| کرن‌بری خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۵ | ۱۲ | ۰٫۱ |
| کرن‌بری خشک شیرین‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۰۸ | ۰٫۲ | ۸۲٫۸ | ۱٫۱ |
| کشمش تیره بی‌هستهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۹۹ | ۳٫۳ | ۷۹٫۳ | ۰٫۲ |
| کشمش طلایی بی‌هستهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۰۱ | ۳٫۳ | ۸۰ | ۰٫۲ |
| کشمش هسته‌دارمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۹۶ | ۲٫۵ | ۷۸٫۵ | ۰٫۵ |
| کشمش پیکامی زانته، خشکمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۹۰ | ۳٫۴ | ۷۷ | ۰٫۲ |
| کلمانتین، تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۸ | ۱۲ | ۰٫۱ |
| کنسانتره منجمد آب آناناس بدون شکر، رقیق‌نشدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۷۹ | ۱٫۳ | ۴۴٫۳ | ۰٫۱ |
| کنسانتره منجمد آب گریپ‌فروت سفید، بدون شکر، رقیق‌شده با آبمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۱ | ۰٫۶ | ۹٫۷ | ۰٫۱ |
| کنسانتره منجمد آب گریپ‌فروت سفید، بدون شکر، رقیق‌نشدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۴۶ | ۲ | ۳۴٫۶ | ۰٫۵ |
| کنسانتره منجمد آب‌پرتقال بدون شکر، رقیق‌نشدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۴۸ | ۲٫۴ | ۳۵٫۲ | ۰٫۲ |
| کنسانتره منجمد آب‌پرتقال بدون شکر، رقیق‌نشده، با کلسیم افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۴۷ | ۲٫۴ | ۳۳٫۹ | ۰٫۲ |
| کنسانترهٔ آب تمشکمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۲۱ | ۳ | ۵۳٫۲ | ۱٫۳ |
| کنسانترهٔ منجمد آب سیب، بدون شکر، رقیق‌نشده، با ویتامین Cمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۶۶ | ۰٫۵ | ۴۱ | ۰٫۴ |
| کنسرو آلو خشک در شربت غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۵ | ۰٫۹ | ۲۷٫۸ | ۰٫۲ |
| کنسرو انجیر در آب، با آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۳ | ۰٫۴ | ۱۴ | ۰٫۱ |
| کنسرو انجیر در شربت خیلی غلیظ، با آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۷ | ۰٫۴ | ۲۷٫۹ | ۰٫۱ |
| کنسرو انجیر در شربت رقیق، با آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۹ | ۰٫۴ | ۱۷٫۹ | ۰٫۱ |
| کنسرو انجیر در شربت غلیظ، با آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۸ | ۰٫۴ | ۲۲٫۹ | ۰٫۱ |
| کنسرو انگور فرنگی در شربت رقیق، با آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۳ | ۰٫۷ | ۱۸٫۸ | ۰٫۲ |
| کنسرو پرهٔ گریپ‌فروت در آب، با آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۶ | ۰٫۶ | ۹٫۲ | ۰٫۱ |
| کنسرو پرهٔ گریپ‌فروت در آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۷ | ۰٫۷ | ۹٫۲ | ۰٫۱ |
| کنسرو پرهٔ گریپ‌فروت در شربت رقیق، با آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۰ | ۰٫۶ | ۱۵٫۴ | ۰٫۱ |
| کنسرو کوکتل میوه (هلو، آناناس، گلابی، انگور و گیلاس) در شربت خیلی رقیقمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۵ | ۰٫۴ | ۱۱٫۶ | ۰٫۱ |
