| ذرت شیرین سفید کنسروی دانه‌کامل آبکش‌شدهسبزیجات | ۶۷ | ۲٫۳ | ۱۴٫۳ | ۱٫۲ |
| ذرت شیرین سفید کنسروی دانه‌کامل بدون نمک، همراه با آبسبزیجات | ۶۴ | ۱٫۹ | ۱۵٫۴ | ۰٫۵ |
| ذرت شیرین سفید کنسروی وکیوم، بدون نمکسبزیجات | ۷۹ | ۲٫۴ | ۱۹٫۴ | ۰٫۵ |
| ذرت شیرین سفید کنسروی وکیوم، معمولیسبزیجات | ۷۹ | ۲٫۴ | ۱۹٫۴ | ۰٫۵ |
| ذرت شیرین سفید کنسروی، دانه‌کامل معمولی (با آب)سبزیجات | ۶۴ | ۱٫۹ | ۱۵٫۴ | ۰٫۵ |
| رازیانه، سوخ خامسبزیجات | — | ۰٫۹ | ۵٫۵ | ۰٫۱ |
| رب گوجه‌فرنگی کنسروی بدون نمکسبزیجات | ۸۲ | ۴٫۳ | ۱۸٫۹ | ۰٫۵ |
| رب گوجه‌فرنگی کنسروی بدون نمکسبزیجات | — | ۴٫۲ | ۲۰٫۲ | ۰٫۷ |
| رلیش خیارشور مخصوص همبرگرسبزیجات | ۱۲۹ | ۰٫۶ | ۳۴٫۵ | ۰٫۵ |
| روکولا (منداب) نوزاد خامسبزیجات | — | ۱٫۶ | ۵٫۴ | ۰٫۳ |
| روکولا خامسبزیجات | ۲۵ | ۲٫۶ | ۳٫۶ | ۰٫۷ |
| ریشه باباآدم خامسبزیجات | ۷۲ | ۱٫۵ | ۱۷٫۳ | ۰٫۱ |
| ریشه زنجبیل ترشی کنسروی با شیرین‌کننده مصنوعیسبزیجات | ۲۰ | ۰٫۳ | ۴٫۸ | ۰٫۱ |
| ریشه نیلوفر آبی، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۶۶ | ۱٫۶ | ۱۶ | ۰٫۱ |
| ریشه کاسنی خامسبزیجات | ۷۲ | ۱٫۴ | ۱۷٫۵ | ۰٫۲ |
| ریشهٔ باباآدم آب‌پز با نمکسبزیجات | ۸۸ | ۲٫۱ | ۲۱٫۱ | ۰٫۱ |
| ریشهٔ باباآدم آب‌پز، بدون نمکسبزیجات | ۸۸ | ۲٫۱ | ۲۱٫۱ | ۰٫۱ |
| ریشهٔ زنجبیل تازهسبزیجات | ۸۰ | ۱٫۸ | ۱۷٫۸ | ۰٫۸ |
| ریشهٔ نیلوفر آبی آب‌پز با نمکسبزیجات | ۶۶ | ۱٫۶ | ۱۶ | ۰٫۱ |
| ریشهٔ نیلوفر آبی خامسبزیجات | ۷۴ | ۲٫۶ | ۱۷٫۲ | ۰٫۱ |
| ریشهٔ واسابی خامسبزیجات | ۱۰۹ | ۴٫۸ | ۲۳٫۵ | ۰٫۶ |
| ساقهٔ کلم بروکلی خامسبزیجات | ۲۸ | ۳ | ۵٫۲ | ۰٫۳ |
| ساقهٔ کلم بروکلی منجمد، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۸ | ۳٫۱ | ۵٫۳ | ۰٫۱ |
| سالاد سیب‌زمینی خانگیسبزیجات | ۱۴۳ | ۲٫۷ | ۱۱٫۲ | ۸٫۲ |
| ساکوتاش (ذرت و لوبیا لیما) آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۱۱ | ۵٫۱ | ۲۴٫۴ | ۰٫۸ |
| سبزی اپازوته خامسبزیجات | ۳۲ | ۰٫۳ | ۷٫۴ | ۰٫۵ |
| سبزیجات مخلوط منجمد، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۶۵ | ۲٫۹ | ۱۳٫۱ | ۰٫۱ |
| سبزیجات مخلوط منجمد، آب‌پز، با نمکسبزیجات | ۶۰ | ۲٫۹ | ۱۳٫۱ | ۰٫۱ |
| سبزیجات مخلوط منجمد، خامسبزیجات | ۷۲ | ۳٫۳ | ۱۳٫۵ | ۰٫۵ |
