فود فکتس

همهٔ خوراکی‌ها

نمایهٔ ارزش غذایی

۱۳۳۹۸ خوراکی در ۲۶ دسته، هرکدام برای هر ۱۰۰ گرم. برای یافتن یک خوراکی خاص از جست‌وجو استفاده کنید یا از میان صفحه‌ها مرور کنید.

نام خوراکیکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
هر ۱۰۰ گرمکیلوکالریگرمگرمگرم
پف غلات صبحانه طعم‌دارغذاهای آماده و ترکیبی۳۸۰۵٫۷۸۳٫۸۲٫۲
پفک ذرت صبحانهغذاهای آماده و ترکیبی۳۷۱۷٫۷۷۷٫۸۲٫۶
پفک سبزیجات کودک و نوپاغذاهای آماده و ترکیبی۳۴۴۶٫۲۸۵٫۸۲٫۳
پفک میوه‌ای کودک و نوپاغذاهای آماده و ترکیبی۳۴۴۶٫۲۸۵٫۸۲٫۳
پفک پنیری خمیریغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۵۹٫۳۱۳٫۴۱۹٫۵
پفک پنیری ذرتغذاهای آماده و ترکیبی۵۶۷۵٫۵۵۴٫۵۳۶٫۵
پفک پنیری ذرت (چیتوز)غذاهای آماده و ترکیبی۵۶۷۵٫۵۵۴٫۵۳۶٫۵
پفک پنیری ذرت کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۴۳۲۸٫۵۷۲٫۳۱۲٫۱
پلوی برنج (رایس درسینگ)غذاهای آماده و ترکیبی۱۱۰۲۱۷٫۶۳٫۳
پلوی مخلوطغذاهای آماده و ترکیبی۱۳۷۳٫۳۲۴٫۱۳
پنکیکغذاهای آماده و ترکیبی۲۸۲۷٫۴۳۵٫۳۱۲٫۱
پنکیک بدون گلوتنغذاهای آماده و ترکیبی۲۱۵۳٫۳۴۰٫۳۴٫۵
پنکیک سادهغذاهای آماده و ترکیبی۲۸۲۷٫۴۳۵٫۳۱۲٫۱
پنکیک ساده فست‌فود یا رستورانیغذاهای آماده و ترکیبی۳۰۷۷٫۲۳۴٫۱۱۵٫۵
پنکیک ساده منجمدغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۳۵٫۲۳۷٫۸۶٫۸
پنکیک سبوس‌دار منجمدغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۲۵٫۵۳۸٫۵۶٫۸
پنکیک شکلاتیغذاهای آماده و ترکیبی۳۴۱۷٫۷۴۱٫۲۱۵٫۹
پنکیک شکلاتی (فست‌فود)غذاهای آماده و ترکیبی۳۶۰۷٫۵۴۰۱۸٫۷
پنکیک شکلاتی منجمدغذاهای آماده و ترکیبی۲۴۸۵٫۳۳۸٫۸۸
پنکیک غلات کاملغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۳۷٫۹۳۲٫۹۱۲٫۳
پنکیک غلات کامل (فست‌فود)غذاهای آماده و ترکیبی۲۹۹۷٫۶۳۱٫۸۱۵٫۸
پنکیک غلات کامل کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۶۸۳۳٫۶۹٫۹
پنکیک مدرسه‌ایغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۱۶٫۳۴۰٫۴۶٫۶
پنکیک میوه‌ایغذاهای آماده و ترکیبی۲۳۲۵٫۹۳۰٫۶۹٫۵
پنکیک میوه‌ای فست‌فود یا رستورانیغذاهای آماده و ترکیبی۲۵۳۵٫۷۲۹٫۸۱۲٫۳
پنکیک میوه‌ای منجمدغذاهای آماده و ترکیبی۲۲۴۵۳۶٫۵۶٫۵
پنکیک و سوسیس، غذای منجمدغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۲۹۲۷٫۹۱۳٫۸
پنکیک چینیغذاهای آماده و ترکیبی۲۰۷۴۴۵٫۴۰٫۴
