| نخود فرنگی غلاف‌خور منجمد، آماده‌نشدهسبزیجات | ۴۲ | ۲٫۸ | ۷٫۲ | ۰٫۳ |
| نخود کبوتری نارس خامسبزیجات | ۱۳۶ | ۷٫۲ | ۲۳٫۹ | ۱٫۶ |
| نوپال (برگ کاکتوس) خامسبزیجات | ۱۶ | ۱٫۳ | ۳٫۳ | ۰٫۱ |
| نیلوفر آبی خوراکی آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۲۰ | ۲٫۱ | ۳٫۷ | ۰٫۲ |
| نیلوفر آبی خوراکی خامسبزیجات | ۱۹ | ۲٫۶ | ۳٫۱ | ۰٫۲ |
| هویج آب‌پز با نمکسبزیجات | ۳۵ | ۰٫۸ | ۸٫۲ | ۰٫۲ |
| هویج آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۳۵ | ۰٫۸ | ۸٫۲ | ۰٫۲ |
| هویج بیبی خامسبزیجات | — | ۰٫۸ | ۹٫۱ | ۰٫۱ |
| هویج خامسبزیجات | ۴۱ | ۰٫۹ | ۹٫۶ | ۰٫۲ |
| هویج خشک‌شدهسبزیجات | ۳۴۱ | ۸٫۱ | ۷۹٫۶ | ۱٫۵ |
| هویج سفید (پارسنیپ) خامسبزیجات | — | ۱٫۳ | ۱۹٫۳ | ۰٫۵ |
| هویج معمولی خامسبزیجات | — | ۰٫۹ | ۱۰٫۳ | ۰٫۴ |
| هویج منجمد آماده‌نشدهسبزیجات | ۳۷ | ۰٫۸ | ۷٫۹ | ۰٫۵ |
| هویج منجمد آماده‌نشدهسبزیجات | ۳۷ | ۰٫۸ | ۷٫۹ | ۰٫۵ |
| هویج منجمد، آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۳۷ | ۰٫۶ | ۷٫۷ | ۰٫۷ |
| هویج منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۳۷ | ۰٫۶ | ۷٫۷ | ۰٫۷ |
| هویج کنسروی بدون نمک، آبکش‌شدهسبزیجات | ۲۵ | ۰٫۶ | ۵٫۵ | ۰٫۲ |
| هویج کنسروی بدون نمک، همراه با آبسبزیجات | ۲۳ | ۰٫۶ | ۵٫۴ | ۰٫۱ |
| هویج کنسروی، آبکش‌شدهسبزیجات | ۲۵ | ۰٫۶ | ۵٫۵ | ۰٫۲ |
| هویج کنسروی، همراه با آبسبزیجات | ۲۳ | ۰٫۶ | ۵٫۴ | ۰٫۱ |
| پفک سیب‌زمینی شیرین منجمد، آماده‌نشدهسبزیجات | ۱۶۱ | ۱٫۴ | ۳۰٫۷ | ۳٫۶ |
| پودر پورهٔ سیب‌زمینی با شیر، خشکسبزیجات | ۳۵۷ | ۱۰٫۹ | ۷۷٫۷ | ۱٫۱ |
| پودر پورهٔ سیب‌زمینی بدون شیر، خشکسبزیجات | ۳۷۲ | ۸٫۲ | ۸۵٫۵ | ۰٫۵ |
| پودر گوجه‌فرنگیسبزیجات | ۳۰۲ | ۱۲٫۹ | ۷۴٫۷ | ۰٫۴ |
| پوره سیب‌زمینی آماده از پرک بدون شیر، با شیر کامل و کرهسبزیجات | ۹۷ | ۱٫۸ | ۱۰٫۹ | ۵٫۱ |
| پوره سیب‌زمینی آماده مصرفسبزیجات | ۱۰۶ | ۲ | ۱۳٫۳ | ۵ |
| پوره سیب‌زمینی خانگی با شیر کاملسبزیجات | ۸۳ | ۱٫۹ | ۱۷٫۶ | ۰٫۶ |
| پوره سیب‌زمینی پرک خشک بدون شیر، خشکسبزیجات | ۳۵۴ | ۸٫۳ | ۸۱٫۲ | ۰٫۴ |
| پوره گوجه‌فرنگی کنسروی با نمکسبزیجات | ۳۸ | ۱٫۶ | ۹ | ۰٫۲ |
| پوره گوجه‌فرنگی کنسروی بدون نمکسبزیجات | ۳۸ | ۱٫۶ | ۹ | ۰٫۲ |
| پورهٔ سیب‌زمینی آماده از پودر با شیر، با آب و مارگارینسبزیجات | ۱۱۶ | ۲٫۱ | ۱۶٫۱ | ۴٫۸ |
