| کدو حلوایی کنسروی بدون نمکسبزیجات | ۳۴ | ۱٫۱ | ۸٫۱ | ۰٫۳ |
| کدو حلوایی گردنی خامسبزیجات | — | ۱٫۱ | ۱۰٫۵ | ۰٫۲ |
| کدو حلوایی گردنی فرپخت بدون نمکسبزیجات | ۴۰ | ۰٫۹ | ۱۰٫۵ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی گردنی منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۳۹ | ۱٫۲ | ۱۰ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی گلابی‌شکل منجمد و آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۳۹ | ۱٫۲ | ۱۰٫۱ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی گلابی‌شکل منجمد و خامسبزیجات | ۵۷ | ۱٫۸ | ۱۴٫۴ | ۰٫۱ |
| کدو حلوایی گلابی‌شکل، فرپخته، با نمکسبزیجات | ۴۰ | ۰٫۹ | ۱۰٫۵ | ۰٫۱ |
| کدو زرد با پوست خامسبزیجات | — | ۰٫۹ | ۴٫۴ | ۰٫۱ |
| کدو زمستانی هابارد آب‌پز و له‌شده با نمکسبزیجات | ۳۰ | ۱٫۵ | ۶٫۵ | ۰٫۴ |
| کدو زمستانی هابارد فرپخته با نمکسبزیجات | ۵۰ | ۲٫۵ | ۱۰٫۸ | ۰٫۶ |
| کدو زمستانی همه انواع، خامسبزیجات | ۳۴ | ۰٫۹ | ۸٫۶ | ۰٫۱ |
| کدو زمستانی همه انواع، فرپخته بدون نمکسبزیجات | ۳۷ | ۰٫۹ | ۸٫۸ | ۰٫۳ |
| کدو سبز با پوست خامسبزیجات | — | ۱ | ۳٫۳ | ۰٫۲ |
| کدو سبز با پوست، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۱۵ | ۱٫۱ | ۲٫۷ | ۰٫۴ |
| کدو سبز با پوست، خامسبزیجات | ۱۷ | ۱٫۲ | ۳٫۱ | ۰٫۳ |
| کدو سبز با پوست، منجمد و آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۱۷ | ۱٫۱ | ۳٫۶ | ۰٫۱ |
| کدو سبز با پوست، منجمد و خامسبزیجات | ۱۷ | ۱٫۲ | ۳٫۶ | ۰٫۱ |
| کدو سبز بِیبی خامسبزیجات | ۲۱ | ۲٫۷ | ۳٫۱ | ۰٫۴ |
| کدو سبز همه نوع، آب‌پز، با نمکسبزیجات | ۲۰ | ۰٫۹ | ۴٫۳ | ۰٫۳ |
| کدو سبز کنسروی به سبک ایتالیاییسبزیجات | ۲۹ | ۱ | ۶٫۸ | ۰٫۱ |
| کدو سبز گردن‌کج و گردن‌راست، آب‌پز، با نمکسبزیجات | ۱۹ | ۱ | ۳٫۸ | ۰٫۴ |
| کدو قلیانی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۳ | ۰٫۶ | ۳٫۱ | ۰ |
| کدو قلیانی آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۱۵ | ۰٫۶ | ۳٫۷ | ۰ |
| کدو قلیانی خامسبزیجات | ۱۴ | ۰٫۶ | ۳٫۴ | ۰ |
| کدو لیف (لوفا) آب‌پز با نمکسبزیجات | ۵۴ | ۰٫۷ | ۱۳٫۸ | ۰٫۳ |
| کدو لیف (لوفا)، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۵۶ | ۰٫۷ | ۱۴٫۳ | ۰٫۳ |
| کدو لیف (لوفا)، خامسبزیجات | ۲۰ | ۱٫۲ | ۴٫۳ | ۰٫۲ |
| کدو مسمایی گردن‌کج آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۱۹ | ۱ | ۳٫۸ | ۰٫۴ |
| کدو مسمایی گردن‌کج خامسبزیجات | ۱۹ | ۱ | ۳٫۹ | ۰٫۳ |
