DAIRY & EGGS
لبنیات و تخم‌مرغ
شیر، پنیر، ماست، کره و تخم‌مرغ — ۳۱۵ خوراکی · دامنهٔ کالری ۲۴–۹۰۰ کیلوکالری (هر ۱۰۰ گرم).
| نام خوراکی | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| هر ۱۰۰ گرم | کیلوکالری | گرم | گرم | گرم |
| پنیر مالیدنی با پایه پنیر آمریکایی یا چدار، کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۱۷۶ | ۱۳٫۴ | ۱۰٫۷ | ۸٫۹ |
| پنیر مالیدنی فرآوری‌شدهلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۰۳ | ۱۶٫۳ | ۹٫۸ | ۲۲ |
| پنیر مالیدنی فرآوری‌شدهٔ آمریکاییلبنیات و تخم‌مرغ | ۲۹۰ | ۱۶٫۴ | ۸٫۷ | ۲۱٫۲ |
| پنیر مالیدنی فرآوری‌شدهٔ کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۲۲۲ | ۱۹٫۶ | ۱۱٫۸ | ۱۰٫۶ |
| پنیر مانستر کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۲۷۱ | ۲۴٫۷ | ۳٫۵ | ۱۷٫۶ |
| پنیر موزارلا با شیر کامللبنیات و تخم‌مرغ | ۲۹۹ | ۲۲٫۲ | ۲٫۴ | ۲۲٫۱ |
| پنیر موزارلا با شیر کامل، کم‌رطوبتلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۱۸ | ۲۱٫۶ | ۲٫۵ | ۲۴٫۶ |
| پنیر موزارلا با شیر کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۲۵۴ | ۲۴٫۳ | ۲٫۸ | ۱۵٫۹ |
| پنیر موزارلا بدون چربیلبنیات و تخم‌مرغ | ۱۴۱ | ۳۱٫۷ | ۳٫۵ | ۰ |
| پنیر موزارلا کم‌رطوبت نیمه‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۲۹۸ | ۲۳٫۷ | ۴٫۴ | ۲۰٫۴ |
| پنیر موزارلا کم‌رطوبت کم‌چرب، رنده‌شدهلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۰۴ | ۲۳٫۶ | ۸٫۱ | ۱۹٫۷ |
| پنیر موزارلا کم‌سدیملبنیات و تخم‌مرغ | ۲۸۰ | ۲۷٫۵ | ۳٫۱ | ۱۷٫۱ |
| پنیر مونتریلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۷۳ | ۲۴٫۵ | ۰٫۷ | ۳۰٫۳ |
| پنیر مونتری جک، قالبیلبنیات و تخم‌مرغ | — | ۲۲٫۶ | ۱٫۹ | ۳۲٫۶ |
| پنیر مونتری کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۱۳ | ۲۸٫۲ | ۰٫۷ | ۲۱٫۶ |
| پنیر مونسترلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۶۸ | ۲۳٫۴ | ۱٫۱ | ۳۰ |
| پنیر مکزیکیلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۸۴ | ۲۳٫۵ | ۰٫۱ | ۳۲٫۱ |
| پنیر مکزیکی آسادرولبنیات و تخم‌مرغ | ۳۵۶ | ۲۲٫۶ | ۴٫۱ | ۲۵ |
| پنیر مکزیکی مخلوط کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۲۸۲ | ۲۴٫۷ | ۳٫۴ | ۱۹٫۴ |
| پنیر مکزیکی چیواوالبنیات و تخم‌مرغ | ۳۷۴ | ۲۱٫۶ | ۵٫۶ | ۲۹٫۷ |