| کنسرو کوکتل میوه (هلو، آناناس، گلابی، انگور و گیلاس) در شربت خیلی غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۸ | ۰٫۴ | ۲۲٫۹ | ۰٫۱ |
| کنسرو کوکتل میوه (هلو، آناناس، گلابی، انگور و گیلاس) در شربت رقیقمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۴ | ۱۴٫۹ | ۰٫۱ |
| کنسرو کوکتل میوه (هلو، آناناس، گلابی، انگور و گیلاس) در شربت غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۳ | ۰٫۴ | ۱۸٫۹ | ۰٫۱ |
| کوکتل میوه کنسروی در آبمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۲ | ۰٫۴ | ۸٫۵ | ۰٫۱ |
| کوکتل میوه کنسروی در آبمیوهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۵ | ۱۱٫۹ | ۰ |
| کوکتل میوه کنسروی در شربت غلیظ، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۰ | ۰٫۵ | ۱۸٫۸ | ۰٫۱ |
| کیوی سبز خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۸ | ۱٫۱ | ۱۴ | ۰٫۴ |
| کیوی سبز پوست‌گرفته خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱ | ۱۳٫۸ | ۰٫۶ |
| کیوی طلایی (زسپری سان‌گلد) تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۳ | ۱ | ۱۵٫۸ | ۰٫۳ |
| گریپ‌فروت تازه (صورتی، قرمز و سفید)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۲ | ۰٫۶ | ۸٫۱ | ۰٫۱ |
| گریپ‌فروت سفید تازه (فلوریدا)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۲ | ۰٫۶ | ۸٫۲ | ۰٫۱ |
| گریپ‌فروت سفید خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۳ | ۰٫۷ | ۸٫۴ | ۰٫۱ |
| گریپ‌فروت سفید خام (کالیفرنیا)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۷ | ۰٫۹ | ۹٫۱ | ۰٫۱ |
| گریپ‌فروت صورتی و قرمز خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۲ | ۰٫۸ | ۱۰٫۷ | ۰٫۱ |
| گریپ‌فروت صورتی و قرمز خام (فلوریدا)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۰ | ۰٫۶ | ۷٫۵ | ۰٫۱ |
| گریپ‌فروت صورتی و قرمز خام (کالیفرنیا و آریزونا)میوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۷ | ۰٫۵ | ۹٫۷ | ۰٫۱ |
| گلابی آسیایی، خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۲ | ۰٫۵ | ۱۰٫۷ | ۰٫۲ |
| گلابی آنجو سبز با پوست خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۰٫۳ | ۱۴٫۸ | ۰٫۴ |
| گلابی آنجو سبز تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۶ | ۰٫۴ | ۱۵٫۸ | ۰٫۱ |
| گلابی آنجو قرمز تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۲ | ۰٫۳ | ۱۴٫۹ | ۰٫۱ |
| گلابی بارتلت خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۴ | ۱۵٫۱ | ۰٫۲ |
| گلابی بارتلت خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۴ | ۱۵٫۱ | ۰٫۲ |
| گلابی بوسک تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۷ | ۰٫۴ | ۱۶٫۱ | ۰٫۱ |
| گلابی تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۴ | ۱۵٫۲ | ۰٫۱ |
| گلابی خشک گوگردی خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۶۲ | ۱٫۹ | ۶۹٫۷ | ۰٫۶ |
