فود فکتس

همهٔ خوراکی‌ها

نمایهٔ ارزش غذایی

۱۳۳۹۸ خوراکی در ۲۶ دسته، هرکدام برای هر ۱۰۰ گرم. برای یافتن یک خوراکی خاص از جست‌وجو استفاده کنید یا از میان صفحه‌ها مرور کنید.

نام خوراکیکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
هر ۱۰۰ گرمکیلوکالریگرمگرمگرم
نان مافین انگلیسیغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۷۸٫۹۴۴٫۲۱٫۷
نان مافین انگلیسی با میوه غیر از کشمشغذاهای آماده و ترکیبی۲۴۴۹٫۳۴۷٫۶۱٫۸
نان مافین انگلیسی با کشمشغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۴۸٫۳۴۷٫۷۱٫۶
نان مافین انگلیسی سبوس جو دوسرغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۹۸٫۴۴۸٫۵۴٫۴
نان مافین انگلیسی سبوس جو دوسر با کشمشغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۲۷٫۹۵۱٫۶۴
نان مافین انگلیسی سبوس گندمغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۳۸٫۷۴۴٫۸۲
نان مافین انگلیسی سبوس گندم با کشمشغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۱۸٫۲۴۸٫۲۱٫۸
نان مافین انگلیسی سفید سبوس‌دارغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۳۸٫۷۴۴٫۸۲
نان مافین انگلیسی پامپرنیکلغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۰۸٫۷۴۷٫۵۳٫۱
نان مافین انگلیسی پنیریغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۶۹٫۶۴۲٫۱۳٫۳
نان مافین انگلیسی چاودارغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۹۸٫۵۴۸٫۳۳٫۳
نان مافین انگلیسی چندغلهغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۳۸٫۷۴۴٫۸۲
نان مافین انگلیسی گندم کاملغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۳۸٫۷۴۴٫۸۲
نان مافین انگلیسی گندم کامل با کشمشغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۰۸٫۲۴۷٫۹۱٫۸
نان مافین انگلیسی گندم یا گندم شکستهغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۳۸٫۷۴۴٫۸۲
نان مافین انگلیسی گندم یا گندم شکسته با کشمشغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۰۸٫۲۴۷٫۹۱٫۸
نان محلی آبی برشته سبک پورتوریکوییغذاهای آماده و ترکیبی۳۰۶۱۱٫۴۵۷٫۳۳٫۶
نان محلی آبی سبک پورتوریکوییغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۹۱۰٫۴۵۲٫۲۳٫۲
نان محلی با روغن حیوانی برشته سبک پورتوریکوییغذاهای آماده و ترکیبی۳۱۴۸٫۱۶۲٫۳۳٫۶
نان محلی با روغن حیوانی سبک پورتوریکوییغذاهای آماده و ترکیبی۲۸۲۷٫۳۵۶٫۱۳٫۳
نان مغزدارغذاهای آماده و ترکیبی۴۰۳۶٫۶۴۹٫۷۲۰٫۱
نان مکزیکی بولیوغذاهای آماده و ترکیبی۳۱۸۱۰٫۷۵۵٫۸۵٫۸
نان میوه‌ایغذاهای آماده و ترکیبی۳۷۴۶۴۷٫۳۱۸٫۱
نان نان (هندی)غذاهای آماده و ترکیبی۳۱۱۱۱٫۱۵۰٫۲۷٫۳
نان هات‌داگ سفیدغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۷۹٫۴۴۹٫۲۳٫۶
نان هات‌داگ سفید سبوس‌دارغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۵۹٫۳۴۶٫۵۳٫۵
نان هات‌داگ چندغلهغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۳۹٫۶۴۴٫۶۶
نان هات‌داگ گندم کاملغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۹۱۲٫۴۴۴٫۹۴٫۴
نان هات‌داگ گندم یا گندم شکستهغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۹۱۱٫۷۴۷٫۳۳٫۶
نان همبرگر سفیدغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۷۹٫۴۴۹٫۲۳٫۶
نان همبرگر سفید سبوس‌دارغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۵۹٫۳۴۶٫۵۳٫۵
نان همبرگر چندغلهغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۳۹٫۶۴۴٫۶۶
نان همبرگر گندم کاملغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۹۱۲٫۴۴۴٫۹۴٫۴
نان همبرگر گندم یا گندم شکستهغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۹۱۱٫۷۴۷٫۳۳٫۶
نان پامپرنیکل برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۵۹٫۶۵۲٫۲۳٫۴