| پورهٔ سیب‌زمینی آماده از پودر بدون شیر، با شیر و کرهسبزیجات | ۱۰۸ | ۲ | ۱۴٫۴ | ۵ |
| پورهٔ سیب‌زمینی از پودر آماده با شیر و مارگارینسبزیجات | ۱۱۳ | ۱٫۹ | ۱۵ | ۵٫۶ |
| پورهٔ سیب‌زمینی از پودر آماده، بدون شیرسبزیجات | ۱۰۸ | ۲ | ۱۴٫۴ | ۴٫۹ |
| پورهٔ سیب‌زمینی خانگی با شیر و مارگارینسبزیجات | ۱۱۳ | ۲ | ۱۶٫۹ | ۴٫۲ |
| پورهٔ سیب‌زمینی خانگی با شیر پرچرب و کرهسبزیجات | ۱۱۳ | ۱٫۹ | ۱۶٫۸ | ۴٫۲ |
| پورهٔ گوجه‌فرنگی کنسرویسبزیجات | — | ۱٫۶ | ۸ | ۰٫۳ |
| پوست سیب‌زمینی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۷۸ | ۲٫۹ | ۱۷٫۲ | ۰٫۱ |
| پوست سیب‌زمینی آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۷۸ | ۲٫۹ | ۱۷٫۲ | ۰٫۱ |
| پوست سیب‌زمینی خامسبزیجات | ۵۸ | ۲٫۶ | ۱۲٫۴ | ۰٫۱ |
| پوست سیب‌زمینی فرپخته، با نمکسبزیجات | ۱۹۸ | ۴٫۳ | ۴۶٫۱ | ۰٫۱ |
| پوست سیب‌زمینی فرپخته، بدون نمکسبزیجات | ۱۹۸ | ۴٫۳ | ۴۶٫۱ | ۰٫۱ |
| پوست سیب‌زمینی پخته در مایکروویو (با پوست)، با نمکسبزیجات | ۱۳۲ | ۴٫۴ | ۲۹٫۶ | ۰٫۱ |
| پوست سیب‌زمینی پخته در مایکروویو (با پوست)، بدون نمکسبزیجات | ۱۳۲ | ۴٫۴ | ۲۹٫۶ | ۰٫۱ |
| پیاز آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۴۴ | ۱٫۴ | ۱۰٫۲ | ۰٫۲ |
| پیاز آب‌پز، با نمکسبزیجات | ۴۲ | ۱٫۴ | ۹٫۶ | ۰٫۲ |
| پیاز خامسبزیجات | ۴۰ | ۱٫۱ | ۹٫۳ | ۰٫۱ |
| پیاز خردشدهٔ منجمد، آب‌پز، با نمکسبزیجات | ۲۶ | ۰٫۸ | ۶ | ۰٫۱ |
| پیاز خشک پرک‌شدهسبزیجات | ۳۴۹ | ۸٫۹ | ۸۳٫۳ | ۰٫۵ |
| پیاز زرد تفت‌دادهسبزیجات | ۱۲۳ | ۰٫۹ | ۷٫۹ | ۱۰٫۸ |
| پیاز زرد خامسبزیجات | ۳۸ | ۰٫۸ | ۸٫۶ | ۰٫۱ |
| پیاز سفید خامسبزیجات | ۳۵ | ۰٫۹ | ۷٫۷ | ۰٫۱ |
| پیاز شیرین خامسبزیجات | ۳۲ | ۰٫۸ | ۷٫۵ | ۰٫۱ |
| پیاز قرمز خامسبزیجات | ۴۴ | ۰٫۹ | ۹٫۹ | ۰٫۱ |
| پیاز منجمد، خردشده، آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۲۸ | ۰٫۸ | ۶٫۶ | ۰٫۱ |
| پیاز منجمد، خردشده، خامسبزیجات | ۲۹ | ۰٫۸ | ۶٫۸ | ۰٫۱ |
| پیاز منجمد، کامل، آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۲۸ | ۰٫۷ | ۶٫۷ | ۰٫۱ |
| پیاز منجمد، کامل، خامسبزیجات | ۳۵ | ۰٫۹ | ۸٫۴ | ۰٫۱ |
| پیاز ولش خامسبزیجات | ۳۴ | ۱٫۹ | ۶٫۵ | ۰٫۴ |
| پیاز کامل منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۶ | ۰٫۷ | ۶٫۱ | ۰٫۱ |
| پیاز کنسروی، با آب همراهسبزیجات | ۱۹ | ۰٫۸ | ۴ | ۰٫۱ |