| سبزیجات مخلوط کنسروی (ذرت، لوبیا لیما، نخود سبز، لوبیا سبز، هویج)، بدون نمکسبزیجات | ۳۷ | ۱٫۴ | ۷٫۳ | ۰٫۲ |
| سبزیجات مخلوط کنسروی با آبسبزیجات | ۳۶ | ۱٫۴ | ۷٫۱ | ۰٫۲ |
| سبزیجات مخلوط کنسروی، آبکش‌شدهسبزیجات | ۴۹ | ۲٫۶ | ۹٫۳ | ۰٫۲ |
| سرخس درختی پخته با نمکسبزیجات | ۴۰ | ۰٫۳ | ۱۰٫۸ | ۰٫۱ |
| سرخس درختی پخته بدون نمکسبزیجات | ۴۰ | ۰٫۳ | ۱۱ | ۰٫۱ |
| سرخس فیدل‌هد خامسبزیجات | ۳۴ | ۴٫۵ | ۵٫۵ | ۰٫۴ |
| سرخس فیدل‌هد منجمد، خامسبزیجات | ۳۴ | ۴٫۳ | ۵٫۷ | ۰٫۳ |
| سرشاخه برگ‌دار لوبیا چشم‌بلبلی، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۲۲ | ۴٫۷ | ۲٫۸ | ۰٫۱ |
| سرشاخه برگ‌دار کدو تلخ، آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۳۴ | ۳٫۶ | ۶٫۷ | ۰٫۲ |
| سرشاخه برگ‌دار کدو تلخ، خامسبزیجات | ۳۰ | ۵٫۳ | ۳٫۳ | ۰٫۷ |
| سرشاخهٔ برگ لوبیا چشم‌بلبلی خامسبزیجات | ۲۹ | ۴٫۱ | ۴٫۸ | ۰٫۲ |
| سرشاخهٔ برگ لوبیا چشم‌بلبلی، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۲۲ | ۴٫۷ | ۲٫۸ | ۰٫۱ |
| سرشاخهٔ برگ کدو تلخ، آب‌پز با نمکسبزیجات | ۳۲ | ۳٫۶ | ۶٫۲ | ۰٫۲ |
| سس کچاپ رستورانیسبزیجات | ۱۱۷ | ۱٫۱ | ۲۶٫۸ | ۰٫۶ |
| سس گوجه‌فرنگی (کچاپ)سبزیجات | ۱۰۱ | ۱ | ۲۷٫۴ | ۰٫۱ |
| سس گوجه‌فرنگی کم‌سدیمسبزیجات | ۱۰۱ | ۱ | ۲۷٫۴ | ۰٫۱ |
| سس گوجه‌فرنگی کنسرویسبزیجات | ۲۴ | ۱٫۲ | ۵٫۳ | ۰٫۳ |
| سس گوجه‌فرنگی کنسروی با تکه‌های گوجهسبزیجات | ۳۲ | ۱٫۳ | ۷٫۱ | ۰٫۴ |
| سس گوجه‌فرنگی کنسروی با سبزیجات معطر و پنیرسبزیجات | ۵۹ | ۲٫۱ | ۱۰٫۲ | ۱٫۹ |
| سس گوجه‌فرنگی کنسروی با قارچسبزیجات | ۳۵ | ۱٫۴ | ۸٫۴ | ۰٫۱ |
| سس گوجه‌فرنگی کنسروی با نمکسبزیجات | — | ۱٫۴ | ۶٫۳ | ۰٫۴ |
| سس گوجه‌فرنگی کنسروی با پیازسبزیجات | ۴۲ | ۱٫۶ | ۹٫۹ | ۰٫۲ |
| سس گوجه‌فرنگی کنسروی با پیاز، فلفل سبز و کرفسسبزیجات | ۴۱ | ۰٫۹ | ۸٫۸ | ۰٫۷ |
| سس گوجه‌فرنگی کنسروی، بدون نمکسبزیجات | ۲۴ | ۱٫۲ | ۵٫۳ | ۰٫۳ |
| سس گوجه‌فرنگی کنسروی، سبک اسپانیاییسبزیجات | ۳۳ | ۱٫۴ | ۷٫۲ | ۰٫۳ |
| سلمه‌تره آب‌پز با نمکسبزیجات | ۳۲ | ۳٫۲ | ۵ | ۰٫۷ |
| سلمه‌تره آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۳۲ | ۳٫۲ | ۵ | ۰٫۷ |
| سلمه‌تره خامسبزیجات | ۴۳ | ۴٫۲ | ۷٫۳ | ۰٫۸ |