| کدو مسمایی گردن‌کج منجمد آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۲۵ | ۱٫۳ | ۵٫۵ | ۰٫۲ |
| کدو مسمایی گردن‌کج منجمد خامسبزیجات | ۲۰ | ۰٫۸ | ۴٫۸ | ۰٫۱ |
| کدو مسمایی گردن‌کج کنسروی آبکش‌شده بدون نمکسبزیجات | ۱۳ | ۰٫۶ | ۳ | ۰٫۱ |
| کدو مومی چینی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۱ | ۰٫۴ | ۲٫۵ | ۰٫۲ |
| کدو مومی چینی آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۱۴ | ۰٫۴ | ۳ | ۰٫۲ |
| کدو مومی چینی خامسبزیجات | ۱۳ | ۰٫۴ | ۳ | ۰٫۲ |
| کدو چایوته آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۲۴ | ۰٫۶ | ۵٫۱ | ۰٫۵ |
| کدو چایوته خامسبزیجات | ۱۹ | ۰٫۸ | ۴٫۵ | ۰٫۱ |
| کدوسبز با پوست آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۵ | ۱٫۱ | ۲٫۷ | ۰٫۴ |
| کدوسبز با پوست منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۴ | ۱٫۱ | ۳ | ۰٫۱ |
| کرفس آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۱۸ | ۰٫۸ | ۴ | ۰٫۲ |
| کرفس آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۸ | ۰٫۸ | ۴ | ۰٫۲ |
| کرفس خامسبزیجات | — | ۰٫۵ | ۳٫۳ | ۰٫۲ |
| کرفس ریشه‌ای آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۲۷ | ۱ | ۵٫۹ | ۰٫۲ |
| کرفس‌ریشه (سلریاک) خامسبزیجات | ۴۲ | ۱٫۵ | ۹٫۲ | ۰٫۳ |
| کرفس‌ریشه آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۷ | ۱ | ۵٫۹ | ۰٫۲ |
| کلم آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۲۳ | ۱٫۳ | ۵٫۵ | ۰٫۱ |
| کلم بروکسل آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۳۶ | ۲٫۵ | ۷٫۱ | ۰٫۵ |
| کلم بروکسل آب‌پز با نمکسبزیجات | ۳۶ | ۲٫۵ | ۷٫۱ | ۰٫۵ |
| کلم بروکسل خامسبزیجات | — | ۴ | ۹٫۶ | ۰٫۶ |
| کلم بروکسل منجمد، آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۴۲ | ۳٫۶ | ۸٫۳ | ۰٫۴ |
| کلم بروکسل منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۴۲ | ۳٫۶ | ۸٫۳ | ۰٫۴ |
| کلم بروکسل منجمد، آماده‌نشدهسبزیجات | ۴۱ | ۳٫۸ | ۷٫۹ | ۰٫۴ |
| کلم بروکلی آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۳۵ | ۲٫۴ | ۷٫۲ | ۰٫۴ |
| کلم بروکلی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۳۵ | ۲٫۴ | ۷٫۲ | ۰٫۴ |
| کلم بروکلی خامسبزیجات | ۳۲ | ۲٫۶ | ۶٫۳ | ۰٫۳ |
| کلم بروکلی خردشدهٔ منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۸ | ۳٫۱ | ۵٫۳ | ۰٫۱ |
| کلم بروکلی منجمد (ساقه‌ای)، آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۲۸ | ۳٫۱ | ۵٫۴ | ۰٫۱ |