| پیازچه (شامل ساقه و سر پیاز) خامسبزیجات | ۳۲ | ۱٫۸ | ۷٫۳ | ۰٫۲ |
| پیازچه جوان، فقط ساقه سبزسبزیجات | ۲۷ | ۱ | ۵٫۷ | ۰٫۵ |
| پیازچه، ساقه و برگ بدون ریشه خامسبزیجات | — | ۰٫۷ | ۰ | ۰ |
| پیکان‌آبی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۷۸ | ۴٫۵ | ۱۶٫۱ | ۰٫۱ |
| پیکان‌آبی آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۷۸ | ۴٫۵ | ۱۶٫۱ | ۰٫۱ |
| پیکان‌آبی خامسبزیجات | ۹۹ | ۵٫۳ | ۲۰٫۲ | ۰٫۳ |
| چایوت آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۲ | ۰٫۶ | ۴٫۵ | ۰٫۵ |
| چغندر آب‌پزسبزیجات | ۴۴ | ۱٫۷ | ۱۰ | ۰٫۲ |
| چغندر آب‌پز با نمکسبزیجات | ۴۴ | ۱٫۷ | ۱۰ | ۰٫۲ |
| چغندر برگی (سوئیسی) آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۲۰ | ۱٫۹ | ۴٫۱ | ۰٫۱ |
| چغندر برگی سوئیسی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۰ | ۱٫۹ | ۴٫۱ | ۰٫۱ |
| چغندر خامسبزیجات | — | ۱٫۷ | ۸٫۸ | ۰٫۳ |
| چغندر هاروارد کنسروی با آبسبزیجات | ۷۳ | ۰٫۸ | ۱۸٫۲ | ۰٫۱ |
| چغندر کنسرویسبزیجات | ۳۰ | ۰٫۷ | ۷٫۱ | ۰٫۱ |
| چغندر کنسروی بدون نمک (با آب)سبزیجات | ۲۸ | ۰٫۸ | ۶٫۶ | ۰٫۱ |
| چغندر کنسروی، آبکش‌شدهسبزیجات | ۳۱ | ۰٫۹ | ۷٫۲ | ۰٫۱ |
| کاساوا خامسبزیجات | ۱۶۰ | ۱٫۴ | ۳۸٫۱ | ۰٫۳ |
| کاسنی فرنگی (اندیو)، خامسبزیجات | ۱۷ | ۱٫۲ | ۳٫۴ | ۰٫۲ |
| کاسنی فرنگی (رادیکیو) خامسبزیجات | — | ۱٫۳ | ۵ | ۰٫۱ |
| کاسنی ویتلوف خامسبزیجات | ۱۷ | ۰٫۹ | ۴ | ۰٫۱ |
| کاسنی پهن‌برگ (اسکارول)، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۱۵ | ۱٫۱ | ۳٫۱ | ۰٫۲ |
| کانپیو (رشتهٔ کدوی خشک)سبزیجات | ۲۵۸ | ۸٫۶ | ۶۵ | ۰٫۶ |
| کاهو بره (کورن‌سالاد) تازهسبزیجات | ۲۱ | ۲ | ۳٫۶ | ۰٫۴ |
| کاهو برگی سبز خامسبزیجات | — | ۱٫۱ | ۴٫۱ | ۰٫۲ |
| کاهو برگی قرمز خامسبزیجات | — | ۰٫۹ | ۳٫۳ | ۰٫۱ |
| کاهو برگ‌قرمز خامسبزیجات | ۱۳ | ۱٫۳ | ۲٫۳ | ۰٫۲ |
| کاهو رومی خامسبزیجات | ۱۷ | ۱٫۲ | ۳٫۲ | ۰٫۳ |
| کاهو رومی سبز خامسبزیجات | — | ۱ | ۴٫۱ | ۰٫۱ |
| کاهو ساقه‌ای خامسبزیجات | ۱۸ | ۰٫۸ | ۳٫۶ | ۰٫۳ |
| کاهو پیچ خامسبزیجات | ۱۴ | ۰٫۹ | ۳ | ۰٫۱ |
| کاهو کره‌ای (بوستون و بیب)، خامسبزیجات | ۱۳ | ۱٫۴ | ۲٫۲ | ۰٫۲ |
| کاهو یخی خامسبزیجات | — | ۰٫۷ | ۳٫۴ | ۰٫۱ |
| کاهوی برگ‌سبز خامسبزیجات | ۱۵ | ۱٫۴ | ۲٫۹ | ۰٫۱ |