نان پانتونهغذاهای آماده و ترکیبی۳۲۵۹٫۸۵۳٫۸۸٫۴
نان پراتاغذاهای آماده و ترکیبی۳۲۶۶٫۴۴۵٫۴۱۳٫۲
نان پرپروتئین برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۹۱۳٫۳۴۸٫۱۲٫۴
نان پنیری برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۴۴۸۱۱٫۴۴۹٫۳۲۲٫۹
نان پوری هندیغذاهای آماده و ترکیبی۴۰۹۶٫۸۳۹٫۲۲۴٫۹
نان پیازیغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۸۸٫۸۴۴٫۳۳
نان پیازی برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۲۹٫۷۴۸٫۷۳٫۲
نان پیتاغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۵۹٫۱۵۵٫۷۱٫۲
نان پیتا با میوهغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۹۸٫۲۵۹٫۵۱٫۱
نان پیتا گندم کاملغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۲۹٫۸۵۵٫۹۱٫۷
نان پیتا گندم یا گندم شکستهغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۲۹٫۸۵۵٫۹۱٫۷
نان چاودار و پامپرنیکل ماربلغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۹۸٫۵۴۸٫۳۳٫۳
نان چاودار و پامپرنیکل ماربل برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۸۵۹٫۳۵۳٫۱۳٫۶
نان چاپاتی (روتی)غذاهای آماده و ترکیبی۲۹۹۷٫۸۴۶٫۱۹٫۲
نان چندغلهغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۵۱۳٫۴۴۳٫۳۴٫۲
نان چندغله با کشمشغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۸۱۲٫۳۴۶٫۹۳٫۸
نان چندغله با کشمش برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۵۱۳٫۶۵۱٫۶۴٫۲
نان چندغله برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۱۱۴٫۷۴۷٫۶۴٫۷
نان چندغله کم‌کالری یا پرفیبرغذاهای آماده و ترکیبی۲۰۷۸٫۹۴۴٫۹۲٫۵
نان چندغله کم‌کالری یا پرفیبر برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۸۹٫۸۴۹٫۴۲٫۸
نان چوبی (نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۳۴۲۱۲٫۲۴۴٫۴۱۲٫۸
نان چوبی سفت (نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۴۱۲۱۲۶۸٫۴۹٫۵
نان چوبی سفت بدون گلوتنغذاهای آماده و ترکیبی۴۵۳۱۱٫۲۶۶٫۳۱۵٫۸
نان چوبی سفت کم‌نمکغذاهای آماده و ترکیبی۴۳۴۱۲۷۲٫۲۱۰٫۹
نان چوبی سفت گندم کاملغذاهای آماده و ترکیبی۴۲۵۱۵٫۱۶۷٫۹۱۱
نان چوبی نرم (نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۳۴۲۱۲٫۲۴۴٫۴۱۲٫۸
نان چوبی نرم با روکش پنیر آب‌شدهغذاهای آماده و ترکیبی۳۳۳۱۴٫۵۳۶٫۴۱۴٫۴
نان چوبی نرم با پنیر پارمزان فست‌فودیغذاهای آماده و ترکیبی۳۴۴۱۲٫۵۴۳٫۸۱۳٫۲
نان چوبی نرم فست‌فودیغذاهای آماده و ترکیبی۳۴۲۱۲٫۲۴۴٫۴۱۲٫۸
نان چوبی نرم منجمدغذاهای آماده و ترکیبی۳۱۳۱۱٫۱۴۶٫۴۹٫۲
نان کاساوا (کاسابه)غذاهای آماده و ترکیبی۲۹۹۲٫۵۷۱٫۲۰٫۵
نان کدو حلواییغذاهای آماده و ترکیبی۳۰۵۵۴۳٫۲۱۲٫۹
نان کدو سبزغذاهای آماده و ترکیبی۳۰۶۵۴۲٫۶۱۳٫۱
نان کشمشیغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۰۸٫۸۵۲٫۲۳٫۳
نان کشمشی برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۷۹٫۷۵۷٫۴۳٫۶
نان کم‌کالری یا پرفیبر سفید با میوه یا مغزهاغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۲۷٫۸۵۰۲٫۱
نان کم‌کالری یا پرفیبر سفید با میوه یا مغزها، برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۴۴۸٫۶۵۴٫۹۲٫۴
نان کم‌کالری یا پرفیبر، سفیدغذاهای آماده و ترکیبی۲۰۷۸٫۷۴۴٫۳۲٫۵
نان کم‌کالری یا پرفیبر، سفید، برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۷۹٫۶۴۸٫۷۲٫۸
نان کوباییغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۲۱۰٫۸۵۱٫۹۲٫۴
نان کوبایی برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۹۱۱٫۸۵۷۲٫۷
نان گرد گندم به‌عنوان ماده ساندویچغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۴۱۱٫۴۴۵٫۴۴
نان گندم به‌عنوان ماده ساندویچغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۴۱۱٫۴۴۵٫۴۴
