همهٔ خوراکی‌ها
نمایهٔ ارزش غذایی
۱۳۳۹۸ خوراکی در ۲۶ دسته، هرکدام برای هر ۱۰۰ گرم. برای یافتن یک خوراکی خاص از جست‌وجو استفاده کنید یا از میان صفحه‌ها مرور کنید.
| نام خوراکی | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| هر ۱۰۰ گرم | کیلوکالری | گرم | گرم | گرم |
| سیب خام بدون پوستمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۸ | ۰٫۳ | ۱۲٫۸ | ۰٫۱ |
| سیب خشک (کم‌رطوبت)، گوگردی، نپختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۴۶ | ۱٫۳ | ۹۳٫۵ | ۰٫۶ |
| سیب خشک کم‌رطوبت گوگردی، پختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۴ | ۰٫۳ | ۱۹٫۹ | ۰٫۱ |
| سیب خشک گوگردی پخته، با شکر افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۳ | ۰٫۲ | ۲۰٫۷ | ۰٫۱ |
| سیب خشک گوگردی پخته، بدون شکر افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۲ | ۱۵٫۳ | ۰٫۱ |
| سیب خشک گوگردی، نپختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۴۳ | ۰٫۹ | ۶۵٫۹ | ۰٫۳ |
| سیب رد دلیشز با پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۲ | ۰٫۲ | ۱۴٫۸ | ۰٫۲ |
| سیب رددلیشز تازه با پوستمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۹ | ۰٫۳ | ۱۴٫۱ | ۰٫۲ |
| سیب فوجی با پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۵ | ۰٫۱ | ۱۵٫۷ | ۰٫۲ |
| سیب فوجی با پوست، تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۳ | ۰٫۲ | ۱۵٫۲ | ۰٫۲ |
| سیب منجمد بدون شکر، حرارت‌ندیدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۸ | ۰٫۳ | ۱۲٫۳ | ۰٫۳ |
| سیب منجمد، بدون شکر، گرم‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۳ | ۱۲ | ۰٫۳ |
| سیب هانی‌کریسپ با پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۱ | ۱۴٫۷ | ۰٫۱ |
| سیب وحشی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۶ | ۰٫۴ | ۱۹٫۹ | ۰٫۳ |
| سیب کنسروی، شیرین‌شده، ورقه‌ای، آبکش‌شده و گرم‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۷ | ۰٫۲ | ۱۶٫۸ | ۰٫۴ |
| سیب گالا با پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۱ | ۰٫۱ | ۱۴٫۸ | ۰٫۱ |
| سیب گالا تازه با پوستمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۲ | ۱۳٫۷ | ۰٫۱ |
| سیب گرانی اسمیت با پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۹ | ۰٫۳ | ۱۴٫۲ | ۰٫۱ |
| سیب گرانی‌اسمیت تازه با پوستمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۸ | ۰٫۴ | ۱۳٫۶ | ۰٫۲ |
| سیب گلاب، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۵ | ۰٫۶ | ۵٫۷ | ۰٫۳ |
| سیب گلدن دلیشز تازه با پوستمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۳ | ۱۳٫۶ | ۰٫۱ |
| شاه‌توت خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱٫۵ | ۰ | ۰ |
| شاه‌توت منجمد بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۴ | ۱٫۲ | ۱۵٫۷ | ۰٫۴ |
| شاه‌توت کنسروی در شربت غلیظ، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۲ | ۱٫۳ | ۲۳٫۱ | ۰٫۱ |
| شریفه، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۴ | ۲٫۱ | ۲۳٫۶ | ۰٫۳ |
| شلیل خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۹ | ۱٫۱ | ۹٫۲ | ۰٫۳ |
| طالبی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۴ | ۰٫۸ | ۸٫۲ | ۰٫۲ |
| طالبی هانی‌دیو خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۵ | ۸٫۱ | ۰٫۲ |
| عروسک پشت پرده (فیزالیس)، تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۳ | ۱٫۹ | ۱۱٫۲ | ۰٫۷ |
| عناب خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۹ | ۱٫۲ | ۲۰٫۲ | ۰٫۲ |
| عناب چینی، تازه و خشکمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۸۱ | ۴٫۷ | ۷۲٫۵ | ۰٫۵ |
| فیجوا، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۱ | ۰٫۷ | ۱۵٫۲ | ۰٫۴ |
| لونگان خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۱٫۳ | ۱۵٫۱ | ۰٫۱ |
| لونگان خشکمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۸۶ | ۴٫۹ | ۷۴ | ۰٫۴ |
| لیمو ترش بدون پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۹ | ۱٫۱ | ۹٫۳ | ۰٫۳ |
| لیمو ترش خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۰ | ۰٫۷ | ۱۰٫۵ | ۰٫۲ |
| لیچی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۶ | ۰٫۸ | ۱۶٫۵ | ۰٫۴ |
| لیچی خشکمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۷۷ | ۳٫۸ | ۷۰٫۷ | ۱٫۲ |
| مامی‌اپل (مامی) خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۱ | ۰٫۵ | ۱۲٫۵ | ۰٫۵ |
