فود فکتس

GRAINS & PASTA

غلات و پاستا

برنج، گندم، غلات و پاستا — ۲۲۲ خوراکی · دامنهٔ کالری ۴۰–۵۲۱ کیلوکالری (هر ۱۰۰ گرم).

نام خوراکیکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
هر ۱۰۰ گرمکیلوکالریگرمگرمگرم
برنج وحشی خامغلات و پاستا۳۵۷۱۴٫۷۷۴٫۹۱٫۱
برنج وحشی خشک خامغلات و پاستا—۱۲٫۸۷۵٫۷۱٫۷
برنج وحشی پختهغلات و پاستا۱۰۱۴۲۱٫۳۰٫۳
بلغور پختهغلات و پاستا۸۳۳٫۱۱۸٫۶۰٫۲
بلغور گندم خشکغلات و پاستا۳۴۲۱۲٫۳۷۵٫۹۱٫۳
بلغور گندم خشک خامغلات و پاستا—۱۱٫۸۷۵٫۹۲٫۴
بلغور گندم سیاه برشته، خامغلات و پاستا۳۴۶۱۱٫۷۷۵۲٫۷
بلغور گندم سیاه برشته، پختهغلات و پاستا۹۲۳٫۴۱۹٫۹۰٫۶
تاپیوکا مرواریدی خشکغلات و پاستا۳۵۸۰٫۲۸۸٫۷۰
تریتیکالهغلات و پاستا۳۳۶۱۳٫۱۷۲٫۱۲٫۱
تف نپختهغلات و پاستا۳۶۷۱۳٫۳۷۳٫۱۲٫۴
تف پختهغلات و پاستا۱۰۱۳٫۹۱۹٫۹۰٫۷
جو دوسرغلات و پاستا۳۸۹۱۶٫۹۶۶٫۳۶٫۹
جو دوسر پرک کاملغلات و پاستا—۱۳٫۵۶۸٫۷۵٫۹
جو دوسر پوست‌کنده خردشدهغلات و پاستا—۱۲٫۵۶۹٫۸۵٫۸
جو پرک (بلغور جو)، خامغلات و پاستا۳۵۲۹٫۹۷۷٫۷۱٫۲
جو پرک‌شده پختهغلات و پاستا۱۲۳۲٫۳۲۸٫۲۰٫۴
جو پوست‌کندهغلات و پاستا۳۵۴۱۲٫۵۷۳٫۵۲٫۳
جوانه گندم خامغلات و پاستا۳۶۰۲۳٫۱۵۱٫۸۹٫۷
دانه سورگومغلات و پاستا۳۲۹۱۰٫۶۷۲٫۱۳٫۵
دانه چاودارغلات و پاستا۳۳۸۱۰٫۳۷۵٫۹۱٫۶
دانهٔ تاج‌خروس (آمارانت) نپختهغلات و پاستا۳۷۱۱۳٫۶۶۵٫۲۷
دانهٔ تاج‌خروس (آمارانت) پختهغلات و پاستا۱۰۲۳٫۸۱۸٫۷۱٫۶
دانهٔ ذرت زردغلات و پاستا۳۶۵۹٫۴۷۴٫۳۴٫۷
دانهٔ سورگوم سفید صیقلی غنی‌نشده خشک خامغلات و پاستا—۱۰٫۲۷۴٫۹۳٫۳
دانهٔ چیا خشک خامغلات و پاستا—۱۷۳۸٫۳۳۲٫۹
ذرت دانه‌ای سفیدغلات و پاستا۳۶۵۹٫۴۷۴٫۳۴٫۷
رشته برنجی خشکغلات و پاستا۳۶۴۶۸۰٫۲۰٫۶
رشته برنجی پختهغلات و پاستا۱۰۸۱٫۸۲۴۰٫۲
رشته تخت کریسپی رستوران چینیغلات و پاستا۵۲۱۱۰٫۳۵۱٫۹۳۱٫۷
رشته تخم‌مرغی اسفناجی غنی‌شده خشکغلات و پاستا۳۸۲۱۴٫۶۷۰٫۳۴٫۵
رشته تخم‌مرغی اسفناجی غنی‌شده، پختهغلات و پاستا۱۳۲۵۲۴٫۲۱٫۶
رشته تخم‌مرغی خشک غنی‌شدهغلات و پاستا۳۸۴۱۴٫۲۷۱٫۳۴٫۴
رشته تخم‌مرغی خشک غنی‌نشدهغلات و پاستا۳۸۴۱۴٫۲۷۱٫۳۴٫۴