پنکیک کدو حلواییغذاهای آماده و ترکیبی۲۴۱۶٫۴۳۰٫۹۱۰٫۱
پنیر آبی (بلوچیز یا روکفور)غذاهای آماده و ترکیبی۳۵۳۲۱٫۴۲٫۳۲۸٫۷
پنیر آسادرو مکزیکیغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۷۲۲٫۱۲٫۴۲۲٫۱
پنیر آمریکاییغذاهای آماده و ترکیبی۳۴۰۱۶٫۸۷٫۲۲۷٫۲
پنیر آمریکایی کم‌نمکغذاهای آماده و ترکیبی۳۷۶۲۲٫۲۱٫۶۳۱٫۲
پنیر آمریکایی کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۲۴۰۱۷٫۶۱۰٫۶۱۴٫۱
پنیر با شرابغذاهای آماده و ترکیبی۳۰۷۱۶٫۱۸٫۸۲۳٫۱
پنیر بدلیغذاهای آماده و ترکیبی۳۹۰۲۵۱۳۲
پنیر بزیغذاهای آماده و ترکیبی۳۶۴۲۱٫۶۰٫۱۲۹٫۸
پنیر به‌عنوان ماده ساندویچغذاهای آماده و ترکیبی۳۵۸۲۰٫۴۵۲۸٫۴
پنیر تازه مکزیکی (کزو فرسکو)غذاهای آماده و ترکیبی۲۹۸۱۸٫۹۳۲۳٫۴
پنیر توفوغذاهای آماده و ترکیبی۱۵۱۱۲٫۵۶٫۹۸٫۱
پنیر خامه‌ای بدون چربیغذاهای آماده و ترکیبی۱۰۵۱۵٫۷۷٫۷۱
پنیر خامه‌ای سادهغذاهای آماده و ترکیبی۳۴۳۵٫۸۴٫۶۳۳٫۵
پنیر خامه‌ای طعم‌دارغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۵۸٫۲۱۴٫۱۲۰٫۶
پنیر خامه‌ای مالیدنیغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۵۷٫۱۳٫۵۲۸٫۶
پنیر خامه‌ای کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۲۶۴۹٫۱۵٫۶۲۲٫۷
پنیر ریکوتاغذاهای آماده و ترکیبی۱۴۸۹٫۶۶۹٫۵
پنیر سفید پورتوریکوییغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۸۱۸٫۹۳۲۳٫۴
پنیر سوئیسی کم‌نمکغذاهای آماده و ترکیبی۳۷۴۲۸٫۴۳٫۴۲۷٫۴
پنیر سوئیسی کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۱۷۹۲۸٫۴۳٫۴۵٫۱
پنیر فرآوری‌شدهغذاهای آماده و ترکیبی۳۰۷۱۶٫۱۸٫۸۲۳٫۱
پنیر فرآوری‌شده با سبزیجاتغذاهای آماده و ترکیبی۳۵۶۱۴٫۱۳٫۵۳۱٫۷
پنیر مالیدنی آمریکایی یا چدارغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۰۱۶٫۴۸٫۷۲۱٫۲
پنیر مالیدنی اسپری قوطیغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۰۱۶٫۴۸٫۷۲۱٫۲
پنیر مالیدنی سوئیسیغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۰۱۶٫۴۸٫۷۲۱٫۲
پنیر مانستر کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۲۷۱۲۴٫۷۳٫۵۱۷٫۶
پنیر مخلوط آمریکایی و سوئیسیغذاهای آماده و ترکیبی۳۴۰۱۶٫۸۷٫۲۲۷٫۲
پنیر موزارلاغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۶۲۳٫۷۴٫۴۲۰٫۴
پنیر موزارلا بدون چربیغذاهای آماده و ترکیبی۱۴۱۳۱٫۷۳٫۵۰
پنیر موزارلا کم‌نمکغذاهای آماده و ترکیبی۲۸۰۲۷٫۵۳٫۱۱۷٫۱
