همهٔ خوراکی‌ها
نمایهٔ ارزش غذایی
۱۳۳۹۸ خوراکی در ۲۶ دسته، هرکدام برای هر ۱۰۰ گرم. برای یافتن یک خوراکی خاص از جست‌وجو استفاده کنید یا از میان صفحه‌ها مرور کنید.
| نام خوراکی | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| هر ۱۰۰ گرم | کیلوکالری | گرم | گرم | گرم |
| آناناس خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۵ | ۱۴٫۱ | ۰٫۲ |
| آناناس منجمد تکه‌ای، شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۶ | ۰٫۴ | ۲۲٫۲ | ۰٫۱ |
| آناناس کنسروی در آبمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۲ | ۰٫۴ | ۸٫۳ | ۰٫۱ |
| آناناس کنسروی در آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۴ | ۱۵٫۷ | ۰٫۱ |
| آناناس کنسروی در آبمیوه، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۵ | ۱۵٫۶ | ۰٫۱ |
| آناناس کنسروی در شربت خیلی غلیظ، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۳ | ۰٫۳ | ۲۱٫۵ | ۰٫۱ |
| آناناس کنسروی در شربت رقیقمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۲ | ۰٫۴ | ۱۳٫۴ | ۰٫۱ |
| آناناس کنسروی در شربت غلیظ، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۸ | ۰٫۳ | ۲۰٫۲ | ۰٫۱ |
| آنون (قلب گاوی)، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۱ | ۱٫۷ | ۲۵٫۲ | ۰٫۶ |
| آووکادو خام فلوریدامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۲۰ | ۲٫۲ | ۷٫۸ | ۱۰٫۱ |
| آووکادو خام کالیفرنیامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۶۷ | ۲ | ۸٫۶ | ۱۵٫۴ |
| آووکادو خام، انواع تجاریمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۶۰ | ۲ | ۸٫۵ | ۱۴٫۷ |
| آووکادو هاس پوست‌گرفته خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱٫۸ | ۸٫۳ | ۲۰٫۳ |
| ازگیل ژاپنی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۴ | ۱۲٫۱ | ۰٫۲ |
| اسموتی توت‌فرنگی موزمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۸ | ۰٫۵ | ۱۱٫۱ | ۰٫۳ |
| اسموتی توت‌فرنگی موزمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۰ | ۰٫۵ | ۱۱٫۷ | ۰٫۳ |
| اسموتی توت‌فرنگی و موز (بولت‌هاوس)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۲ | ۰٫۴ | ۱۲٫۴ | ۰٫۳ |
| اسموتی توت‌های قرمز (بولت‌هاوس بری بوست)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۶ | ۱۰٫۹ | ۰ |
| اسموتی سبزیجات و میوه (بولت‌هاوس گرین گودنس)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۶ | ۰٫۶ | ۱۳ | ۰٫۳ |
| اسموتی سبزیجات و میوه (نیکد جویس گرین ماشین)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۳ | ۰٫۶ | ۱۲٫۵ | ۰٫۳ |
| اسموتی میوه (بلو ماشین)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۱ | ۰٫۴ | ۱۶٫۷ | ۰ |
| اسموتی میوه (سوپرفود اصل)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۰ | ۰٫۶ | ۱۱٫۵ | ۰٫۴ |
| اسموتی میوه انبه (نیکد جویس مایتی منگو)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۳ | ۰٫۴ | ۱۵ | ۰ |
| انار تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۳ | ۱٫۷ | ۱۸٫۷ | ۱٫۲ |
| انبه آتائولفو پوست‌گرفته خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۷ | ۱۷٫۴ | ۰٫۷ |
| انبه تامی اتکینز پوست‌گرفته خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۶ | ۱۵٫۳ | ۰٫۶ |
| انبه خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۸ | ۱۵ | ۰٫۴ |
| انبه خشک شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۱۹ | ۲٫۵ | ۷۸٫۶ | ۱٫۲ |