رشته تخم‌مرغی غنی‌شده، پختهغلات و پاستا۱۳۸۴٫۵۲۵٫۲۲٫۱
رشته تخم‌مرغی غنی‌نشده، پخته، بدون نمکغلات و پاستا۱۳۸۴٫۵۲۵٫۲۲٫۱
رشته تخم‌مرغی پخته غنی‌نشده با نمکغلات و پاستا۱۳۸۴٫۵۲۵٫۲۲٫۱
رشته تخم‌مرغی پخته و غنی‌شده، با نمکغلات و پاستا۱۳۸۴٫۵۲۵٫۲۲٫۱
سبوس برنج خامغلات و پاستا۳۱۶۱۳٫۳۴۹٫۷۲۰٫۹
سبوس جو دوسر خامغلات و پاستا۲۴۶۱۷٫۳۶۶٫۲۷
سبوس جو دوسر پختهغلات و پاستا۴۰۳٫۲۱۱٫۴۰٫۹
سبوس ذرت خامغلات و پاستا۲۲۴۸٫۴۸۵٫۶۰٫۹
سبوس سورگوم سفید غنی‌نشده خشک خامغلات و پاستا—۱۱٫۲۶۸٫۷۹٫۳
سبوس گندم خامغلات و پاستا۲۱۶۱۵٫۶۶۴٫۵۴٫۲
سمولینا غنی‌شدهغلات و پاستا۳۶۰۱۲٫۷۷۲٫۸۱٫۱
سمولینای غنی‌نشدهغلات و پاستا۳۶۰۱۲٫۷۷۲٫۸۱٫۱
سورگوم کامل سفید خشک خامغلات و پاستا—۱۰٫۱۷۳٫۶۴٫۲
غلهٔ فونیو خشک خامغلات و پاستا—۷٫۲۸۱٫۳۱٫۷
فارو صیقلی خشک خامغلات و پاستا—۱۲٫۶۷۲٫۱۳٫۱
ماکارونی سبزیجات غنی‌شده خشکغلات و پاستا۳۶۷۱۳٫۱۷۴٫۹۱
ماکارونی سبزیجات غنی‌شده پختهغلات و پاستا۱۲۸۴٫۵۲۶٫۶۰٫۱
مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیلا، غنی‌شدهغلات و پاستا۴۰۵۹٫۷۶۷٫۱۱۰٫۶
نشاسته ذرتغلات و پاستا۳۸۱۰٫۳۹۱٫۳۰٫۱
نودل چینی چاومینغلات و پاستا۴۷۱۱۰٫۹۶۳٫۶۲۱٫۲
نودل ژاپنی سوبا خشکغلات و پاستا۳۳۶۱۴٫۴۷۴٫۶۰٫۷
نودل ژاپنی سوبا پختهغلات و پاستا۹۹۵٫۱۲۱٫۴۰٫۱
نودل ژاپنی سومن خشکغلات و پاستا۳۵۶۱۱٫۳۷۴٫۱۰٫۸
نودل ژاپنی سومن پختهغلات و پاستا۱۳۱۴۲۷٫۵۰٫۲
هومینی کنسروی زردغلات و پاستا۷۲۱٫۵۱۴٫۳۰٫۹
هومینی کنسروی سفیدغلات و پاستا۷۲۱٫۵۱۴٫۳۰٫۹
پاستا پخته بدون غنی‌سازی، با نمکغلات و پاستا۱۵۷۵٫۸۳۰٫۶۰٫۹
پاستای بدون گلوتن از آرد برنج قهوه‌ای، پخته (تینکیادا)غلات و پاستا۱۳۸۳٫۵۳۲٫۲۱٫۷
پاستای بدون گلوتن از آرد ذرت و برنج، پختهغلات و پاستا۱۷۹۳٫۲۳۸۱
پاستای بدون گلوتن از آرد ذرت و کینوا، پخته (اینشنت هاروست)غلات و پاستا۱۵۲۳٫۲۳۱٫۱۲٫۱
پاستای بدون گلوتن از آرد و سبوس برنج، پخته، دبولزغلات و پاستا۲۰۰۴٫۲۴۰٫۸۱٫۷
پاستای بدون گلوتن ذرت خشکغلات و پاستا۳۵۷۷٫۵۷۹٫۳۲٫۱
پاستای بدون گلوتن ذرت پختهغلات و پاستا۱۲۶۲٫۶۲۷٫۹۰٫۷