| سوفله اسفناجسبزیجات | ۱۷۲ | ۷٫۹ | ۵٫۹ | ۱۲٫۹ |
| سویای سبز آب‌پز با نمکسبزیجات | ۱۴۱ | ۱۲٫۳ | ۱۱٫۱ | ۶٫۴ |
| سویای سبز آب‌پز بدون نمکسبزیجات | ۱۴۱ | ۱۲٫۳ | ۱۱٫۱ | ۶٫۴ |
| سویای سبز خامسبزیجات | ۱۴۷ | ۱۲٫۹ | ۱۱٫۱ | ۶٫۸ |
| سیب‌زمینی آب‌پز بدون پوست، با نمکسبزیجات | ۸۶ | ۱٫۷ | ۲۰ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی آب‌پز بدون پوست، بدون نمکسبزیجات | ۸۶ | ۱٫۷ | ۲۰ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی استیکی سرخ‌کرده منجمد با نمک افزوده، خامسبزیجات | ۱۳۰ | ۲٫۲ | ۲۳٫۵ | ۳٫۴ |
| سیب‌زمینی استیکی سرخ‌کرده منجمد با نمک افزوده، فر‌گرم‌شدهسبزیجات | ۱۴۸ | ۲٫۶ | ۲۷ | ۳٫۸ |
| سیب‌زمینی اسکالوپ آماده خشک، آماده‌شده با آب، شیر کامل و کرهسبزیجات | ۹۳ | ۲٫۱ | ۱۲٫۸ | ۴٫۳ |
| سیب‌زمینی اسکالوپ آماده خشک، آماده‌نشدهسبزیجات | ۳۵۸ | ۷٫۸ | ۷۳٫۹ | ۴٫۶ |
| سیب‌زمینی اسکالوپ خانگی با مارگارینسبزیجات | ۸۸ | ۲٫۹ | ۱۰٫۸ | ۳٫۷ |
| سیب‌زمینی اوبراین خانگیسبزیجات | ۸۱ | ۲٫۴ | ۱۵٫۵ | ۱٫۳ |
| سیب‌زمینی اوبراین منجمد، آماده‌شدهسبزیجات | ۲۰۴ | ۲٫۲ | ۲۱٫۹ | ۱۳٫۲ |
| سیب‌زمینی اوبراین منجمد، خامسبزیجات | ۷۶ | ۱٫۸ | ۱۷٫۵ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی با پوست، فرپخته، با نمکسبزیجات | ۹۳ | ۲٫۵ | ۲۱٫۱ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی با پوست، فرپخته، بدون نمکسبزیجات | ۹۳ | ۲٫۵ | ۲۱٫۱ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی با پوست، پخته در مایکروویو، بدون نمکسبزیجات | ۱۰۵ | ۲٫۴ | ۲۴٫۲ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی با گوشت و پوست، خامسبزیجات | ۷۷ | ۲ | ۱۷٫۵ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی برشته منجمد، نمک‌زده، آماده‌نشدهسبزیجات | ۱۲۷ | ۲٫۲ | ۲۶٫۱ | ۱٫۸ |
| سیب‌زمینی ترشی (آرتیشو اورشلیم) خامسبزیجات | ۷۳ | ۲ | ۱۷٫۴ | ۰ |
| سیب‌زمینی راست بدون پوست، خامسبزیجات | — | ۲٫۳ | ۱۷٫۸ | ۰٫۴ |
| سیب‌زمینی راستین با پوست، خامسبزیجات | ۷۹ | ۲٫۱ | ۱۸٫۱ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی راستین با پوست، فرپختهسبزیجات | ۹۵ | ۲٫۶ | ۲۱٫۴ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی رشته‌ای هش‌براون یخچالی، آماده‌نشدهسبزیجات | ۸۴ | ۱٫۸ | ۱۹٫۲ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی رنده‌ای سرخ‌شده خانگیسبزیجات | ۲۶۵ | ۳ | ۳۵٫۱ | ۱۲٫۵ |
