فود فکتس

FATS & OILS

روغن‌ها و چربی‌ها

روغن‌های خوراکی و چربی‌ها — ۲۲۳ خوراکی · دامنهٔ کالری ۱۵–۹۰۲ کیلوکالری (هر ۱۰۰ گرم).

نام خوراکیکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
هر ۱۰۰ گرمکیلوکالریگرمگرمگرم
سس سالاد رنچ، کم‌چربروغن‌ها و چربی‌ها۱۹۶۱٫۲۲۱٫۳۱۲٫۴
سس سالاد روسیروغن‌ها و چربی‌ها۳۵۵۰٫۷۳۱٫۹۲۶٫۲
سس سالاد روسی، کم‌کالریروغن‌ها و چربی‌ها۱۴۱۰٫۵۲۷٫۶۴
سس سالاد سزار معمولیروغن‌ها و چربی‌ها۵۴۲۲٫۲۳٫۳۵۷٫۹
سس سالاد سزار کم‌کالریروغن‌ها و چربی‌ها۱۱۰۰٫۳۱۸٫۶۴٫۴
سس سالاد فرانسوی کم‌کالریروغن‌ها و چربی‌ها۲۲۷۰٫۴۲۷۱۳
سس سالاد فرانسوی، تجاری معمولی، بدون نمکروغن‌ها و چربی‌ها۴۵۹۰٫۸۱۵٫۶۴۴٫۸
سس سالاد فرانسوی، کم‌چرب، بدون نمکروغن‌ها و چربی‌ها۲۳۳۰٫۶۲۹٫۳۱۳٫۵
سس سالاد فلفلی معمولی، صنعتیروغن‌ها و چربی‌ها۵۶۴۱٫۲۳٫۵۶۱٫۴
سس سالاد مایونزی سبکروغن‌ها و چربی‌ها۱۵۸۰٫۷۱۶٫۴۱۰
سس سالاد مایونزی کم‌کالریروغن‌ها و چربی‌ها۲۶۳۰٫۹۲۳٫۹۱۹
سس سالاد ملس (شیرین و ترش)روغن‌ها و چربی‌ها۱۵۰٫۱۳٫۷۰
سس سالاد هزارجزیره (معمولی)روغن‌ها و چربی‌ها۳۷۹۱٫۱۱۴٫۶۳۵٫۱
سس سالاد پنیر آبی یا روکفورت، کم‌کالریروغن‌ها و چربی‌ها۹۹۵٫۱۲٫۹۷٫۲
سس سالاد پنیر بلوچیز بدون چربیروغن‌ها و چربی‌ها۱۱۵۱٫۵۲۵٫۶۱
سس سالاد پنیر بلوچیز سبکروغن‌ها و چربی‌ها۸۶۲٫۱۱۳٫۲۲٫۷
سس سالاد پنیر بلوچیز یا روکفور، معمولیروغن‌ها و چربی‌ها۴۸۴۱٫۴۴٫۸۵۱٫۱
سس سالاد کلمروغن‌ها و چربی‌ها۴۰۴۰٫۸۲۲٫۴۳۴٫۵
سس سالاد کلم کم‌چربروغن‌ها و چربی‌ها۳۲۹۰۴۰۲۰
سس سالاد کنجدی، معمولیروغن‌ها و چربی‌ها۴۴۳۳٫۱۸٫۶۴۵٫۲
سس سالاد گرین گادس معمولیروغن‌ها و چربی‌ها۴۲۷۱٫۹۷٫۴۴۳٫۳
سس سالاد، سس هزار جزیره، بدون چربیروغن‌ها و چربی‌ها۱۳۲۰٫۶۲۹٫۳۱٫۴
سس ساندویچ با خیارشور خردشدهروغن‌ها و چربی‌ها۳۸۹۰٫۹۲۲٫۴۳۴
سس سرکه و روغن خانگیروغن‌ها و چربی‌ها۴۴۹۰۲٫۵۵۰٫۱
سس سزار، بدون چربیروغن‌ها و چربی‌ها۱۳۱۱٫۵۳۰٫۷۰٫۲
سس شبه‌مایونز بدون چربیروغن‌ها و چربی‌ها۸۴۰٫۲۱۵٫۵۲٫۷
سس عسل و خردل، بدون چربیروغن‌ها و چربی‌ها۱۶۹۱٫۱۳۸٫۴۱٫۵
سس عسل و خردل، معمولیروغن‌ها و چربی‌ها۴۶۴۰٫۹۲۳٫۳۴۰٫۸
سس عسل و خردل، کم‌کالریروغن‌ها و چربی‌ها۲۰۷۱۲۸٫۳۱۰
سس فرانسوی (معمولی)روغن‌ها و چربی‌ها۴۱۹۰٫۹۱۸٫۸۳۹٫۱