پاستای تازه یخچالی اسفناجی، آماده خریدغلات و پاستا۲۸۹۱۱٫۳۵۵٫۷۲٫۱
پاستای تازه یخچالی اسفناجی، پختهغلات و پاستا۱۳۰۵٫۱۲۵۰٫۹
پاستای تازه یخچالی ساده، آماده خریدغلات و پاستا۲۸۸۱۱٫۳۵۴٫۷۲٫۳
پاستای تازه یخچالی ساده، پختهغلات و پاستا۱۳۱۵٫۲۲۴٫۹۱٫۱
پاستای خانگی با تخم‌مرغ پختهغلات و پاستا۱۳۰۵٫۳۲۳٫۵۱٫۷
پاستای خانگی بدون تخم‌مرغ پختهغلات و پاستا۱۲۴۴٫۴۲۵٫۱۱
پاستای خشک غنی‌شدهغلات و پاستا۳۷۱۱۳۷۴٫۷۱٫۵
پاستای خشک غنی‌نشدهغلات و پاستا۳۷۱۱۳۷۴٫۷۱٫۵
پاستای سبوس‌دار خشکغلات و پاستا۳۵۲۱۳٫۹۷۳٫۴۲٫۹
پاستای سبوس‌دار پختهغلات و پاستا۱۴۹۶۳۰٫۱۱٫۷
پاستای سبوس‌دار، ۵۱٪ گندم کامل، بقیه سمولینای غنی‌نشده، خشکغلات و پاستا۳۶۲۱۳٫۵۷۳٫۱۲٫۷
پاستای سبوس‌دار، ۵۱٪ گندم کامل، بقیه سمولینای غنی‌نشده، پختهغلات و پاستا۱۵۹۵٫۸۳۱٫۵۱٫۵
پاستای غلات کامل، ۵۱٪ گندم کامل و بقیه سمولینا غنی‌شده، خشکغلات و پاستا۳۶۱۱۳٫۲۷۳٫۳۲٫۵
پاستای غلات کامل، ۵۱٪ گندم کامل و بقیه سمولینا غنی‌شده، پختهغلات و پاستا۱۵۶۵٫۷۳۰٫۹۱٫۵
پاستای پخته غنی‌شده با نمکغلات و پاستا۱۵۷۵٫۸۳۰٫۶۰٫۹
پاستای پخته غنی‌شده بدون نمکغلات و پاستا۱۵۸۵٫۸۳۰٫۹۰٫۹
پاستای پخته غنی‌نشده، بدون نمکغلات و پاستا۱۵۸۵٫۸۳۰٫۹۰٫۹
کوسکوس خشکغلات و پاستا۳۷۶۱۲٫۸۷۷٫۴۰٫۶
کوسکوس پختهغلات و پاستا۱۱۲۳٫۸۲۳٫۲۰٫۲
کینوا خامغلات و پاستا۳۶۸۱۴٫۱۶۴٫۲۶٫۱
کینوا پختهغلات و پاستا۱۲۰۴٫۴۲۱٫۳۱٫۹
گلوتن خالص گندمغلات و پاستا۳۷۰۷۵٫۲۱۳٫۸۱٫۹
گندم اینکورن خشک خامغلات و پاستا—۱۵٫۱۶۸٫۷۳٫۸
گندم جوانه‌زدهغلات و پاستا۱۹۸۷٫۵۴۲٫۵۱٫۳
گندم خراسان (کاموت) نپختهغلات و پاستا۳۳۷۱۴٫۵۷۰٫۶۲٫۱
گندم خراسان (کاموت) پختهغلات و پاستا۱۳۲۵٫۷۲۷٫۶۰٫۸
گندم خراسان خشک خامغلات و پاستا—۱۴٫۸۷۱٫۸۲٫۸
گندم دورومغلات و پاستا۳۳۹۱۳٫۷۷۱٫۱۲٫۵
گندم سفید سختغلات و پاستا۳۴۲۱۱٫۳۷۵٫۹۱٫۷
گندم سفید نرمغلات و پاستا۳۴۰۱۰٫۷۷۵٫۴۲
گندم سیاهغلات و پاستا۳۴۳۱۳٫۲۷۱٫۵۳٫۴
گندم سیاه کاملغلات و پاستا—۱۱٫۱۷۱٫۱۳
گندم قرمز سخت بهارهغلات و پاستا۳۲۹۱۵٫۴۶۸۱٫۹
گندم قرمز سخت زمستانهغلات و پاستا۳۲۷۱۲٫۶۷۱٫۲۱٫۵
گندم قرمز نرم زمستانهغلات و پاستا۳۳۱۱۰٫۳۷۴٫۲۱٫۶