فود فکتس

همهٔ خوراکی‌ها

نمایهٔ ارزش غذایی

۱۳۳۹۸ خوراکی در ۲۶ دسته، هرکدام برای هر ۱۰۰ گرم. برای یافتن یک خوراکی خاص از جست‌وجو استفاده کنید یا از میان صفحه‌ها مرور کنید.

نام خوراکیکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
هر ۱۰۰ گرمکیلوکالریگرمگرمگرم
ماهی کاد سرخ‌شدهغذاهای آماده و ترکیبی۲۱۷۱۳٫۵۱۱٫۷۱۲٫۵
ماهی کاد سوخاری فر‌پخته یا کبابیغذاهای آماده و ترکیبی۱۵۲۱۷٫۳۷٫۸۵٫۳
ماهی کاد فر‌پخته یا کبابیغذاهای آماده و ترکیبی۱۲۶۱۹۰۵
ماهی کاد کبابیغذاهای آماده و ترکیبی۱۰۸۱۹٫۴۰۲٫۸
ماهی کروکرغذاهای آماده و ترکیبی۱۸۹۱۹٫۹۷٫۸۸٫۲
ماهی کفالغذاهای آماده و ترکیبی۲۰۲۲۱٫۶۷٫۸۸٫۸
ماهی کنسرویغذاهای آماده و ترکیبی۱۵۶۲۳٫۲۰۶٫۳
ماهی کپورغذاهای آماده و ترکیبی۲۱۳۲۰۷٫۸۱۰٫۷
ماهی گربهغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۵۱۳٫۵۱۱٫۷۱۶٫۷
ماهی گربه بخارپزغذاهای آماده و ترکیبی۱۵۰۱۹٫۲۰۷٫۵
ماهی گربه سرخ‌شدهغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۵۱۳٫۵۱۱٫۷۱۶٫۷
ماهی گربه سوخاری فر‌پخته یا کبابیغذاهای آماده و ترکیبی۲۰۵۱۷٫۲۷٫۸۱۱٫۱
ماهی گربه فر‌پخته یا کبابیغذاهای آماده و ترکیبی۱۸۹۱۸٫۹۰۱۱٫۹
ماهی گربه کبابیغذاهای آماده و ترکیبی۱۷۱۱۹٫۳۰۹٫۸
ماکادمیاغذاهای آماده و ترکیبی۷۱۶۷٫۸۱۲٫۸۷۶٫۱
ماکارونی با تن ماهی (سبک پورتوریکویی)غذاهای آماده و ترکیبی۱۴۷۷٫۷۱۸٫۱۴٫۷
ماکارونی یا رشته با سس خامه‌ای و پنیرغذاهای آماده و ترکیبی۱۵۸۴٫۷۲۲۵٫۵
ماکارونی یا رشته با سس خامه‌ای، پنیر و تن ماهیغذاهای آماده و ترکیبی۱۴۳۷٫۸۱۷٫۴۴٫۵
ماکارونی یا نودل با پنیرغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۳۸٫۷۲۳٫۱۱۰٫۵
ماکارونی یا نودل با پنیر (آماده از پودر بسته‌ای)غذاهای آماده و ترکیبی۱۷۹۴٫۶۲۲٫۲۸
ماکارونی یا نودل با پنیر (از پودر بسته‌ای کم‌چرب)غذاهای آماده و ترکیبی۱۳۱۴٫۶۱۷٫۳۴٫۸
ماکارونی یا نودل با پنیر (رستورانی)غذاهای آماده و ترکیبی۱۵۱۵٫۴۱۸٫۸۶٫۱
ماکارونی یا نودل با پنیر (غلات کامل)غذاهای آماده و ترکیبی۲۱۹۸٫۸۲۲٫۷۱۰٫۹
ماکارونی یا نودل با پنیر (نوع فوری ایزی مک)غذاهای آماده و ترکیبی۱۱۰۳٫۳۲۰٫۱۱٫۹
ماکارونی یا نودل با پنیر (کنسروی)غذاهای آماده و ترکیبی۸۲۳٫۴۱۱٫۵۲٫۵
ماکارونی یا نودل با پنیر و تخم‌مرغغذاهای آماده و ترکیبی۱۸۵۵٫۹۱۹۹٫۵
ماکارونی یا نودل با پنیر و تن ماهیغذاهای آماده و ترکیبی۱۶۴۷٫۶۱۸٫۲۶٫۸
ماکارونی یا نودل با پنیر و سوسیس یا هات‌داگغذاهای آماده و ترکیبی۲۰۹۶٫۲۱۸٫۷۱۲٫۲
ماکارونی یا نودل با پنیر و مرغ یا بوقلمونغذاهای آماده و ترکیبی۱۷۸۱۲٫۵۱۴٫۸۷٫۶
ماکارونی یا نودل با پنیر و گوجه‌فرنگیغذاهای آماده و ترکیبی۱۴۸۳٫۹۱۸٫۷۶٫۵
ماکارونی یا نودل با پنیر و گوشتغذاهای آماده و ترکیبی۲۱۰۱۱٫۸۱۵٫۱۱۱٫۲