سس فرانسوی بدون چربیروغن‌ها و چربی‌ها۱۳۲۰٫۲۳۲٫۱۰٫۳
سس فرانسوی خانگیروغن‌ها و چربی‌ها۶۳۱۰٫۱۳٫۴۷۰٫۲
سس فرانسوی خانگی (روغن پنبه‌دانه)روغن‌ها و چربی‌ها۶۳۱۰٫۱۳٫۴۷۰٫۲
سس فرانسوی کم‌چربروغن‌ها و چربی‌ها۲۲۲۰٫۶۳۱٫۲۱۱٫۵
سس مایونز با توفوروغن‌ها و چربی‌ها۳۲۲۶۳٫۱۳۱٫۸
سس مایونز با روغن سویا و گلرنگ، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۷۱٫۱۲٫۷۷۹٫۴
سس مایونز بدلی (خامهٔ شیر)روغن‌ها و چربی‌ها۹۷۲٫۱۱۱٫۱۵٫۱
سس مایونز بدلی (سویا)روغن‌ها و چربی‌ها۲۳۲۰٫۳۱۶۱۹٫۲
سس مایونز بدلی سویا، بدون کلسترولروغن‌ها و چربی‌ها۴۸۲۰٫۱۱۵٫۸۴۷٫۷
سس مایونز بدون چربی کرافتروغن‌ها و چربی‌ها۶۴۰٫۲۱۵٫۸۰
سس مایونز بدون کلسترولروغن‌ها و چربی‌ها۶۸۸۰۰٫۳۷۷٫۸
سس مایونز روغن سویا، بدون نمکروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۷۱٫۱۲٫۷۷۹٫۴
سس مایونز رژیمی بدون کلسترولروغن‌ها و چربی‌ها۳۳۳۰٫۹۶٫۷۳۳٫۳
سس مایونز سبک اسمارت بالانس اُمگا پلاسروغن‌ها و چربی‌ها۳۳۳۱٫۵۹٫۴۳۴٫۲
سس مایونز سبک کرافتروغن‌ها و چربی‌ها۳۳۴۰٫۶۸٫۵۳۲٫۹
سس مایونز معمولیروغن‌ها و چربی‌ها۶۸۰۱۰٫۶۷۴٫۸
سس مایونز معمولی با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۲۵۰۰٫۷۱۴٫۸۲۱٫۶
سس مایونز کم‌سدیم رژیمیروغن‌ها و چربی‌ها۲۳۱۰٫۳۱۶۱۹٫۲
سس مایونز کم‌چربروغن‌ها و چربی‌ها۲۳۸۰٫۴۹٫۲۲۲٫۲
سس مایونز کم‌چرب با روغن زیتونروغن‌ها و چربی‌ها۳۶۱۰٫۴۰۴۰
سس هزار جزیره، کم‌چربروغن‌ها و چربی‌ها۱۹۵۰٫۸۲۴٫۱۱۱٫۳
شبه‌مارگارین اسپرد، اسمارت بالانس با طعم کره و روغن بذر کتانروغن‌ها و چربی‌ها۵۸۳۰٫۱۰٫۱۶۴٫۶
شبه‌مارگارین اسپرد، اسمارت بالانس لایت با طعم کرهروغن‌ها و چربی‌ها۳۳۷۰۲۳۶٫۴
شبه‌مارگارین با ماست، ۷۰٪ چربی، قالبی، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۶۳۰۰٫۳۰٫۵۷۰
شبه‌مارگارین، اسپرد روغن نباتی، بدون چربی، مایع، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۴۳۱٫۵۲٫۵۳
شبه‌مارگارین، اسپرد روغن نباتی، بدون چربی، کاسه‌ایروغن‌ها و چربی‌ها۴۴۰٫۱۴٫۳۳
شبه‌مارگارین، اسپرد روغن نباتی، ۲۰٪ چربی، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۱۷۵۰۰٫۴۱۹٫۵
شبه‌مارگارین، اسپرد روغن نباتی، ۲۰٪ چربی، بدون نمکروغن‌ها و چربی‌ها۱۷۵۰۰٫۴۱۹٫۵