| انجیر تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۴ | ۰٫۸ | ۱۹٫۲ | ۰٫۳ |
| انجیر خشکمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۴۹ | ۳٫۳ | ۶۳٫۹ | ۰٫۹ |
| انجیر خشک پختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۷ | ۱٫۴ | ۲۷٫۶ | ۰٫۴ |
| انجیر هندی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۱ | ۰٫۷ | ۹٫۶ | ۰٫۵ |
| انگور آمریکایی پوست‌جدا، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۷ | ۰٫۶ | ۱۷٫۱ | ۰٫۳ |
| انگور بی‌دانه تامسون کنسروی در آبمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۰ | ۰٫۵ | ۱۰٫۳ | ۰٫۱ |
| انگور بی‌دانه تامسون کنسروی در شربت غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۶ | ۰٫۵ | ۱۹٫۶ | ۰٫۱ |
| انگور سبز بی‌دانه خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۹ | ۱۸٫۶ | ۰٫۲ |
| انگور فرنگی تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۴ | ۰٫۹ | ۱۰٫۲ | ۰٫۶ |
| انگور فرنگی سیاه اروپایی، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۳ | ۱٫۴ | ۱۵٫۴ | ۰٫۴ |
| انگور فرنگی قرمز و سفید، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۶ | ۱٫۴ | ۱۳٫۸ | ۰٫۲ |
| انگور قرمز بی‌دانه خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۹ | ۲۰٫۲ | ۰٫۲ |
| انگور قرمز یا سبز بی‌هسته (نوع اروپایی) خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۹ | ۰٫۷ | ۱۸٫۱ | ۰٫۲ |
| انگور ماسکادین تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۸ | ۱۳٫۹ | ۰٫۵ |
| اوهلوبری خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۸ | ۰٫۴ | ۶٫۸ | ۰٫۲ |
| برگه زردآلو، گوگردی، نپختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۴۱ | ۳٫۴ | ۶۲٫۶ | ۰٫۵ |
| برگه زردآلو، گوگردی، پخته، با شکر افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۱۳ | ۱٫۲ | ۲۹٫۳ | ۰٫۱ |
| برگه زردآلو، گوگردی، پخته، بدون شکر افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۵ | ۱٫۲ | ۲۲٫۱ | ۰٫۲ |
| بلدرچین‌توت (الدربری)، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۳ | ۰٫۷ | ۱۸٫۴ | ۰٫۵ |
| بلوبری خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۷ | ۱۴٫۶ | ۰٫۳ |
| بلوبری منجمد، بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۱ | ۰٫۴ | ۱۲٫۲ | ۰٫۶ |
| بلوبری منجمد، شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۵ | ۰٫۴ | ۲۱٫۹ | ۰٫۱ |
| بلوبری وحشی کنسروی در شربت غلیظ، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۷ | ۰٫۶ | ۲۸٫۳ | ۰٫۳ |
| بلوبری وحشی، منجمدمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰ | ۱۳٫۸ | ۰٫۲ |
| بلوبری کنسروی در شربت رقیق، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۸ | ۱ | ۲۲٫۷ | ۰٫۴ |
| بلوبری کنسروی در شربت غلیظ، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۸ | ۰٫۷ | ۲۲٫۱ | ۰٫۳ |
| بهٔ خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۴ | ۱۵٫۳ | ۰٫۱ |
| بویزن‌بری منجمد بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۰ | ۱٫۱ | ۱۲٫۲ | ۰٫۳ |
| بویزن‌بری کنسروی در شربت غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۸ | ۱ | ۲۲٫۳ | ۰٫۱ |
| تمر هندی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۳۹ | ۲٫۸ | ۶۲٫۵ | ۰٫۶ |
| تمشک خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱ | ۱۲٫۹ | ۰٫۲ |