| کلم بروکلی منجمد خردشده، آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۲۸ | ۳٫۱ | ۵٫۳ | ۰٫۱ |
| کلم بروکلی منجمد خردشده، آماده‌نشدهسبزیجات | ۲۶ | ۲٫۸ | ۴٫۸ | ۰٫۳ |
| کلم بروکلی منجمد ساقه‌ای، آماده‌نشدهسبزیجات | ۲۹ | ۳٫۱ | ۵٫۳ | ۰٫۳ |
| کلم بروکلی چینی خامسبزیجات | ۲۶ | ۱٫۲ | ۴٫۷ | ۰٫۸ |
| کلم بروکلی چینی پختهسبزیجات | ۲۲ | ۱٫۱ | ۳٫۸ | ۰٫۷ |
| کلم برگ آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۳۳ | ۲٫۷ | ۵٫۷ | ۰٫۷ |
| کلم برگ منجمد خردشده، آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۳۶ | ۳ | ۷٫۱ | ۰٫۴ |
| کلم برگ منجمد، خردشده، خامسبزیجات | ۳۳ | ۲٫۷ | ۶٫۵ | ۰٫۴ |
| کلم برگ کالارد آب‌پز با نمکسبزیجات | ۳۳ | ۲٫۷ | ۵٫۷ | ۰٫۷ |
| کلم برگ کالارد خردشدهٔ منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۳۶ | ۳ | ۷٫۱ | ۰٫۴ |
| کلم برگ کولارد خامسبزیجات | — | ۳ | ۷ | ۰٫۸ |
| کلم ترش کنسروی همراه با آبسبزیجات | ۱۹ | ۰٫۹ | ۴٫۳ | ۰٫۱ |
| کلم ترشی سبک ژاپنی، تازهسبزیجات | ۳۰ | ۱٫۶ | ۵٫۷ | ۰٫۱ |
| کلم خامسبزیجات | ۲۵ | ۱٫۳ | ۵٫۸ | ۰٫۱ |
| کلم خردل شورسبزیجات | ۲۸ | ۱٫۱ | ۵٫۶ | ۰٫۱ |
| کلم ساوی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۴ | ۱٫۸ | ۵٫۴ | ۰٫۱ |
| کلم سبز خامسبزیجات | — | ۱ | ۶٫۴ | ۰٫۲ |
| کلم سفید آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۳ | ۱٫۳ | ۵٫۵ | ۰٫۱ |
| کلم سفید انباری خامسبزیجات | ۲۴ | ۱٫۲ | ۵٫۴ | ۰٫۲ |
| کلم سفید تازه‌چیده خامسبزیجات | ۲۴ | ۱٫۲ | ۵٫۴ | ۰٫۲ |
| کلم قرمز آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۲۹ | ۱٫۵ | ۶٫۹ | ۰٫۱ |
| کلم قرمز آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۹ | ۱٫۵ | ۶٫۹ | ۰٫۱ |
| کلم قرمز خامسبزیجات | — | ۱٫۲ | ۶٫۸ | ۰٫۲ |
| کلم قمری آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۹ | ۱٫۸ | ۶٫۷ | ۰٫۱ |
| کلم قمری آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۲۹ | ۱٫۸ | ۶٫۷ | ۰٫۱ |
| کلم قمری خامسبزیجات | ۲۷ | ۱٫۷ | ۶٫۲ | ۰٫۱ |
| کلم پیچ (کیل) خامسبزیجات | ۳۵ | ۲٫۹ | ۴٫۴ | ۱٫۵ |
| کلم پیچ آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۳۶ | ۲٫۹ | ۵٫۳ | ۱٫۲ |
| کلم پیچ منجمد خامسبزیجات | ۲۸ | ۲٫۷ | ۴٫۹ | ۰٫۵ |
| کلم پیچ منجمد، آب‌پز آبکش‌شده بدون نمکسبزیجات | ۳۶ | ۲٫۹ | ۵٫۳ | ۱٫۲ |
| کلم چینی (بوک‌چوی) آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۲ | ۱٫۶ | ۱٫۸ | ۰٫۲ |