شبه‌مارگارین، اسپرد روغن نباتی، ۶۰٪ چربی، قالبی/کاسه‌ای/بطری، بدون نمکروغن‌ها و چربی‌ها۵۳۳۰٫۲۰٫۹۵۹٫۸
شبه‌مارگارین، اسپرد روغن نباتی، ۶۰٪ چربی، قالبی، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۵۳۷۰٫۱۰٫۷۶۰٫۴
شبه‌مارگارین، مخلوط مارگارین و کره، روغن سویا و کرهروغن‌ها و چربی‌ها۷۲۷۰٫۳۰٫۸۸۰٫۳
مارگارین سفت معمولی، سویا (هیدروژنه)روغن‌ها و چربی‌ها۷۱۹۰٫۹۰٫۹۸۰٫۵
مارگارین صنعتی بدون لبنیات، پنبه‌دانه و سویای نیمه‌هیدروژنه، مخصوص شیرینی لایه‌ایروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۴۱٫۹۰۸۰٫۲
مارگارین صنعتی، سویا و روغن سویای نیمه‌هیدروژنه، مخصوص شیرینی‌پزی، سس و شکلاتروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۴۰٫۲۰٫۷۸۰
مارگارین معمولی ۸۰٪ چرب (قالبی)، با نمک و ویتامین D افزودهروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۷۰٫۲۰٫۷۸۰٫۷
مارگارین معمولی ۸۰٪ چرب (کاسه‌ای)، با نمک و ویتامین D افزودهروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۳۰٫۲۰٫۸۸۰٫۲
مارگارین معمولی ۸۰٪ چرب، ترکیبی، قالبی، بدون نمکروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۷۰٫۲۰٫۷۸۰٫۷
مارگارین معمولی ۸۰٪ چرب، ترکیبی، قالبی، بدون نمک، غنی‌شده با ویتامین Dروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۷۰٫۲۰٫۷۸۰٫۷
مارگارین معمولی، ۸۰٪ چربی، ترکیبی، قالبی، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۷۰٫۲۰٫۷۸۰٫۷
مارگارین معمولی، ۸۰٪ چربی، ترکیبی، کاسه‌ای، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۳۰٫۲۰٫۸۸۰٫۲
مارگارین معمولی، ۸۰٪ چربی، ترکیبی، کاسه‌ای، بدون نمکروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۳۰٫۲۰٫۸۸۰٫۲
مارگارین نرم ۸۰٪ چرب (کاسه‌ای، روغن کانولا و نخل)روغن‌ها و چربی‌ها۷۳۰۰٫۴۱٫۴۸۰٫۳
مارگارین کاسه‌ای ۳۵ تا ۳۹٪ چربروغن‌ها و چربی‌ها۳۴۹۰٫۲۱٫۵۳۸
مارگارین کره‌ای روغن گیاهی، کم‌کالری، کاسه‌ای، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۴۵۰۱۱۵۰
مارگارین گیاهی حدود ۳۷٪ چرب، با نمک و ویتامین D افزودهروغن‌ها و چربی‌ها۳۳۹۰٫۵۰٫۷۳۷٫۸
مارگارین گیاهی کاسه‌ای ۶۷ تا ۷۰٪ چربروغن‌ها و چربی‌ها۶۰۶۰٫۱۰٫۶۶۸٫۳
مارگارین گیاهی ۴۰ تا ۴۹٪ چرب، ظرفیروغن‌ها و چربی‌ها۴۰۱۰٫۳۰۴۴٫۵