| منگوستین کنسروی در شربتمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۳ | ۰٫۴ | ۱۷٫۹ | ۰٫۶ |
| موز خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۹ | ۱٫۱ | ۲۲٫۸ | ۰٫۳ |
| موز خشک یا پودر موزمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۴۶ | ۳٫۹ | ۸۸٫۳ | ۱٫۸ |
| موز خیلی‌رسیده خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۵ | ۰٫۷ | ۲۰٫۱ | ۰٫۲ |
| موز رسیده خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۷ | ۰٫۷ | ۲۳ | ۰٫۳ |
| موز پلانتین خیلی‌رسیده خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱٫۲ | ۲۹٫۲ | ۱ |
| موز پلانتین رسیده خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱٫۲ | ۳۱ | ۰٫۹ |
| موز پلانتین زرد خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۲۲ | ۱٫۳ | ۳۱٫۹ | ۰٫۳ |
| موز پلانتین زرد سرخ‌شده (رستوران لاتین)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۳۶ | ۱٫۴ | ۴۰٫۸ | ۷٫۵ |
| موز پلانتین زرد، فر‌پختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۵۵ | ۱٫۵ | ۴۱٫۴ | ۰٫۲ |
| موز پلانتین سبز، آب‌پزمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۲۱ | ۱٫۱ | ۲۹٫۱ | ۰٫۱ |
| موز پلانتین سبز، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۵۲ | ۱٫۲ | ۳۶٫۷ | ۰٫۱ |
| موز پلانتین سبز، سرخ‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۰۹ | ۱٫۵ | ۴۹٫۲ | ۱۱٫۸ |
| موز پلانتین نارس خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱٫۲ | ۳۳٫۶ | ۰٫۷ |
| میوه پرورده (کندی فروت)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۲۲ | ۰٫۳ | ۸۲٫۷ | ۰٫۱ |
| میوهٔ نان (بردفروت)، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۳ | ۱٫۱ | ۲۷٫۱ | ۰٫۲ |
| نارنگی (ماندارین) کنسروی در شربت رقیقمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۱ | ۰٫۵ | ۱۶٫۲ | ۰٫۱ |
| نارنگی بی‌هسته پوست‌گرفته خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱ | ۱۳٫۴ | ۰٫۵ |
| نارنگی تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۳ | ۰٫۸ | ۱۳٫۳ | ۰٫۳ |
| نارنگی کنسروی در آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۷ | ۰٫۶ | ۹٫۶ | ۰ |
| نارنگی کنسروی در آبمیوه، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۸ | ۰٫۸ | ۹٫۴ | ۰ |
| نانس منجمد بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۳ | ۰٫۷ | ۱۷ | ۱٫۲ |
| نانس کنسروی در شربت، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۵ | ۰٫۶ | ۲۲٫۸ | ۱٫۳ |
| نکتار انبه کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۱ | ۰٫۱ | ۱۳٫۱ | ۰٫۱ |
| نکتار تمر هندی کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۱ | ۱۴٫۷ | ۰٫۱ |
| نکتار زردآلو کنسروی، با اسید آسکوربیک افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۶ | ۰٫۲ | ۱۳٫۶ | ۰٫۵ |
| نکتار هلو کنسروی با سوکرالوز، بدون ویتامین C افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۹ | ۰٫۱ | ۱۱٫۶ | ۰٫۶ |
| نکتار هلو کنسروی با ویتامین Cمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۰ | ۰٫۲ | ۱۱٫۹ | ۰٫۵ |
| نکتار پاپایا کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۲ | ۱۴٫۵ | ۰٫۱ |
| نکتار گراویولا کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۹ | ۰٫۱ | ۱۴٫۹ | ۰٫۲ |
| نکتار گلابی کنسروی با ویتامین Cمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۱ | ۱۵٫۸ | ۰ |
| نکتار گلابی کنسروی، بدون اسید آسکوربیک افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۱ | ۱۵٫۸ | ۰ |
| نکتار گواوا با سوکرالوز، کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۸ | ۰٫۳ | ۱۳٫۳ | ۰٫۱ |
| نکتار گواوا کنسروی با ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۳ | ۰٫۱ | ۱۶٫۲ | ۰٫۱ |
| هلو خشک گوگردزده، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۳۹ | ۳٫۶ | ۶۱٫۳ | ۰٫۸ |
| هلو خشک گوگردزده، پخته بدون شکر افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۷ | ۱٫۲ | ۱۹٫۷ | ۰٫۲ |
| هلو خشک‌شده (کم‌رطوبت)، گوگردزده، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۲۵ | ۴٫۹ | ۸۳٫۲ | ۱ |
| هلو خشک‌شده (کم‌رطوبت)، گوگردزده، پختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۳۳ | ۲ | ۳۴٫۱ | ۰٫۴ |
| هلو زرد خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۲ | ۰٫۹ | ۱۰٫۱ | ۰٫۳ |
| هلو کنسروی در آب، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۴ | ۰٫۴ | ۶٫۱ | ۰٫۱ |