| سیب‌زمینی رنده‌ای منجمد با سس کره، آمادهسبزیجات | ۱۷۸ | ۲٫۵ | ۲۴٫۱ | ۸٫۸ |
| سیب‌زمینی رنده‌ای منجمد با سس کره، آماده‌نشدهسبزیجات | ۱۳۵ | ۱٫۹ | ۱۸٫۳ | ۶٫۷ |
| سیب‌زمینی رنده‌ای منجمد، ساده، آماده‌نشدهسبزیجات | ۸۲ | ۲٫۱ | ۱۷٫۷ | ۰٫۶ |
| سیب‌زمینی رنده‌ای منجمد، ساده، سرخ‌شده در روغن کانولاسبزیجات | ۲۱۹ | ۲٫۶ | ۲۸٫۵ | ۱۱٫۶ |
| سیب‌زمینی رنده‌شده زردگوشت برای هش‌براون، با نمک، منجمد، آماده‌نشدهسبزیجات | ۸۱ | ۲ | ۱۸ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی زردگوشت برشته، نمک‌زده در فرآوری، منجمد، آماده‌نشدهسبزیجات | ۱۱۹ | ۲ | ۲۳٫۴ | ۱٫۹ |
| سیب‌زمینی زردگوشت سرخ‌شده فرانسوی، منجمد، آماده‌نشدهسبزیجات | ۱۶۲ | ۲٫۵ | ۲۵ | ۵٫۸ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کردنی منجمد بدون نمک، فرپختهسبزیجات | ۱۶۸ | ۲٫۷ | ۲۸٫۷ | ۵٫۲ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کردنی منجمد نیم‌سرخ ورقه‌ای، فرپخته، با نمکسبزیجات | ۲۱۸ | ۳٫۴ | ۳۴ | ۸٫۲ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده استیکی بدون نمک، منجمد، آماده‌نشدهسبزیجات | ۱۳۴ | ۲٫۴ | ۲۴٫۳ | ۳٫۴ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده خلالی منجمد بدون نمک، خامسبزیجات | ۱۵۳ | ۲٫۴ | ۲۴ | ۵٫۸ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده خلالی منجمد بدون نمک، فرپختسبزیجات | ۲۱۸ | ۳٫۴ | ۳۴ | ۸٫۲ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده شبکه‌ای منجمد، آماده‌نشدهسبزیجات | ۱۸۷ | ۲٫۷ | ۲۲٫۹ | ۱۰ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده قاچی منجمد، آماده‌نشدهسبزیجات | ۱۶۲ | ۲٫۶ | ۲۲٫۲ | ۷٫۵ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده منجمد با نمک افزوده، خامسبزیجات | ۱۴۷ | ۲٫۲ | ۲۴٫۸ | ۴٫۷ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده منجمد با نمک، فرپخت خانگیسبزیجات | ۱۵۸ | ۲٫۸ | ۲۵٫۶ | ۵٫۵ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده منجمد، نیم‌سرخ‌شده و خامسبزیجات | ۲۶۰ | ۲٫۸ | ۳۰٫۱ | ۱۴٫۹ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده