۰٫۲ |
| یائوتیا (تانیر) خامسبزیجات | ۹۸ | ۱٫۵ | ۲۳٫۶ | ۰٫۴ |
| یام آب‌پز یا فرپخته با نمکسبزیجات | ۱۱۴ | ۱٫۵ | ۲۷ | ۰٫۱ |
| یام کوهی هاوایی، بخارپز با نمکسبزیجات | ۸۲ | ۱٫۷ | ۲۰ | ۰٫۱ |
| یام کوهی هاوایی، بخارپز بدون نمکسبزیجات | ۸۲ | ۱٫۷ | ۲۰ | ۰٫۱ |
| یام کوهی هاوایی، خامسبزیجات | ۶۷ | ۱٫۳ | ۱۶٫۳ | ۰٫۱ |
| آب آسرولا، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۳ | ۰٫۴ | ۴٫۸ | ۰٫۳ |
| آب آلبالو از کنسانتره (ماندگار)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۱ | ۰ | ۰ |
| آب آلبالو ترشمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۹ | ۰٫۳ | ۱۳٫۷ | ۰٫۵ |
| آب آلو بخارا (ماندگار)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۴ | ۰ | ۰ |
| آب آلوبخارا کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۱ | ۰٫۶ | ۱۷٫۴ | ۰ |
| آب آناناس از کنسانتره منجمد بدون شکر، رقیق‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۱ | ۰٫۴ | ۱۲٫۷ | ۰ |
| آب آناناس کنسروی (بدون کنسانتره)، بدون شکر، با ویتامین‌های A، C و Eمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۰ | ۰٫۴ | ۱۲٫۲ | ۰٫۱ |
| آب آناناس کنسروی یا بطری بدون شکر، بدون اسید آسکوربیک افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۳ | ۰٫۴ | ۱۲٫۹ | ۰٫۱ |
| آب آناناس کنسروی یا بطری، بدون شکر، با ویتامین Cمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۳ | ۰٫۴ | ۱۲٫۹ | ۰٫۱ |
| آب انار از کنسانتره (ماندگار)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰ | ۰ | ۰ |
| آب انار بطریمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۴ | ۰٫۱ | ۱۳٫۱ | ۰٫۳ |
| آب انگور کنسروی یا بطری، بدون شکر، با ویتامین C و کلسیممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۲ | ۰٫۴ | ۱۴٫۸ | ۰٫۱ |
| آب انگور کنسروی یا بطری، بدون شکر، با ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۴ | ۱۴٫۸ | ۰٫۱ |
| آب انگور کنسروی یا بطری، بدون شکر، بدون ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۴ | ۱۴٫۸ | ۰٫۱ |
| آب سیب از کنسانتره منجمد، رقیق‌شده، با ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۱ | ۱۱٫۵ | ۰٫۱ |
| آب سیب کنسروی یا بطری بدون شکر با ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۱ | ۱۱٫۳ | ۰٫۱ |
| آب سیب کنسروی یا بطری بدون شکر با ویتامین ث، کلسیم و پتاسیم افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۸ | ۰٫۱ | ۱۱٫۵ | ۰٫۲ |
| آب سیب، کنسانتره منجمد، بدون شکر، رقیق‌شده با ۳ برابر آب، بدون ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۱ | ۱۱٫۵ | ۰٫۱ |
| آب سیب، کنسانتره منجمد، بدون شکر، رقیق‌نشده، بدون ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۶۶ | ۰٫۵ | ۴۱ | ۰٫۴ |
| آب سیب، کنسروی یا بطری، بدون شکر، بدون ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۱ | ۱۱٫۳ | ۰٫۱ |
| آب شاه‌توت (بلک‌بری)، کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۸ | ۰٫۳ | ۷٫۸ | ۰٫۶ |
| آب لیمو تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۵ | ۰٫۴ | ۸٫۴ | ۰٫۱ |
| آب لیمو ترش از کنسانتره، بطریمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۴ | ۰٫۴ | ۵٫۴ | ۰٫۱ |
| آب لیمو ترش از کنسانتره، بطریمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۷ | ۰٫۵ | ۵٫۷ | ۰٫۱ |
| آب لیمو ترش از کنسانتره، کنسروی یا بطریمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۷ | ۰٫۵ | ۵٫۶ | ۰٫۱ |