| هلو کنسروی در آبمیوه، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۴ | ۰٫۶ | ۱۱٫۶ | ۰ |
| هلو کنسروی در شربت خیلی رقیق، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۲ | ۰٫۴ | ۱۱٫۱ | ۰٫۱ |
| هلو کنسروی در شربت خیلی غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۶ | ۰٫۵ | ۲۶٫۱ | ۰ |
| هلو کنسروی در شربت رقیقمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۴ | ۰٫۵ | ۱۴٫۶ | ۰ |
| هلو کنسروی در شربت غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۴ | ۰٫۵ | ۱۹٫۹ | ۰٫۱ |
| هلوی ادویه‌دار کنسروی در شربت غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۵ | ۰٫۴ | ۲۰٫۱ | ۰٫۱ |
| هلوی خشک گوگردی، پخته با شکر افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۳ | ۱٫۱ | ۲۶٫۶ | ۰٫۲ |
| هلوی منجمد ورقه‌ای شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۴ | ۰٫۶ | ۲۴ | ۰٫۱ |
| هلوی کنسروی در شربت غلیظ، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۲ | ۰٫۵ | ۱۸٫۴ | ۰٫۲ |
| هندوانه بی‌هسته، فقط پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۵ | ۳٫۳ | ۱ |
| هندوانه بی‌هسته، فقط گوشت خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۹ | ۰ | ۰ |
| هندوانه تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۰ | ۰٫۶ | ۷٫۵ | ۰٫۱ |
| پائوپائو پوست‌گرفته بی‌هسته خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱٫۲ | ۰ | ۰ |
| پاپایا خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۳ | ۰٫۵ | ۱۰٫۸ | ۰٫۳ |
| پاپایا کنسروی در شربت غلیظ، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۰۶ | ۰٫۱ | ۵۵٫۸ | ۰٫۶ |
| پرتقال با پوست، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۳ | ۱٫۳ | ۱۵٫۵ | ۰٫۳ |
| پرتقال خام (همهٔ انواع تجاری)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۹ | ۱۱٫۸ | ۰٫۱ |
| پرتقال فلوریدا خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۷ | ۱۱٫۵ | ۰٫۲ |
| پرتقال ناول خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۹ | ۱۱٫۸ | ۰٫۱ |
| پرتقال ناول خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۹ | ۱۱٫۸ | ۰٫۱ |
| پرتقال والنسیا کالیفرنیا، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۹ | ۱ | ۱۱٫۹ | ۰٫۳ |
| پشن‌فروت بنفش تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۷ | ۲٫۲ | ۲۳٫۴ | ۰٫۷ |
| پودر بائوبابمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۵۰ | ۳٫۷ | ۷۹٫۷ | ۰٫۵ |
| پوره آلوبخارامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۵۷ | ۲٫۱ | ۶۵٫۱ | ۰٫۲ |
| پوره تمشک با دانهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۵ | ۱٫۱ | ۱۱٫۵ | ۱ |
| پوره تمشک بدون دانهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۱ | ۱ | ۸ | ۰٫۹ |
| پوره سیب بدون شکر، با ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۳ | ۱۲٫۳ | ۰٫۲ |
| پوره سیب کنسروی بدون شکر با ویتامین ث افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۲ | ۰٫۲ | ۱۱٫۳ | ۰٫۱ |
| پوره سیب کنسروی بدون شکر، بدون اسید آسکوربیک افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۲ | ۰٫۲ | ۱۱٫۳ | ۰٫۱ |
| پوره سیب کنسروی شیرین‌شده با نمکمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۶ | ۰٫۲ | ۱۹٫۹ | ۰٫۲ |
| پوره سیب کنسروی شیرین‌شده، بدون نمکمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۸ | ۰٫۲ | ۱۷٫۵ | ۰٫۲ |
| پوره نارانخیلا (لولو) منجمد بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۵ | ۰٫۴ | ۵٫۹ | ۰٫۲ |
| پوست لیمو ترش تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۱٫۵ | ۱۶ | ۰٫۳ |
| پوست پرتقال تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۷ | ۱٫۵ | ۲۵ | ۰٫۲ |
| پیتانگا (گیلاس سورینام) تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۳ | ۰٫۸ | ۷٫۵ | ۰٫۴ |
| چاشنی کرنبری و پرتقال، کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۷۸ | ۰٫۳ | ۴۶٫۲ | ۰٫۱ |
| چای ترش، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۹ | ۱ | ۱۱٫۳ | ۰٫۶ |
| چریمویا، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۵ | ۱٫۶ | ۱۷٫۷ | ۰٫۷ |
| کارامبولا (میوهٔ ستاره‌ای)، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۱ | ۱ | ۶٫۷ | ۰٫۳ |
| کاریسا (آلوی ناتال)، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۲ | ۰٫۵ | ۱۳٫۶ | ۱٫۳ |
| کامکوات خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۱ | ۱٫۹ | ۱۵٫۹ | ۰٫۹ |
خوراکی با این نام پیدا نشد.