| گلابی خشک گوگردی، پخته با شکر افزودهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۴۰ | ۰٫۹ | ۳۷٫۱ | ۰٫۳ |
| گلابی خشک گوگردی، پخته بدون شکرمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۲۷ | ۰٫۹ | ۳۳٫۸ | ۰٫۳ |
| گلابی کنسروی در آبمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۲۹ | ۰٫۲ | ۷٫۸ | ۰ |
| گلابی کنسروی در آبمیوه، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۰ | ۰٫۳ | ۱۲٫۹ | ۰٫۱ |
| گلابی کنسروی در شربت خیلی رقیق، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۷ | ۰٫۳ | ۱۲٫۲ | ۰٫۱ |
| گلابی کنسروی در شربت خیلی غلیظمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۹۷ | ۰٫۲ | ۲۵٫۲ | ۰٫۱ |
| گلابی کنسروی در شربت رقیق، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۷ | ۰٫۲ | ۱۵٫۲ | ۰ |
| گلابی کنسروی در شربت غلیظ، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۴ | ۰٫۲ | ۱۹٫۱ | ۰٫۲ |
| گلابی کنسروی در شربت غلیظ، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۷۴ | ۰٫۲ | ۱۹٫۲ | ۰٫۱ |
| گواوا معمولی تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۸ | ۲٫۵ | ۱۴٫۳ | ۰٫۹ |
| گواوای توت‌فرنگی تازهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۹ | ۰٫۶ | ۱۷٫۴ | ۰٫۶ |
| گوجی بری خشکمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۳۴۹ | ۱۴٫۳ | ۷۷٫۱ | ۰٫۴ |
| گیلاس بدون هسته کنسروی در شربت غلیظ، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۳ | ۰٫۶ | ۲۱٫۳ | ۰٫۱ |
| گیلاس خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۳ | ۱٫۱ | ۱۶ | ۰٫۲ |
| گیلاس شیرین قرمز تیره خاممیوه‌ها و آبمیوه‌ها | — | ۱ | ۱۶٫۲ | ۰٫۲ |
| گیلاس شیرین کنسروی بدون هسته در شربت غلیظ، آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۸۳ | ۰٫۷ | ۲۱٫۱ | ۰٫۲ |
| گیلاس ماراسکینو کنسروی آبکش‌شدهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۶۵ | ۰٫۲ | ۴۲ | ۰٫۲ |
| گیلاس کنسروی در آب، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۴۶ | ۰٫۸ | ۱۱٫۸ | ۰٫۱ |
| گیلاس کنسروی در آبمیوه، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۵۴ | ۰٫۹ | ۱۳٫۸ | ۰ |
| گیلاس کنسروی در شربت خیلی غلیظ، با آب همراهمیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۱۰۲ | ۰٫۶ | ۲۶٫۲ | ۰٫۱ |
| گیلاس کنسروی در شربت رقیق، با آب و محتوامیوه‌ها و آبمیوه‌ها | ۶۷ | ۰٫۶ | ۱۷٫۳ | ۰٫۱ |
| آب لوبیا قرمز پختهحبوبات | ۴۷ | ۱٫۸ | ۲٫۸ | ۳٫۲ |
| آرد بادام‌زمینی بدون چربیحبوبات | ۳۲۷ | ۵۲٫۲ | ۳۴٫۷ | ۰٫۶ |
| آرد بادام‌زمینی کم‌چربحبوبات | ۴۲۸ | ۳۳٫۸ | ۳۱٫۳ | ۲۱٫۹ |
| آرد خرنوب (کاروب)حبوبات | ۲۲۲ | ۴٫۶ | ۸۸٫۹ | ۰٫۷ |
| آرد سویا بدون چربیحبوبات | ۳۲۷ | ۵۱٫۵ | ۳۳٫۹ | ۱٫۲ |
| آرد سویا پرچرب بودادهحبوبات | ۴۳۹ | ۳۸٫۱ | ۳۰٫۴ | ۲۱٫۹ |
| آرد سویا پرچرب خامحبوبات | ۴۳۴ | ۳۷٫۸ | ۳۱٫۹ | ۲۰٫۶ |
| آرد سویا کم‌چربحبوبات | ۳۷۲ | ۴۹٫۸ | ۳۰٫۶ | ۸٫۹ |