| پنیر مکزیکی کزو آنیخولبنیات و تخم‌مرغ | ۳۷۳ | ۲۱٫۴ | ۴٫۶ | ۳۰ |
| پنیر مکزیکی کوتیخالبنیات و تخم‌مرغ | ۳۶۶ | ۲۰ | ۴ | ۳۰ |
| پنیر نوشاتللبنیات و تخم‌مرغ | ۲۵۳ | ۹٫۲ | ۳٫۶ | ۲۲٫۸ |
| پنیر پارمزان رنده‌شدهلبنیات و تخم‌مرغ | ۴۲۱ | ۲۹٫۶ | ۱۲٫۴ | ۲۸ |
| پنیر پارمزان رنده‌شدهلبنیات و تخم‌مرغ | ۴۱۵ | ۳۷٫۹ | ۳٫۴ | ۲۷٫۳ |
| پنیر پارمزان رنده‌شدهٔ خشک کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۲۶۵ | ۲۰ | ۱٫۴ | ۲۰ |
| پنیر پارمزان سفتلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۹۲ | ۳۵٫۸ | ۳٫۲ | ۲۵ |
| پنیر پارمزان کم‌سدیملبنیات و تخم‌مرغ | ۴۵۱ | ۴۱٫۶ | ۳٫۷ | ۳۰ |
| پنیر پارمسان رنده‌شده، یخچالیلبنیات و تخم‌مرغ | — | ۳۰٫۱ | ۴٫۳ | ۲۹٫۵ |
| پنیر پروسس آمریکن غنی‌شده با ویتامین Dلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۶۶ | ۱۸ | ۵٫۳ | ۳۰٫۶ |
| پنیر پروولون ورقه‌ایلبنیات و تخم‌مرغ | — | ۲۳٫۵ | ۲٫۵ | ۲۸٫۱ |
| پنیر پروولونهلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۵۱ | ۲۵٫۶ | ۲٫۱ | ۲۶٫۶ |
| پنیر پروولونه کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۲۷۴ | ۲۴٫۷ | ۳٫۵ | ۱۷٫۶ |
| پنیر پورت دو سالولبنیات و تخم‌مرغ | ۳۵۲ | ۲۳٫۸ | ۰٫۶ | ۲۸٫۲ |
| پنیر چدارلبنیات و تخم‌مرغ | ۴۰۸ | ۲۳٫۳ | ۲٫۴ | ۳۴ |
| پنیر چدارلبنیات و تخم‌مرغ | ۴۰۳ | ۲۲٫۹ | ۳٫۴ | ۳۳٫۳ |
| پنیر چدار آمریکایی بدلیلبنیات و تخم‌مرغ | ۲۳۹ | ۱۶٫۷ | ۱۱٫۶ | ۱۴ |
| پنیر چدار بدون چربیلبنیات و تخم‌مرغ | ۱۵۷ | ۳۲٫۱ | ۷٫۱ | ۰ |
| پنیر چدار تند ورقه‌ایلبنیات و تخم‌مرغ | ۴۱۰ | ۲۴٫۲ | ۲٫۱ | ۳۳٫۸ |
| پنیر چدار کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۱۶ | ۲۷٫۴ | ۲٫۷ | ۲۰٫۴ |
| پنیر چدار یا کلبی کم‌سدیملبنیات و تخم‌مرغ | ۳۹۸ | ۲۴٫۴ | ۱٫۹ | ۳۲٫۶ |
| پنیر چدار یا کلبی کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۱۷۳ | ۲۴٫۴ | ۱٫۹ | ۷ |
| پنیر چشایرلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۸۷ | ۲۳٫۴ | ۴٫۸ | ۳۰٫۶ |
| پنیر کاتیج با سبزیجاتلبنیات و تخم‌مرغ | ۹۵ | ۱۰٫۹ | ۳ | ۴٫۲ |
| پنیر کاتیج بدون چربی و خشکلبنیات و تخم‌مرغ | ۷۲ | ۱۰٫۳ | ۶٫۷ | ۰٫۳ |
| پنیر کاتیج خامه‌ایلبنیات و تخم‌مرغ | ۹۸ | ۱۱٫۱ | ۳٫۴ | ۴٫۳ |
| پنیر کاتیج خامه‌ای با میوهلبنیات و تخم‌مرغ | ۹۷ | ۱۰٫۷ | ۴٫۶ | ۳٫۹ |