مارگارین گیاهی ۶۰٪ چرب (قالبی)، با نمک و ویتامین D افزودهروغن‌ها و چربی‌ها۵۳۷۰٫۱۰٫۷۶۰٫۴
مارگارین گیاهی ۶۰٪ چرب، ظرفی، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۵۳۳۰٫۲۰٫۹۵۹٫۸
مارگارین گیاهی ۶۰٪ چرب، قالبی/ظرفی/بطری، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۵۲۶۰٫۶۰۵۹٫۲
مارگارین گیاهی ۷۰٪ چرب، سویا و سویای نیمه‌هیدروژنه، قالبیروغن‌ها و چربی‌ها۶۲۸۰٫۳۱٫۵۷۰٫۲
مارگارین ۸۰٪ چرب، قالبی، شامل روغن ذرت و سویای معمولی و هیدروژنهروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۷۰٫۲۰٫۷۸۰٫۷
مخلوط کره و مارگارین، ۸۰٪ چربی، کالباسی، بدون نمکروغن‌ها و چربی‌ها۷۱۸۰٫۹۰٫۶۸۰٫۷
پیه گاوروغن‌ها و چربی‌ها۹۰۲۰۰۱۰۰
چربی بوقلمونروغن‌ها و چربی‌ها۹۰۰۰۰۹۹٫۸
چربی حیوانی، چربی بیکنروغن‌ها و چربی‌ها۸۹۷۰۰۹۹٫۵
چربی غازروغن‌ها و چربی‌ها۹۰۰۰۰۹۹٫۸
چربی مرغروغن‌ها و چربی‌ها۹۰۰۰۰۹۹٫۸
کره گیاهی کم‌کالریروغن‌ها و چربی‌ها۴۶۵۰۰۵۳
کره گیاهی، اسپرد روغن گیاهی، قالبی یا کاسه‌ای، شیرین‌شدهروغن‌ها و چربی‌ها۵۳۴۰۱۶٫۷۵۲
کره، کم‌چرب، قالبی، بدون نمکروغن‌ها و چربی‌ها۴۹۹۳٫۳۰۵۵٫۱
کرهٔ اوکوهوباروغن‌ها و چربی‌ها۸۸۴۰۰۱۰۰
کرهٔ کاکائوروغن‌ها و چربی‌ها۸۸۴۰۰۱۰۰
کرهٔ کم‌چرب قالبی، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۴۹۹۳٫۳۰۵۵٫۱
کرهٔ گیاهی اسمارت‌بالانس امگا پلاس (با استرول گیاهی و روغن ماهی)روغن‌ها و چربی‌ها۶۰۵۰٫۱۰٫۲۷۱
کرهٔ گیاهی اسمارت‌بیت اسمارت‌اسکوئیزروغن‌ها و چربی‌ها۴۷۰۷٫۱۲٫۱
کرهٔ گیاهی اسمارت‌بیت سوپرلایت، بدون چربی اشباعروغن‌ها و چربی‌ها۱۵۸۰۰۱۷٫۱
کرهٔ گیاهی با ماست، حدود ۴۰٪ چرب، ظرفی، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۳۳۰۲۲۳۵
کرهٔ گیاهی سبک بِنکولروغن‌ها و چربی‌ها۳۵۷۰۵٫۷۳۸٫۷
کرهٔ گیاهی، ترکیب روغن گیاهی و کره، ظرفی، با نمکروغن‌ها و چربی‌ها۳۶۲۱۱۴۰
کرهٔ گیاهی، روغن نباتی ۶۰٪ چرب، قالبی/قوطی/بطری، بدون نمک، غنی‌شده با ویتامین Dروغن‌ها و چربی‌ها۵۴۲۰٫۲۰٫۹۵۹٫۸
کرهٔ گیاهی، روغن نباتی ۶۰٪ چرب، قالبی/قوطی/بطری، غنی‌شده با ویتامین Dروغن‌ها و چربی‌ها۵۳۵۰٫۶۰۵۹٫۲
کرهٔ گیاهی، روغن نباتی ۶۰٪ چرب، قوطی، با نمک، غنی‌شده با ویتامین Dروغن‌ها و چربی‌ها۵۳۳۰٫۲۰٫۹۵۹٫۸