| آرد سویای بدون چربیحبوبات | ۳۶۶ | ۵۱٫۱ | ۳۲٫۹ | ۳٫۳ |
| آرد سویای پرچربحبوبات | ۴۵۲ | ۳۸٫۶ | ۲۷٫۹ | ۲۰٫۷ |
| آرد نخود (بسن)حبوبات | ۳۸۷ | ۲۲٫۴ | ۵۷٫۸ | ۶٫۷ |
| اسلایس ساندویچی گیاهیحبوبات | ۱۸۹ | ۱۷٫۸ | ۴٫۴ | ۱۱٫۱ |
| اوکارا (تفالهٔ سویا)حبوبات | ۷۶ | ۳٫۵ | ۱۲٫۲ | ۱٫۷ |
| ایزوله پروتئین سویاحبوبات | ۳۳۵ | ۸۸٫۳ | ۰ | ۳٫۴ |
| ایزوله پروتئین سویا (نوع پتاسیمی)حبوبات | ۳۲۱ | ۸۸٫۳ | ۲٫۶ | ۰٫۵ |
| بادام‌زمینی اسپانیایی خامحبوبات | ۵۷۰ | ۲۶٫۱ | ۱۵٫۸ | ۴۹٫۶ |
| بادام‌زمینی اسپانیایی سرخ‌شده در روغن بدون نمکحبوبات | ۵۷۹ | ۲۸ | ۱۷٫۴ | ۴۹ |
| بادام‌زمینی اسپانیایی، سرخ‌شده در روغن، با نمکحبوبات | ۵۷۹ | ۲۸ | ۱۷٫۴ | ۴۹ |
| بادام‌زمینی برشته با روغن، بدون نمکحبوبات | ۵۹۹ | ۲۸ | ۱۵٫۳ | ۵۲٫۵ |
| بادام‌زمینی برشته خشک بدون نمکحبوبات | ۵۸۷ | ۲۴٫۴ | ۲۱٫۳ | ۴۹٫۷ |
| بادام‌زمینی خامحبوبات | ۵۶۷ | ۲۵٫۸ | ۱۶٫۱ | ۴۹٫۲ |
| بادام‌زمینی خامحبوبات | — | ۲۳٫۲ | ۲۶٫۵ | ۴۳٫۳ |
| بادام‌زمینی همه‌نوع، آب‌پز با نمکحبوبات | ۳۱۸ | ۱۳٫۵ | ۲۱٫۳ | ۲۲ |
| بادام‌زمینی همه‌نوع، بوداده خشک با نمکحبوبات | ۵۸۷ | ۲۴٫۴ | ۲۱٫۳ | ۴۹٫۷ |
| بادام‌زمینی همه‌نوع، بوداده در روغن با نمکحبوبات | ۵۹۹ | ۲۸ | ۱۵٫۳ | ۵۲٫۵ |
| بادام‌زمینی والنسیا خامحبوبات | ۵۷۰ | ۲۵٫۱ | ۲۰٫۹ | ۴۷٫۶ |
| بادام‌زمینی والنسیا سرخ‌شده در روغن بدون نمکحبوبات | ۵۸۹ | ۲۷ | ۱۶٫۳ | ۵۱٫۲ |
| بادام‌زمینی والنسیا، سرخ‌شده در روغن، با نمکحبوبات | ۵۸۹ | ۲۷ | ۱۶٫۳ | ۵۱٫۲ |
| بادام‌زمینی ویرجینیا خامحبوبات | ۵۶۳ | ۲۵٫۲ | ۱۶٫۵ | ۴۸٫۸ |
| بادام‌زمینی ویرجینیا سرخ‌شده در روغن بدون نمکحبوبات | ۵۷۸ | ۲۵٫۹ | ۱۹٫۹ | ۴۸٫۶ |
| بادام‌زمینی ویرجینیا، بوداده در روغن با نمکحبوبات | ۵۷۸ | ۲۵٫۹ | ۱۹٫۹ | ۴۸٫۶ |
| باقالا آب‌پز با نمکحبوبات | ۱۱۰ | ۷٫۶ | ۱۹٫۶ | ۰٫۴ |
| باقالا آب‌پز بدون نمکحبوبات | ۱۱۰ | ۷٫۶ | ۱۹٫۶ | ۰٫۴ |
| باقالا کنسرویحبوبات | ۷۱ | ۵٫۵ | ۱۲٫۴ | ۰٫۲ |
| باقالای مصری (لوپین) آب‌پز با نمکحبوبات | ۱۱۶ | ۱۵٫۶ | ۹٫۳ | ۲٫۹ |
| باقالی خامحبوبات | ۳۴۱ | ۲۶٫۱ | ۵۸٫۳ | ۱٫۵ |
| برگر گیاهی یا برگر سویا، آماده‌نشدهحبوبات | ۱۷۷ | ۱۵٫۷ | ۱۴٫۳ | ۶٫۳ |
| بیکن گیاهیحبوبات | ۳۰۹ | ۱۱٫۷ | ۵٫۳ | ۲۹٫۵ |
| ترمس آب‌پز بدون نمکحبوبات | ۱۱۹ | ۱۵٫۶ | ۹٫۹ | ۲٫۹ |
| ترمس، دانهٔ رسیده، خامحبوبات | ۳۷۱ | ۳۶٫۲ | ۴۰٫۴ | ۹٫۷ |
| تمپهحبوبات | ۱۹۲ | ۲۰٫۳ | ۷٫۶ | ۱۰٫۸ |
| تمپهٔ پختهحبوبات | ۱۹۵ | ۱۹٫۹ | ۷٫۶ | ۱۱٫۴ |
| توفو (پنیر سویا)حبوبات | ۱۵۱ | ۱۲٫۵ | ۶٫۹ | ۸٫۱ |
| توفو ابریشمی آزومایاحبوبات | ۴۳ | ۴٫۸ | ۰٫۶ | ۲٫۴ |
| توفو ابریشمی ارگانیک ناسویاحبوبات | ۴۷ | ۴٫۸ | ۱٫۴ | ۲٫۵ |
| توفو ابریشمی سبک ناسویاحبوبات | ۴۳ | ۸٫۲ | ۰ | ۱٫۱ |
| توفو خیلی سفت آزومایا ویتاسویحبوبات | ۸۸ | ۱۰٫۱ | ۱٫۵ | ۴٫۶ |
| توفو خیلی سفت ارگانیک ناسویاحبوبات | ۹۸ | ۱۰٫۱ | ۲٫۶ | ۵٫۲ |
| توفو خیلی سفت جوانه‌زده ناسویا ارگانیک ویتاسویحبوبات | ۱۱۵ | ۱۳٫۲ | ۲٫۲ | ۵٫۹ |
| توفو خیلی سفت پلاس ارگانیک ناسویاحبوبات | ۹۲ | ۱۰٫۲ | ۱٫۸ | ۴٫۹ |