| آب لیمو ترش تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۲ | ۰٫۳ | ۶٫۹ | ۰٫۲ |
| آب لیمو کنسروی یا بطری، بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۱ | ۰٫۲ | ۶٫۷ | ۰٫۲ |
| آب نارنگی تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۳ | ۰٫۵ | ۱۰٫۱ | ۰٫۲ |
| آب پرتقال از کنسانتره منجمد بدون شکر، رقیق‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۷ | ۰٫۶ | ۸٫۸ | ۰٫۱ |
| آب پرتقال تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۵ | ۰٫۷ | ۱۰٫۴ | ۰٫۲ |
| آب پرتقال سرد، غنی‌شده با کلسیم و ویتامین‌های آ، د، ایمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۹ | ۰٫۷ | ۱۱٫۵ | ۰٫۱ |
| آب پرتقال سردشده از کنسانترهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۹ | ۰٫۷ | ۱۱٫۵ | ۰٫۱ |
| آب پرتقال سردشده از کنسانتره، غنی‌شده با کلسیم و ویتامین Dمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۷ | ۱۱٫۳ | ۰٫۱ |
| آب پرتقال و آناناسمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۱ | ۰٫۴ | ۱۲٫۲ | ۰٫۱ |
| آب پرتقال و گریپ‌فروت کنسروی بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۳ | ۰٫۶ | ۱۰٫۳ | ۰٫۱ |
| آب پرتقال کنسروی بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۷ | ۱۱ | ۰٫۱ |
| آب پشن‌فروت بنفش تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۱ | ۰٫۴ | ۱۳٫۶ | ۰٫۱ |
| آب پشن‌فروت زرد تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۷ | ۱۴٫۴ | ۰٫۲ |
| آب کرنبری بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۴ | ۱۲٫۲ | ۰٫۱ |
| آب کرنبری ۱۰۰٪ طبیعی بطری، با ویتامین C و کلسیممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۵ | ۰٫۳ | ۱۰٫۹ | ۰٫۱ |
| آب گریپ‌فروت سفید بطری، بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۷ | ۰٫۵ | ۷٫۵ | ۰٫۶ |
| آب گریپ‌فروت سفید تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۹ | ۰٫۵ | ۹٫۲ | ۰٫۱ |
| آب گریپ‌فروت سفید کنسروی بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۷ | ۰٫۶ | ۷٫۶ | ۰٫۷ |
| آب گریپ‌فروت سفید کنسروی، شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۶ | ۱۱٫۱ | ۰٫۱ |
| آب گریپ‌فروت صورتی تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۹ | ۰٫۵ | ۹٫۲ | ۰٫۱ |
| آب گریپ‌فروت صورتی یا قرمز، با کلسیم افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۹ | ۰٫۵ | ۷٫۷ | ۰٫۷ |
| آب گریپ‌فروت قرمز مخلوط (گریپ‌فروت، انگور، سیب) بطری با ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۴ | ۰٫۵ | ۱۰٫۵ | ۰٫۱ |
| آبمیوه، مخلوط سیب و انگور، با ویتامین Cمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۰ | ۰٫۲ | ۱۲٫۵ | ۰٫۱ |
| آبمیوه، مخلوط سیب، انگور و گلابی، با ویتامین C و کلسیممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۲ | ۰٫۲ | ۱۳ | ۰٫۱ |
| آبیوچ خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۹ | ۱٫۵ | ۱۷٫۶ | ۰٫۱ |
| آب‌انگور بنفش با ویتامین ث افزوده، از کنسانتره، ماندگارمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۳ | ۱۵٫۶ | ۰٫۳ |
| آب‌انگور سفید با ویتامین ث افزوده، از کنسانتره، ماندگارمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۱ | ۱۵٫۸ | ۰٫۳ |
| آب‌سیب با ویتامین ث افزوده، از کنسانتره، ماندگارمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۱ | ۱۱٫۴ | ۰٫۳ |
| آب‌پرتقال از کنسانتره منجمد بدون شکر، رقیق‌شده با سه برابر آب، با کلسیم افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۷ | ۰٫۶ | ۸٫۵ | ۰٫۱ |