| تمشک قرمز منجمد بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۶ | ۱٫۱ | ۱۲٫۶ | ۰٫۸ |
| تمشک قرمز منجمد شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۳ | ۰٫۷ | ۲۶٫۲ | ۰٫۲ |
| تمشک قرمز کنسروی در شربت غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۱ | ۰٫۸ | ۲۳٫۴ | ۰٫۱ |
| توت درختی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۳ | ۱٫۴ | ۹٫۸ | ۰٫۴ |
| توت لوگان منجمدمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۵ | ۱٫۵ | ۱۳ | ۰٫۳ |
| توت‌فرنگی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۱ | ۰٫۶ | ۷٫۶ | ۰٫۲ |
| توت‌فرنگی منجمد بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۵ | ۰٫۴ | ۹٫۱ | ۰٫۱ |
| توت‌فرنگی منجمد شیرین‌شده، ورقه‌ایمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۶ | ۰٫۵ | ۲۵٫۹ | ۰٫۱ |
| توت‌فرنگی کنسروی در شربت غلیظ (با آب)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۲ | ۰٫۶ | ۲۳٫۵ | ۰٫۳ |
| توپک طالبی منجمدمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۳ | ۰٫۸ | ۷٫۹ | ۰٫۲ |
| جامبولان (آلوی جاوه) خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۷ | ۱۵٫۶ | ۰٫۲ |
| جک‌فروت خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۵ | ۱٫۷ | ۲۳٫۲ | ۰٫۶ |
| جک‌فروت کنسروی در شربتمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۲ | ۰٫۴ | ۲۳٫۹ | ۰٫۱ |
| خارمغز (سورسوپ) خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۶ | ۱ | ۱۶٫۸ | ۰٫۳ |
| خربزه کاسابا خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۸ | ۱٫۱ | ۶٫۶ | ۰٫۱ |
| خرمالو بومی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۲۷ | ۰٫۸ | ۳۳٫۵ | ۰٫۴ |
| خرمالو ژاپنی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۰ | ۰٫۶ | ۱۸٫۶ | ۰٫۲ |
| خرمالو ژاپنی خشکمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۷۴ | ۱٫۴ | ۷۳٫۴ | ۰٫۶ |
| خرمای دقل نورمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۸۲ | ۲٫۵ | ۷۵ | ۰٫۴ |
| خرمای مجولمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۷۷ | ۱٫۸ | ۷۵ | ۰٫۱ |
| خیار شاخدار (کیوانو)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۴ | ۱٫۸ | ۷٫۶ | ۱٫۳ |
| دارابی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۸ | ۰٫۸ | ۹٫۶ | ۰ |
| دوریان خام یا منجمدمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۴۷ | ۱٫۵ | ۲۷٫۱ | ۵٫۳ |
| رامبوتان کنسروی در شربتمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۲ | ۰٫۷ | ۲۰٫۹ | ۰٫۲ |
| روال خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۱۱ | ۲٫۳ | ۲۳٫۹ | ۲ |
| ریواس خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۱ | ۰٫۹ | ۴٫۵ | ۰٫۲ |
| ریواس منجمد پخته با شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۱۶ | ۰٫۴ | ۳۱٫۲ | ۰٫۱ |
| ریواس منجمد، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۱ | ۰٫۶ | ۵٫۱ | ۰٫۱ |
| زردآلو با پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱ | ۱۰٫۲ | ۰٫۴ |
| زردآلو خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۸ | ۱٫۴ | ۱۱٫۱ | ۰٫۴ |
| زردآلو خشک (کم‌رطوبت)، گوگردی، پختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۲۶ | ۱٫۹ | ۳۲٫۶ | ۰٫۲ |
| زردآلو خشک کم‌رطوبت گوگردی، نپختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۲۰ | ۴٫۹ | ۸۲٫۹ | ۰٫۶ |