نان گندم کاملغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۴۱۲٫۳۴۳٫۱۳٫۵
نان گندم کامل با کشمشغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۰۸٫۶۵۶٫۴۴٫۱
نان گندم کامل با کشمش برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۳۱۹۹٫۵۶۱٫۹۴٫۵
نان گندم کامل برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۹۱۳٫۵۴۷٫۴۳٫۹
نان گندم کامل خانگی یا نانواییغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۷۱۰٫۴۴۷۴٫۳
نان گندم کامل خانگی یا نانوایی برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۳۱۱٫۴۵۱٫۶۴٫۷
نان گندم یا گندم شکستهغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۴۱۰٫۷۴۷٫۵۴٫۵
نان گندم یا گندم شکسته با کشمشغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۲۸٫۷۵۷٫۷۳٫۷
نان گندم یا گندم شکسته با کشمش برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۳۲۱۹٫۵۶۳٫۴۴٫۱
نان گندم یا گندم شکسته برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۳۰۱۱۱٫۷۵۲٫۲۵
نان گندم یا گندم شکسته خانگی یا نانواییغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۱۱۰٫۳۴۹٫۲۳٫۷
نان گندم یا گندم شکسته خانگی یا نانوایی برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۷۱۱٫۳۵۴٫۱۴٫۱
نان گندم یا گندم شکسته کم‌کالری یا پرفیبرغذاهای آماده و ترکیبی۲۰۷۸٫۹۴۴٫۹۲٫۵
نان گندم یا گندم شکسته کم‌کالری یا پرفیبر برشتهغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۸۹٫۸۴۹٫۴۲٫۸
نان گوردیتا ساده بدون مواد میانیغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۰۳٫۹۳۷٫۲۱۱٫۲
ناچو (نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۲۶۵۷٫۶۲۳٫۹۱۵٫۸
ناچو با لوبیاغذاهای آماده و ترکیبی۲۱۰۴٫۶۲۳٫۳۱۱٫۴
ناچو فقط پنیرغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۶۴٫۵۲۷٫۸۱۵٫۷
ناچو مرغغذاهای آماده و ترکیبی۲۴۲۱۱٫۲۱۹٫۹۱۳٫۳
ناچو مرغ با لوبیاغذاهای آماده و ترکیبی۲۰۳۹٫۶۱۸٫۳۱۰٫۵
ناچو گوشت گاو یا خوکغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۵۱۰٫۷۱۹٫۹۱۶
ناچو گوشت گاو یا خوک با لوبیاغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۰۹٫۳۱۸٫۳۱۲٫۴
ناگت بوقلمونغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۶۲۲٫۲۱۷٫۱۸٫۷
ناگت مرغغذاهای آماده و ترکیبی۳۰۷۱۵٫۹۱۴٫۹۲۰٫۴
ناگت مرغ (رستورانی)غذاهای آماده و ترکیبی۳۰۷۱۵٫۹۱۴٫۹۲۰٫۴
ناگت مرغ (سایر منابع)غذاهای آماده و ترکیبی۳۰۴۱۵٫۲۱۵٫۸۲۰
ناگت مرغ (غذای مدرسه)غذاهای آماده و ترکیبی۲۷۰۱۵٫۷۲۲٫۹۱۲٫۹
ناگت مرغ (فست‌فود)غذاهای آماده و ترکیبی۳۰۷۱۵٫۹۱۴٫۹۲۰٫۴
ناگت مرغ منجمدغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۸۱۳٫۴۱۷٫۹۱۹٫۲
ناگت یا شنیسل مرغ سوخاری با سیب‌زمینی و سبزیجات (غذای منجمد)غذاهای آماده و ترکیبی۱۷۵۱۰٫۷۱۶۸٫۱
نخود از خشک با روغنغذاهای آماده و ترکیبی۲۱۱۸٫۲۲۵٫۵۸٫۹
نخود از خشک بدون روغنغذاهای آماده و ترکیبی۱۶۳۸٫۸۲۷٫۳۲٫۶
نخود فرنگی برفی تازه پخته با چربیغذاهای آماده و ترکیبی۶۶۲٫۸۷٫۶۲٫۹
نخود فرنگی برفی تازه پخته بدون چربیغذاهای آماده و ترکیبی۴۴۲٫۹۷٫۸۰٫۲
نخود فرنگی برفی منجمد پخته با چربیغذاهای آماده و ترکیبی۷۳۳٫۴۸٫۷۲٫۹
نخود فرنگی برفی منجمد پخته بدون چربیغذاهای آماده و ترکیبی۵۲۳٫۵۹۰٫۴
نخود فرنگی برفی پخته (نوع نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۶۶۲٫۸۷٫۶۲٫۹
نخود فرنگی تازه پخته با روغنغذاهای آماده و ترکیبی۱۰۹۵٫۵۱۴٫۶۳٫۴
نخود فرنگی تازه پخته با چربی (نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۱۰۶۵٫۵۱۴٫۶۳٫۱
نخود فرنگی تازه پخته با کره یا مارگارینغذاهای آماده و ترکیبی۱۰۲۵٫۵۱۴٫۶۲٫۷
نخود فرنگی تازه پخته بدون چربیغذاهای آماده و ترکیبی۸۴۵٫۶۱۵۰٫۴
نخود فرنگی منجمد پخته با روغنغذاهای آماده و ترکیبی۱۰۲۵۱۳٫۸۳٫۲