پنیر موزارلا کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۲۹۶۲۳٫۷۴٫۴۲۰٫۴
پنیر موزارلا، گوجه‌فرنگی و ریحان با سس روغن و سرکهغذاهای آماده و ترکیبی۱۳۹۷٫۲۳٫۹۱۰٫۹
پنیر مونتری کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۳۱۳۲۸٫۲۰٫۷۲۱٫۶
پنیر مکزیکی مخلوط کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۲۸۲۲۴٫۷۳٫۴۱۹٫۴
پنیر و سس کزو به‌عنوان ماده اولیهغذاهای آماده و ترکیبی۳۶۲۲۱٫۹۲٫۴۲۹٫۳
پنیر پارمزان رنده‌شده خشکغذاهای آماده و ترکیبی۴۱۲۲۹٫۹۸٫۴۲۸٫۸
پنیر پارمزان رنده‌شده خشک بدون چربیغذاهای آماده و ترکیبی۳۷۰۴۰۴۰۵
پنیر پنیر هندی (پنیر)غذاهای آماده و ترکیبی۲۹۹۱۵٫۹۲۲٫۵۱۵٫۵
پنیر پورت دو سالوغذاهای آماده و ترکیبی۳۵۶۲۴٫۹۲٫۲۲۷٫۴
پنیر چدار کم‌نمکغذاهای آماده و ترکیبی۳۹۸۲۴٫۴۱٫۹۳۲٫۶
پنیر چدار کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۳۱۶۲۷٫۴۲٫۷۲۰٫۴
پنیر کاتیجغذاهای آماده و ترکیبی۸۲۱۱۴٫۳۲٫۳
پنیر کاتیج با میوهغذاهای آماده و ترکیبی۷۴۹٫۴۴٫۹۲
پنیر کاتیج با ژلهغذاهای آماده و ترکیبی۸۳۶٫۸۹۲٫۳
پنیر کاتیج با ژله و سبزیجاتغذاهای آماده و ترکیبی۸۵۸۷٫۱۲٫۸
پنیر کاتیج با ژله و میوهغذاهای آماده و ترکیبی۷۵۵٫۳۹٫۹۱٫۷
پنیر کاتیج خانگیغذاهای آماده و ترکیبی۱۴۸۱۱۴٫۳۹٫۷
پنیر کاتیج دانه خشکغذاهای آماده و ترکیبی۷۲۱۰٫۳۶٫۷۰٫۳
پنیر کاتیج دانه خشک با نمکغذاهای آماده و ترکیبی۷۱۱۰٫۲۶٫۶۰٫۳
پنیر کاتیج کم‌چربغذاهای آماده و ترکیبی۸۲۱۱۴٫۳۲٫۳
پنیر کاتیج کم‌چرب با میوهغذاهای آماده و ترکیبی۸۵۷٫۳۱۰٫۳۱٫۶
پنیر کاتیج کم‌چرب بدون لاکتوزغذاهای آماده و ترکیبی۸۲۱۱۴٫۳۲٫۳
پنیر کاتیج کم‌چرب کم‌نمکغذاهای آماده و ترکیبی۷۲۱۲٫۴۲٫۷۱
پنیر کلبی جکغذاهای آماده و ترکیبی۳۹۳۲۳٫۲۲٫۲۳۲٫۴
پنیر کهنه مکزیکی (کزو آنیخو)غذاهای آماده و ترکیبی۳۷۳۲۱٫۴۴٫۶۳۰
پنیر کوتیخاغذاهای آماده و ترکیبی۳۵۱۲۳٫۸۲٫۷۲۷٫۲
پنیر گودا یا ادامغذاهای آماده و ترکیبی۳۵۶۲۴٫۹۲٫۲۲۷٫۴
پنیر، نامشخصغذاهای آماده و ترکیبی۳۸۱۲۰٫۷۴٫۳۳۱٫۳
پودر آب پنیر شیرین (وی)غذاهای آماده و ترکیبی۳۵۳۱۲٫۹۷۴٫۵۱٫۱
پودر شکلات داغ آماده با آبغذاهای آماده و ترکیبی۵۴۰٫۹۱۱٫۳۰٫۵
پودر شکلات داغ آماده با آب و خامه فرمغذاهای آماده و ترکیبی۶۵۰٫۹۱۱٫۲۱٫۸
پودر شکلات داغ آماده با شیر پرچرب یا کم‌چرب (۲٪)غذاهای آماده و ترکیبی۹۷۳٫۸۱۵٫۵۲٫۲
پودر شکلات داغ آماده با شیر کم‌چرب (۱٪) یا بدون چربیغذاهای آماده و ترکیبی۸۳۳٫۹۱۵٫۵۰٫۶