ماکارونی یا نودل با پنیر و گوشت (آماده از پودر همبرگر هلپر)غذاهای آماده و ترکیبی۱۴۴۸٫۲۱۰٫۳۷٫۶
ماکیاتو شیرین‌شدهغذاهای آماده و ترکیبی۴۰۱٫۱۶٫۹۰٫۸
مایونز بدون چربیغذاهای آماده و ترکیبی۶۴۰٫۲۱۵٫۸۰
مایونز کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۸۰٫۴۹٫۲۲۲٫۲
مایونز کم‌چرب با روغن زیتونغذاهای آماده و ترکیبی۳۶۱۰٫۴۰۴۰
مایونز گیاهی (وگان)غذاهای آماده و ترکیبی۲۳۲۰٫۳۱۶۱۹٫۲
محلول جبران مایعات و الکترولیتغذاهای آماده و ترکیبی۱۰۰۲٫۵۰
محلول جبران مایعات، گلوکز ۵٪ در آبغذاهای آماده و ترکیبی۰۰۰٫۱۰
مخلوط آب کرنبری صددرصد طبیعیغذاهای آماده و ترکیبی۴۶۰٫۱۱۱٫۲۰٫۲
مخلوط آب کرنبری صددرصد طبیعی با کلسیم افزودهغذاهای آماده و ترکیبی۴۵۰٫۳۱۰٫۹۰٫۱
مخلوط آبمیوه صددرصد طبیعیغذاهای آماده و ترکیبی۵۰۰٫۲۱۲٫۵۰٫۱
مخلوط آب‌میوه مرکبات طبیعیغذاهای آماده و ترکیبی۴۷۰٫۸۱۰٫۲۰٫۳
مخلوط آجیل با شکلاتغذاهای آماده و ترکیبی۵۰۳۱۱٫۷۴۸٫۳۳۲٫۳
مخلوط آجیل با مغزهاغذاهای آماده و ترکیبی۶۰۴۲۰٫۱۲۱٫۱۵۳
مخلوط آجیل با چوب‌شور، غلات یا گرانولاغذاهای آماده و ترکیبی۴۷۶۱۳٫۱۵۰٫۶۲۷٫۷
مخلوط آجیل و خشکبارغذاهای آماده و ترکیبی۴۵۴۱۰٫۹۵۱٫۱۲۶٫۸
مخلوط آجیل و میوه خشکغذاهای آماده و ترکیبی۴۵۴۱۰٫۹۵۱٫۱۲۶٫۸
مخلوط برنج و پاستای طعم‌دارغذاهای آماده و ترکیبی۱۱۸۲٫۷۱۹٫۱۳٫۵
مخلوط برنج و پاستای طعم‌دار، کم‌سدیمغذاهای آماده و ترکیبی۱۱۱۲٫۶۱۷٫۳۳٫۴
مخلوط دانه‌هاغذاهای آماده و ترکیبی۵۸۰۲۲۲۱٫۷۴۹٫۶
مخلوط شکر و شیرین‌کننده جایگزینغذاهای آماده و ترکیبی۳۹۹۰۹۹٫۳۰٫۳
مخلوط مارگاریتای بدون الکلغذاهای آماده و ترکیبی۸۷۰٫۱۲۱٫۴۰٫۱
مخلوط میوه منجمدغذاهای آماده و ترکیبی۴۸۰٫۷۱۱٫۳۰٫۲
مخمرغذاهای آماده و ترکیبی۳۲۵۴۰٫۴۴۱٫۲۷٫۶
مرباغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۸۰٫۴۶۸٫۹۰٫۱
مربا یا ژله بدون شکرغذاهای آماده و ترکیبی۱۲۱۰٫۶۲۹٫۶۰
مربا یا ژله شیرین‌شده با آبمیوهغذاهای آماده و ترکیبی۲۱۲۰۵۲٫۹۰
مربا یا ژله میوه (نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۲۶۱۰٫۲۶۷٫۱۰
مربا یا ژله کم‌شکرغذاهای آماده و ترکیبی۱۵۱۰۳۷٫۶۰٫۱
مرغ (نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۱۶۴۲۶٫۸۰۶٫۴
مرغ آب‌پز (نامشخص پوست)غذاهای آماده و ترکیبی۱۵۶۲۶۰۵٫۴
مرغ آب‌پز با پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۹۶۲۳٫۶۰۱۰٫۹
مرغ آب‌پز بدون پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۵۶۲۶۰۵٫۴
مرغ با بادامغذاهای آماده و ترکیبی۱۹۵۱۵٫۷۴٫۵۱۳٫۲
مرغ با برنج و سبزیجات (غذای رژیمی منجمد)غذاهای آماده و ترکیبی۱۱۱۹٫۸۱۱۳
مرغ با رشته و سس پنیر (غذای رژیمی منجمد)غذاهای آماده و ترکیبی۱۱۴۱۰٫۱۱۱٫۷۲٫۹