| کلم چینی (بوک‌چوی) آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۱۲ | ۱٫۶ | ۱٫۸ | ۰٫۲ |
| کلم چینی (بوک‌چوی) خامسبزیجات | ۱۳ | ۱٫۵ | ۲٫۲ | ۰٫۲ |
| کلم چینی (په‌تسای) آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۱۴ | ۱٫۵ | ۲٫۴ | ۰٫۲ |
| کلم چینی (په‌تسای) خامسبزیجات | ۱۶ | ۱٫۲ | ۳٫۲ | ۰٫۲ |
| کلم چینی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۴ | ۱٫۵ | ۲٫۴ | ۰٫۲ |
| کلم چینی ناپا پختهسبزیجات | ۱۲ | ۱٫۱ | ۲٫۲ | ۰٫۲ |
| کلم چینی ناپا، برگ بدون ساقه خامسبزیجات | — | ۱٫۱ | ۰ | ۰ |
| کلم چین‌دار (ساووی) آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۲۴ | ۱٫۸ | ۵٫۴ | ۰٫۱ |
| کلم چین‌دار (ساووی) خامسبزیجات | ۲۷ | ۲ | ۶٫۱ | ۰٫۱ |
| کلم کیل آب‌پز با نمکسبزیجات | ۴۴ | ۲٫۹ | ۵٫۳ | ۱٫۲ |
| کلم کیل منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۳۶ | ۲٫۹ | ۵٫۳ | ۱٫۲ |
| کنسرو برگ شلغم بدون نمک افزودهسبزیجات | ۱۹ | ۱٫۴ | ۲٫۸ | ۰٫۳ |
| کنسرو گوجه‌فرنگی رسیدهٔ نگینیسبزیجات | ۱۸ | ۰٫۸ | ۳٫۳ | ۰٫۵ |
| کنگر آب‌پز آبکش‌شده، بدون نمکسبزیجات | ۲۲ | ۰٫۸ | ۵٫۳ | ۰٫۱ |
| کنگر آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۰ | ۰٫۸ | ۴٫۷ | ۰٫۱ |
| کنگر خامسبزیجات | ۱۷ | ۰٫۷ | ۴٫۱ | ۰٫۱ |
| کنگر فرنگی (آرتیشو) منجمد، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۴۵ | ۳٫۱ | ۹٫۲ | ۰٫۵ |
| کنگر فرنگی (آرتیشو) منجمد، خامسبزیجات | ۳۸ | ۲٫۶ | ۷٫۸ | ۰٫۴ |
| کنگر فرنگی (آرتیشو)، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۵۳ | ۲٫۹ | ۱۱٫۹ | ۰٫۳ |
| کنگر فرنگی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۵۱ | ۲٫۹ | ۱۱٫۴ | ۰٫۳ |
| کنگر فرنگی خامسبزیجات | ۴۷ | ۳٫۳ | ۱۰٫۵ | ۰٫۱ |
| کنگر فرنگی منجمد آب‌پز با نمکسبزیجات | ۴۵ | ۳٫۱ | ۹٫۲ | ۰٫۵ |
| کوکوی سیب‌زمینیسبزیجات | ۲۶۸ | ۶٫۱ | ۲۷٫۸ | ۱۴٫۸ |
| کیمچی (کلم ترشی کره‌ای)سبزیجات | ۱۵ | ۱٫۱ | ۲٫۴ | ۰٫۵ |
| گاوزبان آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۵ | ۲٫۱ | ۳٫۵ | ۰٫۸ |
| گاوزبان آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۲۵ | ۲٫۱ | ۳٫۵ | ۰٫۸ |
| گاوزبان خامسبزیجات | ۲۱ | ۱٫۸ | ۳٫۱ | ۰٫۷ |
| گشنیز خامسبزیجات | ۲۳ | ۲٫۱ | ۳٫۷ | ۰٫۵ |
| گل سسبانیا بخارپز با نمکسبزیجات | ۲۱ | ۱٫۱ | ۵٫۱ | ۰٫۱ |
| گل سسبانیا بخارپز بدون نمکسبزیجات | ۲۲ | ۱٫۱ | ۵٫۲ | ۰٫۱ |
| گل سِسبانیا خامسبزیجات | ۲۷ | ۱٫۳ | ۶٫۷ | ۰ |
| گل کدو آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۱۵ | ۱٫۱ | ۳٫۳ | ۰٫۱ |