پودر شکلات داغ آماده با شیر گیاهیغذاهای آماده و ترکیبی۸۱۱٫۹۱۳٫۹۱٫۹
پودر شکلات داغ کم‌شکر آماده با آبغذاهای آماده و ترکیبی۳۱۱٫۳۵٫۹۰٫۲
پودر شکلات داغ کم‌شکر آماده با شیر پرچرب یا کم‌چرب (۲٪)غذاهای آماده و ترکیبی۷۷۴٫۳۱۰٫۴۲
پودر شکلات داغ کم‌شکر آماده با شیر کم‌چرب (۱٪) یا بدون چربیغذاهای آماده و ترکیبی۶۲۴٫۴۱۰٫۴۰٫۳
پودر شکلات داغ کم‌شکر آماده با شیر گیاهیغذاهای آماده و ترکیبی۵۹۲٫۳۸٫۷۱٫۷
پودر شیر مالت، آماده‌نشدهغذاهای آماده و ترکیبی۳۷۲۰۹۳۰
پودر قند (شکر سفید آسیاب‌شده)غذاهای آماده و ترکیبی۳۸۹۰۹۹٫۸۰
پودر قهوه فوریغذاهای آماده و ترکیبی۳۵۳۱۲٫۲۷۵٫۴۰٫۵
پودر قهوه فوری با شیر و شکر افزودهغذاهای آماده و ترکیبی۴۳۸۲٫۴۸۳۱۱٫۳
پودر قهوه فوری بدون کافئینغذاهای آماده و ترکیبی۳۵۱۱۱٫۶۷۶۰٫۲
پودر قهوه فوری بدون کافئین با شیر و شکر افزودهغذاهای آماده و ترکیبی۴۶۵۰۸۶٫۳۱۳٫۳
پودر قهوه فوری بدون کافئین با شیر و شیرین‌کننده کم‌کالریغذاهای آماده و ترکیبی۴۵۷۴٫۲۶۸٫۲۲۰٫۱
پودر قهوه فوری شکر افزودهغذاهای آماده و ترکیبی۳۹۲۲٫۴۹۴٫۹۰٫۴
پودر مکمل غذایی (آیزوپیور)غذاهای آماده و ترکیبی۳۵۹۵۸٫۱۲۹٫۱۱٫۲
پودر مکمل غذایی (اسلیم فست)غذاهای آماده و ترکیبی۴۴۸۸٫۱۷۳٫۹۱۳٫۳
پودر مکمل غذایی (ماسل میلک)غذاهای آماده و ترکیبی۴۱۱۴۵٫۷۱۸٫۵۱۷٫۱
پودر مکمل غذایی (نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۳۵۳۱۹٫۹۶۶٫۲۱٫۴
پودر مکمل غذایی (کارنیشن اینستنت برکفست)غذاهای آماده و ترکیبی۳۵۳۱۹٫۹۶۶٫۲۱٫۴
پودر مکمل غذایی بدون قند (اسلیم فست)غذاهای آماده و ترکیبی۴۴۸۸٫۱۷۳٫۹۱۳٫۳
پودر مکمل غذایی بدون قند (کارنیشن اینستنت برکفست)غذاهای آماده و ترکیبی۳۵۸۳۵٫۸۴۱۵٫۱
پودر مکمل غذایی بر پایه وی (نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۳۵۲۷۸٫۱۶٫۲۱٫۶
پودر مکمل غذایی سبک (ماسل میلک)غذاهای آماده و ترکیبی۳۹۶۵۰۲۲۱۲
پودر مکمل غذایی پرپروتئین (اسلیم فست)غذاهای آماده و ترکیبی۴۳۳۲۷٫۹۵۰۱۳٫۵
پودر مکمل غذایی پرپروتئین (نامشخص)غذاهای آماده و ترکیبی۳۹۲۵۳٫۶۲۰٫۴۱۰٫۷
پودر مکمل غذایی پرپروتئین (هربالایف)غذاهای آماده و ترکیبی۳۹۲۵۳٫۶۲۰٫۴۱۰٫۷
پودر نوشیدنی توت‌فرنگی، آماده‌نشدهغذاهای آماده و ترکیبی۳۸۹۰٫۱۹۹٫۱۰٫۲
پودر نوشیدنی شکلاتی رژیمی، آماده‌نشدهغذاهای آماده و ترکیبی۳۵۰۹٫۱۶۸٫۳۴٫۵
پودر نوشیدنی شکلاتی، آماده‌نشدهغذاهای آماده و ترکیبی۴۰۰۴٫۵۹۰٫۳۲٫۳