| کدو اسپاگتی آب‌پز یا فرپخت بدون نمکسبزیجات | ۲۷ | ۰٫۷ | ۶٫۵ | ۰٫۳ |
| کدو اسپاگتی آب‌پز یا فرپخته با نمکسبزیجات | ۲۷ | ۰٫۷ | ۶٫۵ | ۰٫۳ |
| کدو اسپاگتی خامسبزیجات | ۳۱ | ۰٫۶ | ۶٫۹ | ۰٫۶ |
| کدو اسپاگتی پوست‌گرفته بی‌هسته خامسبزیجات | — | ۰٫۸ | ۰ | ۰ |
| کدو تابستانی بشقابی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۶ | ۱ | ۳٫۳ | ۰٫۲ |
| کدو تابستانی همه انواع، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۲۰ | ۰٫۹ | ۴٫۳ | ۰٫۳ |
| کدو تابستانی همه انواع، خامسبزیجات | ۱۶ | ۱٫۲ | ۳٫۴ | ۰٫۲ |
| کدو تابستانی گردن‌کج و گردن‌راست منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۵ | ۱٫۳ | ۵٫۵ | ۰٫۲ |
| کدو تلخ (میوه)، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۱۹ | ۰٫۸ | ۴٫۳ | ۰٫۲ |
| کدو تلخ (میوه)، خامسبزیجات | ۱۷ | ۱ | ۳٫۷ | ۰٫۲ |
| کدو حلوایی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۸ | ۰٫۷ | ۴٫۳ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۲۰ | ۰٫۷ | ۴٫۹ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی آکورن آب‌پز و له‌شده، با نمکسبزیجات | ۳۴ | ۰٫۷ | ۸٫۸ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی آکورن، فرپخته، با نمکسبزیجات | ۵۶ | ۱٫۱ | ۱۴٫۶ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی اکورن آب‌پز و له‌شده بدون نمکسبزیجات | ۳۴ | ۰٫۷ | ۸٫۸ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی اکورن خامسبزیجات | — | ۱٫۲ | ۱۰٫۵ | ۰٫۲ |
| کدو حلوایی اکورن فرپخت بدون نمکسبزیجات | ۵۶ | ۱٫۱ | ۱۴٫۶ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی خامسبزیجات | ۲۶ | ۱ | ۶٫۵ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی صدفی تابستانی آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۱۶ | ۱ | ۳٫۳ | ۰٫۲ |
| کدو حلوایی صدفی تابستانی خامسبزیجات | ۱۸ | ۱٫۲ | ۳٫۸ | ۰٫۲ |
| کدو حلوایی مخصوص پای، پوست‌گرفته بی‌هسته خامسبزیجات | — | ۰٫۹ | ۰ | ۰ |
| کدو حلوایی هابارد خامسبزیجات | ۴۰ | ۲ | ۸٫۷ | ۰٫۵ |
| کدو حلوایی هابارد فرپخته بدون نمکسبزیجات | ۵۰ | ۲٫۵ | ۱۰٫۸ | ۰٫۶ |
| کدو حلوایی هابرد آب‌پز و له‌شده بدون نمکسبزیجات | ۳۰ | ۱٫۵ | ۶٫۵ | ۰٫۴ |
| کدو حلوایی همه نوع، فرپخته، با نمکسبزیجات | ۳۷ | ۰٫۹ | ۸٫۸ | ۰٫۳ |
| کدو حلوایی کنسروی با نمکسبزیجات | ۳۴ | ۱٫۱ | ۸٫۱ | ۰٫۳ |