مرغ با سس سویا، برنج و سبزیجات (غذای منجمد)غذاهای آماده و ترکیبی۱۰۹۶٫۶۱۸٫۱۰٫۹
مرغ با سس مولهغذاهای آماده و ترکیبی۱۳۷۱۹۳٫۲۵٫۶
مرغ با سس گراویغذاهای آماده و ترکیبی۱۲۹۱۸٫۹۱٫۶۵٫۲
مرغ با پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۹۶۲۵٫۱۰٫۱۱۰٫۷
مرغ باربیکیوغذاهای آماده و ترکیبی۱۶۷۱۹۱۲٫۲۴٫۶
مرغ بدون پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۶۴۲۶٫۸۰۶٫۴
مرغ برشته (نامشخص پوست)غذاهای آماده و ترکیبی۱۶۵۲۷٫۳۰۵٫۳
مرغ برشته با پوستغذاهای آماده و ترکیبی۲۰۳۲۴٫۷۰۱۰٫۸
مرغ برشته بدون پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۶۵۲۷٫۳۰۵٫۳
مرغ بریان روتیسری (نامشخص پوست)غذاهای آماده و ترکیبی۱۶۴۲۶٫۸۰۶٫۴
مرغ بریان روتیسری با پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۹۶۲۵٫۱۰٫۱۱۰٫۷
مرغ بریان روتیسری بدون پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۶۴۲۶٫۸۰۶٫۴
مرغ به‌عنوان ماده غذاغذاهای آماده و ترکیبی۱۸۲۲۸٫۱۰۷٫۳
مرغ تریاکی با برنج و سبزیجات (غذای رژیمی منجمد)غذاهای آماده و ترکیبی۱۲۶۵٫۷۲۲٫۵۱٫۶
مرغ تفت‌داده با پوستغذاهای آماده و ترکیبی۲۱۷۲۴٫۲۰۱۲٫۶
مرغ تفت‌داده بدون پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۷۹۲۶٫۷۰۷٫۲
مرغ سرخ‌شده با سیب‌زمینی و سبزیجات (غذای منجمد)غذاهای آماده و ترکیبی۱۵۷۱۰٫۳۱۰٫۶۸٫۱
مرغ سرخ‌شده با سیب‌زمینی، سبزیجات و دسر با گوشت زیاد (غذای منجمد)غذاهای آماده و ترکیبی۲۰۱۱۰٫۹۱۸٫۱۹٫۹
مرغ سوخاری با پوستغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۱۲۱٫۸۷٫۱۱۵
مرغ سوخاری بدون پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۶۴۲۶٫۲۰٫۱۶٫۶
مرغ سوخاری فر‌پخته با پوستغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۱۲۱٫۸۷٫۱۱۵
مرغ سوخاری فر‌پخته بدون پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۶۴۲۶٫۲۰٫۱۶٫۶
مرغ شکم‌پر پورتوریکوییغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۶۲۸٫۴۶٫۵۱۰٫۵
مرغ مخصوص سبزیجاتغذاهای آماده و ترکیبی۱۶۴۲۶٫۸۰۶٫۴
مرغ و سبزیجات گراتن با برنج (پیش‌غذای رژیمی منجمد)غذاهای آماده و ترکیبی۱۲۰۱۰٫۷۷٫۲۵٫۴
مرغ پرتقالیغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۲۱۴٫۵۲۲٫۵۱۲٫۷
مرغ ژنرال تسوغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۵۱۲٫۹۲۴۱۶٫۴
مرغ کبابی با سس (نامشخص پوست)غذاهای آماده و ترکیبی۱۸۰۲۲۷٫۳۶٫۴
مرغ کبابی با سس با پوستغذاهای آماده و ترکیبی۲۱۱۱۹٫۹۷٫۳۱۰٫۷
مرغ کبابی با سس بدون پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۸۰۲۲۷٫۳۶٫۴
مرغ کبابی بدون سس (نامشخص پوست)غذاهای آماده و ترکیبی۱۷۹۲۶٫۷۰۷٫۲