منجمد، نیم‌سرخ‌شده و فرپخت بدون نمکسبزیجات | ۳۳۳ | ۳٫۵ | ۳۹٫۷ | ۱۸٫۷ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده نازک، نمک‌زده منجمد، خامسبزیجات | ۱۶۳ | ۲٫۲ | ۲۵٫۶ | ۶٫۲ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده نازک، نمک‌زده منجمد، فرپختهسبزیجات | ۱۹۴ | ۲٫۹ | ۳۱٫۷ | ۶٫۸ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده همه انواع، بدون نمک منجمد، خامسبزیجات | ۱۴۷ | ۲٫۲ | ۲۴٫۸ | ۴٫۷ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده کنگره‌ای یا معمولی، نمک‌زده منجمد، خامسبزیجات | ۱۴۶ | ۲٫۳ | ۲۴ | ۵ |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده کنگره‌ای یا معمولی، نمک‌زده منجمد، فرپختهسبزیجات | ۱۶۱ | ۲٫۵ | ۲۷٫۵ | ۵٫۱ |
| سیب‌زمینی سفید با پوست، خامسبزیجات | ۶۹ | ۱٫۷ | ۱۵٫۷ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی سفید با پوست، فرپختهسبزیجات | ۹۲ | ۲٫۱ | ۲۱٫۱ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی شیرین آب‌پز بدون پوستسبزیجات | ۷۶ | ۱٫۴ | ۱۷٫۷ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی شیرین آب‌پز بدون پوست، با نمکسبزیجات | ۷۶ | ۱٫۴ | ۱۷٫۷ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی شیرین خامسبزیجات | ۸۶ | ۱٫۶ | ۲۰٫۱ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی شیرین سرخ‌کردنی منجمد، آماده‌نشدهسبزیجات | ۲۰۹ | ۱٫۷ | ۲۵٫۵ | ۱۱٫۱ |
| سیب‌زمینی شیرین سرخ‌کرده منجمد (با نمک)سبزیجات | ۱۸۲ | ۲٫۲ | ۳۵٫۶ | ۸٫۹ |
| سیب‌زمینی شیرین شهدپز خانگیسبزیجات | ۱۶۴ | ۰٫۹ | ۳۲٫۱ | ۳٫۵ |
| سیب‌زمینی شیرین فرپخته با پوست (فقط مغز)، بدون نمکسبزیجات | ۹۰ | ۲ | ۲۰٫۷ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی شیرین منجمد خامسبزیجات | ۹۶ | ۱٫۷ | ۲۲٫۲ | ۰٫۲ |
| سیب‌زمینی شیرین منجمد، فرپخت بدون نمکسبزیجات | ۱۰۰ | ۱٫۷ | ۲۳٫۴ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی شیرین منجمد، فرپخته با نمکسبزیجات | ۱۰۰ | ۱٫۷ | ۲۳٫۴ | ۰٫۱ |
| سیب‌زمینی شیرین نارنجی بدون پوست، خامسبزیجات | — | ۱٫۶ | ۱۷٫۳ | ۰٫۴ |
| سیب‌زمینی شیرین کنسروی در شربت، آبکش‌شدهسبزیجات | ۱۰۸ | ۱٫۳ | ۲۵٫۴ | ۰٫۳ |
| سیب‌زمینی شیرین کنسروی در شربت، با آبسبزیجات | ۸۹ | ۱ | ۲۰٫۹ | ۰٫۲ |