| زردآلو منجمد شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۸ | ۰٫۷ | ۲۵٫۱ | ۰٫۱ |
| زردآلو کنسروی در آب، با پوست، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۷ | ۰٫۷ | ۶٫۴ | ۰٫۲ |
| زردآلو کنسروی در آب، بدون پوست، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۲ | ۰٫۷ | ۵٫۵ | ۰ |
| زردآلو کنسروی در آبمیوه، با پوست، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۸ | ۰٫۶ | ۱۲٫۳ | ۰ |
| زردآلو کنسروی در شربت خیلی رقیق، با پوست، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۹ | ۰٫۶ | ۱۲٫۵ | ۰٫۱ |
| زردآلو کنسروی در شربت خیلی غلیظ، بدون پوست، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۶ | ۰٫۶ | ۲۴٫۹ | ۰ |
| زردآلو کنسروی در شربت رقیق، با پوست، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۳ | ۰٫۵ | ۱۶٫۵ | ۰٫۱ |
| زردآلو کنسروی در شربت غلیظ، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۳ | ۰٫۶ | ۲۱٫۳ | ۰٫۱ |
| زردآلو کنسروی در شربت غلیظ، با پوست، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۳ | ۰٫۵ | ۲۱٫۵ | ۰٫۱ |
| زردآلو کنسروی در شربت غلیظ، بدون پوست، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۳ | ۰٫۵ | ۲۱٫۴ | ۰٫۱ |
| زغال‌اخته خشک شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۱۷ | ۲٫۵ | ۸۰ | ۲٫۵ |
| زیتون سبز شور کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۴۵ | ۱ | ۳٫۸ | ۱۵٫۳ |
| زیتون سبز مانزانیلا با مغز فلفل دلمه‌ایمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۳۰ | ۱٫۱ | ۵ | ۱۲٫۹ |
| زیتون سیاه کنسروی (کوچک تا خیلی‌درشت)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۱۶ | ۰٫۸ | ۶ | ۱۰٫۹ |
| زیتون سیاه کنسروی درشتمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۱ | ۱ | ۵٫۶ | ۶٫۹ |
| سالاد میوه کنسروی در آبمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۰ | ۰٫۳ | ۷٫۹ | ۰٫۱ |
| سالاد میوه کنسروی در آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۰ | ۰٫۵ | ۱۳٫۱ | ۰ |
| سالاد میوه کنسروی در شربت خیلی غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۸ | ۰٫۳ | ۲۲٫۸ | ۰٫۱ |
| سالاد میوه کنسروی در شربت رقیقمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۸ | ۰٫۳ | ۱۵٫۱ | ۰٫۱ |
| سالاد میوه گرمسیری (آناناس، پاپایا، موز، گواوا) کنسروی در شربت غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۶ | ۰٫۴ | ۲۲٫۴ | ۰٫۱ |
| ساپوته مامی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۲۴ | ۱٫۴ | ۳۲٫۱ | ۰٫۵ |
| ساپودیلا خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۳ | ۰٫۴ | ۲۰ | ۱٫۱ |
| سس کرنبری کنسروی، شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۵۹ | ۰٫۹ | ۴۰٫۴ | ۰٫۱ |
| سس کرنبری دانه‌کامل کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۵۸ | ۰٫۸ | ۴۰٫۴ | ۰٫۱ |
| سس کرنبری ژله‌ای کنسرویمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۶۰ | ۱٫۱ | ۴۰٫۶ | ۰ |
| سس گواوا، پختهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۶ | ۰٫۳ | ۹٫۵ | ۰٫۱ |
| سیب با پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۲ | ۰٫۳ | ۱۳٫۸ | ۰٫۲ |
| سیب بدون پوست، آب‌پزمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۳ | ۰٫۳ | ۱۳٫۶ | ۰٫۴ |
| سیب بدون پوست، پخته با مایکروویومیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۶ | ۰٫۳ | ۱۴٫۴ | ۰٫۴ |
خوراکی با این نام پیدا نشد.