| آب‌پرتقال بدون تفاله، غنی‌نشده، از کنسانتره، یخچالیمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۷ | ۱۰٫۳ | ۰٫۳ |
| آب‌پرتقال بدون تفاله، غنی‌نشده، بدون کنسانتره، یخچالیمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۸ | ۱۰ | ۰٫۴ |
| آب‌پرتقال سرد، شامل از کنسانتره، با کلسیم افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۷ | ۱۱٫۳ | ۰٫۱ |
| آب‌کرن‌بری غنی‌نشده، از کنسانتره، ماندگارمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰ | ۷٫۳ | ۰٫۳ |
| آب‌گریپ‌فروت قرمز، غنی‌نشده، بدون کنسانتره، یخچالیمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۶ | ۹٫۱ | ۰٫۳ |
| آسرولا (گیلاس هند غربی)، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۲ | ۰٫۴ | ۷٫۷ | ۰٫۳ |
| آلبالو خشک شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۳۳ | ۱٫۲ | ۸۰٫۵ | ۰٫۷ |
| آلبالو قرمز منجمد بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۹ | ۱۱ | ۰٫۴ |
| آلبالو قرمز کنسروی در آب، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۶ | ۰٫۸ | ۸٫۹ | ۰٫۱ |
| آلبالو قرمز کنسروی در شربت خیلی غلیظ، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۱۴ | ۰٫۷ | ۲۹٫۲ | ۰٫۱ |
| آلبالو قرمز کنسروی در شربت رقیق، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۵ | ۰٫۷ | ۱۹٫۳ | ۰٫۱ |
| آلبالو قرمز کنسروی در شربت غلیظ، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۱ | ۰٫۷ | ۲۳٫۳ | ۰٫۱ |
| آلبالو قرمز، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۰ | ۱ | ۱۲٫۲ | ۰٫۳ |
| آلبالو کنسروی در آب، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۲ | ۰٫۷ | ۱۰٫۴ | ۰٫۲ |
| آلو بنفش کنسروی در آب، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۱ | ۰٫۴ | ۱۱ | ۰ |
| آلو بنفش کنسروی در آبمیوه، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۸ | ۰٫۵ | ۱۵٫۲ | ۰ |
| آلو بنفش کنسروی در شربت خیلی غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۱ | ۰٫۴ | ۲۶٫۳ | ۰٫۱ |
| آلو بنفش کنسروی در شربت رقیق، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۳ | ۰٫۴ | ۱۶٫۳ | ۰٫۱ |
| آلو بنفش کنسروی در شربت غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۹ | ۰٫۴ | ۲۳٫۲ | ۰٫۱ |
| آلو خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۷ | ۱۱٫۴ | ۰٫۳ |
| آلو خشک (آلوبخارا) پخته با شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۲۴ | ۱٫۱ | ۳۲٫۹ | ۰٫۲ |
| آلو خشک (آلوبخارا) پخته بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۷ | ۱ | ۲۸٫۱ | ۰٫۲ |
| آلو خشک کم‌رطوبت، نپختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۳۹ | ۳٫۷ | ۸۹٫۱ | ۰٫۷ |
| آلو خشک کم‌رطوبت، پختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۱۳ | ۱٫۲ | ۲۹٫۷ | ۰٫۲ |
| آلو سیاه با پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۶ | ۱۳٫۵ | ۰٫۳ |
| آلوبخارای خشک، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۴۰ | ۲٫۲ | ۶۳٫۹ | ۰٫۴ |
| آلوی کنسروی در شربت غلیظ، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۹ | ۰٫۴ | ۲۳٫۱ | ۰٫۱ |
| آناناس تازه، ارقام سنتیمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۵ | ۰٫۶ | ۱۱٫۸ | ۰٫۱ |
| آناناس تازه، رقم خیلی شیرینمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۱ | ۰٫۵ | ۱۳٫۵ | ۰٫۱ |
| آناناس تازه، همهٔ انواعمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۰ | ۰٫۵ | ۱۳٫۱ | ۰٫۱ |