| پنیر کاتیج پرچرب، دانه‌درشت یا دانه‌ریزلبنیات و تخم‌مرغ | — | ۱۱٫۶ | ۴٫۶ | ۴٫۲ |
| پنیر کاتیج کم‌چرب (۱٪ چربی)لبنیات و تخم‌مرغ | ۷۲ | ۱۲٫۴ | ۲٫۷ | ۱ |
| پنیر کاتیج کم‌چرب یک درصد با سبزیجاتلبنیات و تخم‌مرغ | ۶۷ | ۱۰٫۹ | ۳ | ۱ |
| پنیر کاتیج کم‌چرب یک درصد بدون لاکتوزلبنیات و تخم‌مرغ | ۷۴ | ۱۲٫۴ | ۳٫۲ | ۱ |
| پنیر کاتیج کم‌چرب ۱درصد، بدون نمک افزودهلبنیات و تخم‌مرغ | ۷۲ | ۱۲٫۴ | ۲٫۷ | ۱ |
| پنیر کاتیج کم‌چرب ۲ درصدلبنیات و تخم‌مرغ | ۸۴ | ۱۱ | ۴٫۳ | ۲٫۳ |
| پنیر کلبیلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۹۴ | ۲۳٫۸ | ۲٫۶ | ۳۲٫۱ |
| پنیر کممبرلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۰۰ | ۱۹٫۸ | ۰٫۵ | ۲۴٫۳ |
| پنیر کوتیخا، قالبیلبنیات و تخم‌مرغ | — | ۲۳٫۸ | ۲٫۷ | ۲۷٫۲ |
| پنیر کپک‌آبی (بلوچیز)لبنیات و تخم‌مرغ | ۳۵۳ | ۲۱٫۴ | ۲٫۳ | ۲۸٫۷ |
| پنیر گرویرلبنیات و تخم‌مرغ | ۴۱۳ | ۲۹٫۸ | ۰٫۴ | ۳۲٫۳ |
| پنیر گودالبنیات و تخم‌مرغ | ۳۵۶ | ۲۴٫۹ | ۲٫۲ | ۲۷٫۴ |
| پنیر یتوستلبنیات و تخم‌مرغ | ۴۶۶ | ۹٫۷ | ۴۲٫۶ | ۲۹٫۵ |
| پودر تخم‌مرغ کامللبنیات و تخم‌مرغ | ۵۷۵ | ۴۸٫۱ | ۱٫۹ | ۳۹٫۸ |
| پودر تخم‌مرغ کامل خشک (پایدارشده)لبنیات و تخم‌مرغ | ۶۱۵ | ۴۸٫۲ | ۲٫۴ | ۴۴ |
| پودر جایگزین خامه سبکلبنیات و تخم‌مرغ | ۴۳۱ | ۱٫۹ | ۷۳٫۴ | ۱۵٫۷ |
| پودر زردهٔ تخم‌مرغلبنیات و تخم‌مرغ | ۶۵۴ | ۳۴٫۲ | ۱٫۱ | ۵۵٫۵ |
| پودر سفیدهٔ تخم‌مرغ خشک (پایدارشده)لبنیات و تخم‌مرغ | ۳۷۶ | ۸۲٫۴ | ۴٫۵ | ۰ |
| پودر صبحانه فوری شکلاتی بدون قند، آماده‌نشدهلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۵۸ | ۳۵٫۸ | ۴۱ | ۵٫۱ |
| پودر صبحانه فوری شکلاتی، رقیق‌نشدهلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۵۳ | ۱۹٫۹ | ۶۶٫۲ | ۱٫۴ |
| پودر پنیر پارمزان بدون چربیلبنیات و تخم‌مرغ | ۳۷۰ | ۴۰ | ۴۰ | ۵ |
| کره با نمکلبنیات و تخم‌مرغ | ۷۱۷ | ۰٫۸ | ۰٫۱ | ۸۱٫۱ |
| کره بدون نمکلبنیات و تخم‌مرغ | ۷۱۷ | ۰٫۸ | ۰٫۱ | ۸۱٫۱ |
| کره هم‌زده با نمکلبنیات و تخم‌مرغ | ۷۳۱ | ۰٫۵ | ۰ | ۷۸٫۳ |
| کرهٔ قالبی با نمکلبنیات و تخم‌مرغ | — | ۰ | ۰ | ۸۲٫۲ |
| کرهٔ قالبی بدون نمکلبنیات و تخم‌مرغ | — | ۰ | ۰ | ۸۱٫۵ |
| کفیر توت‌فرنگی کم‌چربلبنیات و تخم‌مرغ | ۶۲ | ۳٫۴ | ۱۰٫۲ | ۰٫۹ |
| کفیر کم‌چرب ساده، لایف‌ویلبنیات و تخم‌مرغ | ۴۳ | ۳٫۸ | ۴٫۸ | ۱ |
خوراکی با این نام پیدا نشد.