مرغ کبابی بدون سس با پوستغذاهای آماده و ترکیبی۲۱۷۲۴٫۲۰۱۲٫۶
مرغ کبابی بدون سس بدون پوستغذاهای آماده و ترکیبی۱۷۹۲۶٫۷۰۷٫۲
مرغ کنجدیغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۳۱۴٫۳۲۶٫۹۱۴٫۲
مرغ کنسروی (فقط گوشت)غذاهای آماده و ترکیبی۱۸۵۲۵٫۳۰٫۹۸٫۱
مرغ کونگ پائوغذاهای آماده و ترکیبی۱۲۹۹٫۸۶٫۹۷
مرغ کیفغذاهای آماده و ترکیبی۲۸۰۲۱٫۳۵٫۵۱۹٫۲
مرغ گیاهی نامشخصغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۴۲۳٫۶۳٫۶۱۲٫۷
مرغ یا بوقلمون آلاکینگ با سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز) بدون سیب‌زمینی با سس سفید خامه‌ایغذاهای آماده و ترکیبی۱۸۱۹٫۶۶٫۳۱۳٫۳
مرغ یا بوقلمون آلاکینگ با سبزیجات (هویج، بروکلی یا سبزی برگ‌سبز) بدون سیب‌زمینی با سس سفید خامه‌ایغذاهای آماده و ترکیبی۱۸۷۹٫۴۶٫۸۱۳٫۸
مرغ یا بوقلمون با استافینگ و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، بدون سسغذاهای آماده و ترکیبی۱۶۵۷٫۲۱۴٫۸۸٫۸
مرغ یا بوقلمون با استافینگ و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس گوشتغذاهای آماده و ترکیبی۱۲۸۵٫۲۱۱٫۸۶٫۸
مرغ یا بوقلمون با استافینگ و سبزیجات (شامل هویج، بروکلی یا سبزی برگ‌سبز)، بدون سسغذاهای آماده و ترکیبی۱۵۹۷٫۱۱۳٫۳۸٫۷
مرغ یا بوقلمون با استافینگ و سبزیجات (شامل هویج، بروکلی یا سبزی برگ‌سبز)، سس گوشتغذاهای آماده و ترکیبی۱۳۱۵٫۵۱۱٫۳۷٫۲
مرغ یا بوقلمون با برنج و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، بدون سسغذاهای آماده و ترکیبی۱۵۱۶٫۸۱۹٫۸۵
مرغ یا بوقلمون با برنج و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس سفید یا خامه‌ای یا قارچغذاهای آماده و ترکیبی۱۳۱۵٫۳۱۵٫۷۵٫۳
مرغ یا بوقلمون با برنج و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس سویاغذاهای آماده و ترکیبی۱۳۳۹٫۶۷٫۸۷٫۲
مرغ یا بوقلمون با برنج و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس پنیرغذاهای آماده و ترکیبی۱۴۶۸٫۱۱۶٫۷۵٫۲
مرغ یا بوقلمون با برنج و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس گوجه‌فرنگیغذاهای آماده و ترکیبی۱۳۳۵٫۳۱۵٫۹۵٫۵
مرغ یا بوقلمون با برنج و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس گوشتغذاهای آماده و ترکیبی۱۳۵۵٫۲۱۶۵٫۵
مرغ یا بوقلمون با برنج و سبزیجات (شامل هویج، بروکلی یا سبزی برگ‌سبز)، بدون سسغذاهای آماده و ترکیبی۱۵۰۶٫۸۱۸٫۲۵٫۵
مرغ یا بوقلمون با برنج و سبزیجات (شامل هویج، بروکلی یا سبزی برگ‌سبز)، سس سفید یا خامه‌ای یا قارچغذاهای آماده و ترکیبی۱۳۱۵٫۳۱۴٫۶۵٫۷
مرغ یا بوقلمون با برنج و سبزیجات (شامل هویج، بروکلی یا سبزی برگ‌سبز)، سس سویاغذاهای آماده و ترکیبی۱۳۱۹٫۴۸۶٫۹